Ahoj holky,
je mi 19 let a potřebovala bych poradit, co vám pomohlo zmírnit problémy
s menstruačním cyklem.
Mensturaci dostávám pravidelně po 32 dnech a trvá cca 7dní. Bohužel
první tři dny menstruace jsem naprosto nepoužitelná, mám silné bolesti
v podbříšku (ibalgin obvykle zabere, ale jak ho nemám u sebe 
, beru si tři denně - ráno, odpoledne, před
spaním), jsem strašně unavená a celkově se cítím slabá, ale co mě
trápí nejvíc je nechutenství, z jídla se mi dělá vyloženě špatně,
posledních pár cyklů mám i střevní obtíže, musím zůstavat doma,
vůbec nejsem schopna kamkoliv jít 
, když už teda někam musím jít, začne se mi
motat hlava, bolest v podbříšku se zesílí a je mi ještě víc špatně
. Nejsilnější den mi vložka vydrží tak
jednu hodinu než proteče, pořád musím lítat na záchod, tampón nesnesu
(hned mě po něm začne bolet břicho). Poté už sem do konce menstruace jen
unavená, ale už to jde.
Cca 4-5 dní po skončení menstruace začínám znovu špinit (ovulace),
postupně se k tomu přidá bolest hlavy a mé velmi oblíbené nechutenství
(naštěstí né až tak jako při menstruaci) a bolest podbříšku, některé
cykly i místo špinení slabě krvácím. Po skončení ovulace přichází to
nejlepší období, kdy je mi konečně dobře a všechno je ok. Ale radovala
bych se zbytečně, protože někdy i osm dní před menstruací přichází
PMS. První dny klasické chutě na všechno jídlo, trochu podrážděná, ale
všechno v normě. No, čím víc se blíží menstruace, tím víc se všechno
začne zhoršovat. Takže postupně z jezení všeho se vše mění
v nechutenství, únavu, podrážděnost, úzkost, nemůžu vůbec spát a den
dva před menstruací mi je skoro stejně zle jako při menstruaci.
Vše plánuji podle menstruace, hrozně mě omezuje, jsem z toho už úplně zoufalá. Jím zdravě a sportuji, vyzkoušela jsem vše možné (kontryhel, pupalku, třezalku, homeopatika, různé čaje,..) a nic nefunguje. Beru také vitamíny centrum (od té doby co je beru, tak už nejsem tak hrozně unavená).
Mátě některá ještě něco odzkoušené co by mi mohlo pomoct? Klidně
i různá cvičení cokoliv, ale na diskuzích se obvykle dočtu jen
o kontryhelu. A nebo si myslíte, že bych musela začít brát HA? Do toho se
mi totiž moc nechce (i když koukala jsem na hormonální náplasti 
, máte některá zkušenost?). Samozřejmě
návštěvu gynekologa plánuji, ale nejdřív bych chtěla vyzkoušet ty
přirozenější cesty, kterými to půjde zmírnit (zdravotně jsem
v pořádku).
Moc děkuji za rady 
. Kvalitní vložky používám, kluka mám.
Nesnažím se být pesimistická, život si užívám. Snažila jsem se to pouze
co nejlépe do detailu popsat, kdyby to třeba některá z vás měla stejné.
Rozhodně na to nemyslím pořád, ale celkem to komplikuje různé plánování
věcí i různé činnosti co dělám. Když jsem bez energie a mám pocit, že
se každou minutu pozvracím, moc s tím toho nenadělám. 
Máme to hodně silné
v rodině, mamka a babička stejné problémy do prvního dítěte, které se
zhoršovaly a zhoršovaly.
