Stres z toho mluvit před třídou

Anonymní
5.1.23 14:34

Stres z toho mluvit před třídou

Dobrý den, už chodím na SŠ a stále jsem ve stresu když mám na něco učitelce odpovědět na něco. Nebo i z toho se víc zapojovat do kolektivu. Jak to mám odbourat? Prosím

  • Citovat
  • Upravit
Napsat příspěvek

Reakce:

Velikost písma:
Ou
24138
5.1.23 14:50

Trénovat a opakovaně ověřovat že z toho nebude ta tragédie, co si představuješ ve své hlavě.

Když děláš to co ti strach říká, tak se sice vyhneš ohrožení, ale ten strach nakrmíš a pak bude silnější a zakáže ti něco dalšího.

Když ho překonáš a nenastane to, před tím tě varoval, tak strach slábne a příště bude dělat to, čho se obáváš snazší.

Pořiď si tuhle knihu https://obchod.portal.cz/…casto-bojim/ a pracuj s ní.

Případně doplň touhle

https://www.knihydobrovsky.cz/…ti-174256829

  • načítám...
  • Citovat
  • Zmínit
Mallorka
4535
5.1.23 15:17

Bachovy esence.

  • načítám...
  • Citovat
  • Zmínit

Vložení odkazu

Vložení odkazu na obrázek

Zde můžete vožit obrázek/ fotku, který je umístěn na internetu a znáte jeho adresu.

Pro vložení vlastních fotek, které máte ve svém počítači, klikněte na tlačítko “Přidat obrázky” pod příspěvkem.

Další témata z kategorie

Mohlo by vás zajímat

 
 

Psychologická poradna pro snažící se, těhotné i maminky

Ikona - Lucie Machová

Mgr. Lucie Machová

Milování a syn

  • 09.04.26
  • Anonymní

Dobrý den, mám takový problém, co se týká intimního života. Máme 4letého syna, je živý a zvědavý až velmi. S manželem jsme pravidelně před pár... Odpověď

Problémy v rodině

  • 18.03.26
  • Anonymní

Dobrý den, už nevím, na koho se obrátit, protože po narození syna mám problémy s manželovou rodinou. Tchyně s tchánem jsou v celku hodní lidé,... Odpověď

Touha po holčičce a špatná zkušenost s muži

  • 11.12.25
  • Anonymní

Dobrý den, přečetla jsem si Vaši odpověď týkající se stejného tématu, něco mě oslovilo, ale pořád nemohu uchopit svoji situaci tak, abych se... Odpověď

Je to deprese? Co by pomohlo?

  • 12.12.25
  • Anonymní

Dobrý den. Ani nevím, kde začít. Zkusím to vzít polopaticky. Rok a čtvrt se snažíme s manželem o miminko. Před snažením jsem řešila potíže s... Odpověď

Poporodní deprese nebo něco jiného?

  • 19.08.25
  • Anonymní

Dobrý den, jsem skoro rok po porodu, ale vůbec si mateřství neužívám. Je to pro mě takové přežívání a přečkávání. Narodila se mi předčasně... Odpověď