Poradna očního lékaře
MUDr. Vladimír Korda Ph.D.
A kolik ho bereš a kolik vážíš (rámcově)? (průjem se objevuje u příliš vysokých dávek, dávkování se odvíjí od tvé hmotnosti)
V jaké formě ho užíváš - co je v příbalovém letéku psané jako účinná látka?
Užíváš ho na lačno a nebo po jídle?
Oficiálně doporučená denní dávka je 600-800 I
Více zde: https://www.vitastyle.cz/…denni-davka/
2000 IU je docela hodně, na to že nejsi nikterak mohutná.
Teď tak dva, tři týdny neber žádný, ať zpracuješ to co máš v těle a pak užívej tu 600 UI.
@Ou píše:
2000 IU je docela hodně, na to že nejsi nikterak mohutná.Teď tak dva, tři týdny neber žádný, ať zpracuješ to co máš v těle a pak užívej tu 600 UI.
Dekuju za radu
@Anonymní píše:
Radeji anonym…cela rodina jsme zacali brat vitamin D…ale kdyz si vezmu ten pro dospele…skoro pokazde me to prozene…nemate s tim nekdo skusenost?
Nevím, jakou bereš značku, ale mívala jsem s tím také problémy, ovšem bylo to díky tomu, že složení bylo špatné, jenže já na to přišla déle a tak jsem se nejdřív léčila na průjmy. Nakonec jsem přešla na Biomin vitamin D, se kterým jsme celá rodina spokojená. Tobolky mají veganské složení, takže se nemusím bát dávat dceři. Ty tablety, co jsem měla dříve, teď už se snad ani prý nedají sehnat, měly velké množství chemických látek, to tobolky nemají. Jsou bez lakotozy, takže díky tomu je smí i manžel, protože má s laktozou problémy. A nemají ani konzervanty, takže si myslím, že ty bys klidně mohla, že ty by tě prohánět opravdu neměly. ![]()
Radeji anonym…cela rodina jsme zacali brat vitamin D…ale kdyz si vezmu ten pro dospele…skoro pokazde me to prozene…nemate s tim nekdo skusenost?