Vysoký estrogen

109
8.7.21 09:41

Vysoky estrogen

Holky, nemate nekdo zkusenost s vysokou hladinou estrogenu? :)

  • Citovat
  • Zmínit
  • Nahlásit
Napsat příspěvek

Reakce:

Velikost písma:
Ou
17401
8.7.21 10:24

No přírodním řešením je snížit objem tuku v těle - má i endokrinní funkci.
Zejména zvýšením příjmu vlákniny (celozrnné obiloviny, luštěnin (mimo soji), ovoce, zelenina, semínka (zejména lněné), ořechy, řasy, houby a omezení živočišných produktů taky pomáhá. A suplementovat omega 3 - ve vysokých dávkách - 5-10 g denně, takže nejjednodušší je užívat rybí tuk po lžících několikrát denně.

https://www.sciencedirect.com/…743587900673
https://www.sciencedirect.com/…691511003620

Z bylinek by mohl pomáhat čaj z maliníku a ničemu neuškodí srovnat svalové dysbalance v oblasti pánve pomocí cvičení - ať už podle Mojžíšové a nebo třeba hormonální jógu.

Ani jedno neděšlej podle youtube, ale najdi si fyzioterapeuta/certifikovanou instruktorku, ať se to naučíš správě a cvičíš podle toho, jak na tom je tvoje tělo.

  • Citovat
  • Zmínit
  • Nahlásit
109
8.7.21 11:48

@Ou super, dekuji, tak zvysim pohyb a zlepsim jidelnicek 🙂 ale rybi tuk? Existuji tablety? 😂 Otazkou je, zda ho muzu, kdyz beru leky na snizenou funkci stitne zlazy??

  • Citovat
  • Zmínit
  • Nahlásit
109
8.7.21 11:49
  • Citovat
  • Zmínit
  • Nahlásit
109
8.7.21 11:54
  • Citovat
  • Zmínit
  • Nahlásit

Váš příspěvek

Odesílám...

Další podobná témata podle názvu

Další témata z kategorie

Mohlo by vás zajímat

Mohlo by vás zajímat