Vysoký estrogen

Fotoalbum (0)
Sledovat e-mailem
Přidat k oblíbeným
Zapnout podpisy
Hledání v tématu

Kikinka3103

179

8.7.21 09:41

načítám...

Vysoky estrogen

Holky, nemate nekdo zkusenost s vysokou hladinou estrogenu?

načítám...
Citovat
Zmínit

Napsat příspěvek

Reakce:

Velikost písma:

24138

14975

8.7.21 10:24

načítám...

No přírodním řešením je snížit objem tuku v těle - má i endokrinní funkci.
Zejména zvýšením příjmu vlákniny (celozrnné obiloviny, luštěnin (mimo soji), ovoce, zelenina, semínka (zejména lněné), ořechy, řasy, houby a omezení živočišných produktů taky pomáhá. A suplementovat omega 3 - ve vysokých dávkách - 5-10 g denně, takže nejjednodušší je užívat rybí tuk po lžících několikrát denně.

https://www.sciencedirect.com/…743587900673
https://www.sciencedirect.com/…691511003620

Z bylinek by mohl pomáhat čaj z maliníku a ničemu neuškodí srovnat svalové dysbalance v oblasti pánve pomocí cvičení - ať už podle Mojžíšové a nebo třeba hormonální jógu.

Ani jedno neděšlej podle youtube, ale najdi si fyzioterapeuta/certifikovanou instruktorku, ať se to naučíš správě a cvičíš podle toho, jak na tom je tvoje tělo.

načítám...
Citovat
Zmínit

Kikinka3103

179

8.7.21 11:48

načítám...

@Ou super, dekuji, tak zvysim pohyb a zlepsim jidelnicek 🙂 ale rybi tuk? Existuji tablety? 😂 Otazkou je, zda ho muzu, kdyz beru leky na snizenou funkci stitne zlazy??

načítám...
Citovat
Zmínit

Kikinka3103

179

8.7.21 11:49

načítám...

@Ou muze byt toto??

https://www.drmax.cz/…ic-90-kapsli?…

načítám...
Citovat
Zmínit

Kikinka3103

179

8.7.21 11:54

načítám...

@Ou

https://www.magistra.cz/…2060-tobolek?…

načítám...
Citovat
Zmínit

adelinda.novakova

3.3.23 15:32

načítám...

@Kikinka3103 píše:
@Ou super, dekuji, tak zvysim pohyb a zlepsim jidelnicek 🙂 ale rybi tuk? Existuji tablety? 😂 Otazkou je, zda ho muzu, kdyz beru leky na snizenou funkci stitne zlazy??

dobrý den, zrovna řeším obdobný problém. Tablety pomáhají, já používám produkt vagilact - přidávám i odkaz https://www.gynella.com/…kt/vagilact/ :mrgreen: