Vyhledávání v diskuzi

Otevřená skupina

Naším cílem je být krásné a štíhlé a navzájem se v tom podporujeme!

Otevřená skupina (volný vstup pro všechny návštěvníky)
Otevřené přispívání (kdokoliv může příspívat do skupiny)

Bylo nalezeno:

154 příspěvků

Vyhledané příspěvky

Tiger-lily

35438

18.6.19 13:41

Diskuzní téma - DO PLAVEK

@Stellga píše:
Ano kaloricke tabulky mam mam tam nastavene 7000kj a mam sacharidy, vlaknina z 50% zplnene a tuky, bilkoviny ze 65%

Každý má samozřejmě trochu jiný metabolizmus, jiné preference apod. 7000 je poměrně hodně a předpokládám, že máš velkou fyzickou aktivitu? Také bílkoviny jsou uváděny v různých programech různě, takže teoreticky těch 65 % nemusí být úplně špatně, navíc většina redukčních diet je převážně sacharidových, takže toho bych se nebála.

Stellga

18.6.19 07:41

Diskuzní téma - DO PLAVEK

Ano kaloricke tabulky mam mam tam nastavene 7000kj a mam sacharidy, vlaknina z 50% zplnene a tuky, bilkoviny ze 65%

Tiger-lily

35438

17.6.19 16:05

Diskuzní téma - DO PLAVEK

@Stargust píše:
U mne to tempo ustalo.. ,ale bude se snažit zase to nastartovat..

Tak šup šup zase do toho. A pozor na léto, i obyč jedno nealko pivo obsahuje okolo 450 kJ!

Stargust

464

17.6.19 15:51

Diskuzní téma - DO PLAVEK

@Tiger-lily píše:
@Stellga Ahoj, tady v diskuzi už doufám jsou všichni v plném tempu s hubnutím, pokud tedy nepřestali a nehodlají začít po nějaké pauze. I když nejsi vyloženě sportovní typ, nevadí, je potřeba se zaměřit na to jídlo. Zdravé jídlo může být taky hodně kalorické, můžeš ho jíst víc, než bys měla, takže v tom může být problém.

U mne to tempo ustalo.. :roll: ,ale bude se snažit zase to nastartovat.. :palec:

Tiger-lily

35438

17.6.19 15:49

Diskuzní téma - DO PLAVEK

@Stellga Tak ono jíst „jak vrabec“ taky nemusí přinést okamžitý efekt. Něčí tělo reaguje na velmi nízký příjem tak, že si začne tvořit zásoby a hubnutí nastane až mnohem později. Lepší by bylo kouknout tak nějak na kalorické tabulky a najít optimální množství a složení toho, co sníš. :nevim:

Stellga

16.6.19 20:22

Diskuzní téma - DO PLAVEK

To nevim ja jim ted jak vravec snidane kafe a bud chleba s necim ibcas vlocky pak meloun neco malo k obedu dnes treba jen polevku pak svaca syr eidam s rajcatama a vecere sakat s tunakem, neprijde mi ze bych jedla moc

Tiger-lily

35438

16.6.19 18:51

Diskuzní téma - DO PLAVEK

@Stellga :mavam: Ahoj, tady v diskuzi už doufám jsou všichni v plném tempu s hubnutím, pokud tedy nepřestali a nehodlají začít po nějaké pauze. I když nejsi vyloženě sportovní typ, nevadí, je potřeba se zaměřit na to jídlo. Zdravé jídlo může být taky hodně kalorické, můžeš ho jíst víc, než bys měla, takže v tom může být problém.

Stellga

16.6.19 12:31

Diskuzní téma - DO PLAVEK

Ahojky holky, je tu nekdo.kdo zacina nejak s hubnutim? ume se to teda nejakou dobu vubec nehne, nejsem nejak sportovni typ, ale taky doma nelezim, snazim se jist zdravej, ikdyz sem vybirava:D…semnou je to slozite, mam po 2detech posledni bude mit rok a stale to nejde dole, chci 6kg

Tiger-lily

35438

31.7.18 06:26

Diskuzní téma - DO PLAVEK

@Stargust :mavam: :mavam: Ahoj, zdravím mezi dovolenými. Jasně, v těchto parnech je nejlepší vycházet buď ráno, nebo k večeru. A parna neparna, za poslední víkend jsem toho naběhala víc, než kdy předtím. No a taky doporučuji, když je parno úplně největší, se jít zchladit - třeba na zimní stadion. :dance:

Stargust

464

28.7.18 23:11

Diskuzní téma - DO PLAVEK

I v těchto parných dnech a dnů dovolených :nevim: nezapomínám na sport a udržování váhy,když už nemluvím přímo o hubnutí .Dnes jsem byl kolem 20-21 se proběhnout v lese :palec:

Tiger-lily

35438

14.7.18 21:07

Diskuzní téma - DO PLAVEK

@aaronka2 @Stargust :pankac: Přesně tak, je potřeba si vyhradit nějaký čas, kdy se maminka zavře do posilky a přes to nejede vlak. A ty vyjížďky s kočárkem jsou úplně nejlepší.

Stargust

464

14.7.18 16:13

Diskuzní téma - DO PLAVEK

@aaronka2 píše:
No miluju brusle, ale kd doby co bydlim v zeleznych horach to nejde. Nejsou tu na to silnice… hiit chci podle videa doma na vesnici neni kam chodit. Jinak doma mame uz i posilovnu jen začít.

No tak není třeba čekat :palec: a kor pokud máte doma poslilovnu.Vzhůru do toho.Já se kupříkladu jdu zase od pondělí proběhnout hezky do klidu do měkkého do lesa.. :palec:

aaronka2

762

12.7.18 14:00

Diskuzní téma - DO PLAVEK

No miluju brusle, ale kd doby co bydlim v zeleznych horach to nejde. Nejsou tu na to silnice… hiit chci podle videa doma na vesnici neni kam chodit. Jinak doma mame uz i posilovnu jen začít.

Tiger-lily

35438

12.7.18 08:00

Diskuzní téma - DO PLAVEK

@aaronka2 píše:
@Tiger-lily mam totiz roční mimco tak moc klidu na cviceni neni. Ale zas nemam nadvahu nebo tak chci jen spevnit postavu a mit lepsi křivky.

Tak to zapoj hlavně procházky a běhání nebo in-liny s kočárkem. Tak spojíš vše dohromady, třeba i s cestou na nákup. Pak si k tomu vyhraď třeba 1 den v týdnu, kdy budeš chodit třeba na nějaký ten hiit.