Bylinky proti únavě

Rydlle
6
23.2.20 20:03

Bylinky únava

Ahoj, jsem delší dobu v psychické nepohodě, zhubla jsem a jsem hodně unavená, nezvladam asi celý den v práci. Nemáte nějaký tip na bylinky, které pomohou s energií? Nechci žádný chemický nesmysly, fakt čistě jen přírodní věci.

Moc děkuji za rady

  • načítám...
  • Citovat
  • Zmínit
Napsat příspěvek

Reakce:

Velikost písma:
7.straka
1351
23.2.20 20:16

Bylinky nevím, ale začala bych od multivitamínů, hodně pomáhá magnézium, a hlavně se nechala vyšetřit. Já jsem takhle padala na hubu, měla jsem za to, že to je po porodu, operaci a kvapíku kolem dvou dětí a byla to štítná žláza. Když jsem se začala léčit, bylo mi během dvou týdnů líp.

  • načítám...
  • Citovat
  • Zmínit
pannda
9166
23.2.20 20:17

Děj se psychické pohody a nebudeš z toho nic potřebovat.. je potřeba hledat příčinu, ne náplast.

  • načítám...
  • Citovat
  • Zmínit
Rydlle
6
23.2.20 20:21

@pannda to se lehko řekne, ráda bych byla v pohodě ale zlomené srdce se jen tak do pohody nedá

  • načítám...
  • Citovat
  • Zmínit
Ou
24138
23.2.20 20:27

Srovnat spánek, pořádně jíst, dostatečně cvičit - tím částečně vykomepnzuješ stres a zbytek dořešit v psychoterapii.

Pokud nejíš a nespíš, tak jsi pochopitelně unavená a žádné bylinky to nevyřeší, že.

Plus teda můžeš suplementovat b-komplex, d vitamín a hořčík.

Jinak si tedy na následující půst (začíná ve středu) naordinuj následujcíí režim.

žádný alkohol žádné obrazovky po setmění
každý večer psát tak 20 minut deník - rukou, ne o tom, co se ti stalo, ale o tom, co se ti honí hlavou. Každou neděli přečíst to, co si napsala minulý týden a nějak to zhodnoť.
Každý den alespoň 500 g syrového ovoce a zeleniyn
Každý den lespo 2 l vody
Každý den alepso 10000 kroků, ideálně v lese, nebo alespoň parku.
Každý den pilulka b-komplexu a 500 mg citrátu hořečnatého ráno a večer

Pokud se na velikonoce nebudeš cítit lépe, i když zvládneš takový režim dodržovat třeba jen ze 70%, tak se fakt stav na pár setkávní s psychologem. A hlavně, pokdu se ti nesrovná spánek, tak bdueš potřebovat nejspíš i nějaké léky, dlouhodobá nespavost dělá opravdu ošklivé věci.

  • načítám...
  • Citovat
  • Zmínit
Rydlle
6
23.2.20 20:35

K psychologovi jsem začala chodit ale zatím k ničemu (byla jsem tam 3× zatím). Naštěstí docela spím ale jak kdy, občas se budim se strašnou úzkostí, nezvládám rozchod s partnerem.

Béčko beru v podobě pivovarskych kvasnic a biosilu

Ale nemůžu vůbec přibrat a jsem strašně vyčerpaná, snažím se ale nějak mi nejde aby bylo líp :(

  • načítám...
  • Citovat
  • Zmínit
Ou
24138
23.2.20 20:45

@Rydlle jestli spíš, jen se občas vzbudíš, tak to je vcelku zákldní plus.

To psaní deníku večer ti pomůže vylejt část úzkosti a zlepšit spánek, stejně tak to že se donutíš nekoukat se na obrazovky ti pomůže lépe si srovnat myšlenky a neutíkat před nimi a pak se v nich v tom deníku vypsat.

Potřebuješ si projít smutkem a potřebuješ se na dotyčného či dotyčnou naštvat - až se to začne dít, bdueš vědět, že už jsi na cestě ven - a ten vztek přinese energii.

Ještě je taky dost užitečné si na každý den naplánovat něco čím sama sebe potěší a rozmazlíš a o víkendu něco většího - co ti bude dělat radost. A ideální je to plánovat do toho deníku a pak další den zhodnotit jak se to povedlo.

Vcelku užitečné je tam taky do toho deníku každý večer napsat alespoň jednu věc z toho dne, az co je člověk vděčný.

https://psychologie.cz/…k-uzdraveni/

Jestli chceš vyloženě nějaké bylinky, tak zkus spíš aromaterapii - růži, geranium, cypřiš a i tak si vař na večer čaj z meduňky, třezalky, levandule a nebo mučenky. Klidně dohromady.

  • načítám...
  • Citovat
  • Zmínit
Reklama
Rydlle
6
23.2.20 20:47

@Ou díky moc za rady, zkusím ale třeba vypínat TV se mi nechce protože mi to pomáhá, mám to jen jako kulisu ale kdybych tu měla lezet a třeba poslouchat hudbu tak se asi utrapim. Ty jsi psycholožka?

  • načítám...
  • Citovat
  • Zmínit
Mila Hikova
18
21.3.20 18:51

Tabletky a doplňky stravy

Dobrý večer, určitě pomáhají, já hlavně užívám doplňky stravy a brusinky. Ty jsou moc dobré.

  • načítám...
  • Citovat
  • Zmínit
suralka
87
4.5.20 16:14

Bylinky nenahradí všechno a jak už t někdo psal, tak to magnesium fakt pomáhá, já být vámi, tak bych do toho šla a není to žádná chemie, prostě uvidíte, co to udělá, ale ve většině případů je znát výsledek

  • načítám...
  • Citovat
  • Zmínit
jana.novakova18
69
12.9.21 16:37

Maka

►10-13% bílkovin, ►25-78% uhlovodanů, ►8,5% vlákniny a více než 2% tuků, ►velké množství aminokyselin, mastných kyselin (kyselina linolenová, palmitinová, oleinová, laurová, stearová), ►zastoupeny jsou steroly (kampesterol, stigmasterol, beta-sitosterol, třísloviny, saponiny, terpenoidy, ►biologicky aktivní aromatické isothiokyanáty (benzyl isothiokyanát, p-methoxybenzyl isothiokyanát), ►vitamíny (A, B1, B2, B6, C, E), ►minerály (vápník, železo, měď, zinek, hořčík, draslík, sodík, jód).

Maka má díky obsahu vysoce hodnotných bílkovin, aminokyselin, vitamínů, minerálů a sterolů velmi významnou výživovou hodnotu.
Používá se v případech podvýživy, v období rychlého růstu, v období těhotenství a kojení.

Použití Maky V PERU vychází z tradic i poznatků vědy a je velmi široké: ►regeneruje organismus, navrací a posiluje vitalitu ►zvyšuje odolnost organismu ►mírní deprese, psychické vyčerpání, neurózy, chronickou únavu ►Maka užívaná studenty zlepšuje paměť a schopnost učit se ►osobám vyššího věku Maka pomáhá udržet pevnost kostí a sílu svalů, užívaná delší dobu pomáhá udržet dobrý zrak a sluch ►osvěžuje paměť, dodává vitalitu a tím posiluje sebevědomí ►Maka je nepostradatelnou výživou nemocných, mírní vedlejší účinky chemo a radioterapie, urychluje růst vlasů po chemoterapii, pomáhá organismu rychleji navrátit síly ►usnadňuje hojení ran ►podporuje léčbu anemie, tuberkulózy, akné, nechutenství ►pomáhá předcházet vzniku osteoporózy a podílí se na její léčbě ►Maka má pozitivní vliv na tvorbu a kvalitu spermií ►pomáhá při impotenci, zvyšuje libido a vitalitu ►stimuluje sexuální aktivitu člověka ►upravuje nepravidelnou menstruaci, reguluje hormonální činnost ►Maka se stala také oblíbeným prostředkem harmonizujícím organismus ženy v období menopauzy ►Maka se používá také při chronické únavě ►nechutenství ►osteoporóze ►nepravidelných menstruacích ►hormonálních poruchách ►depresivních náladách ►při sexuálních poruchách ►neplodnosti ►impotenci, frigiditě a sterilitě mužů i žen ►mírní deprese, psychické vyčerpání a neurózy ►podporuje léčbu anemie, tuberkulózy, akné ►je doporučována osobám s vysokou fyzickou zátěží ►Maka navrací a posiluje vitalitu, zvyšuje odolnost organismu, zpomaluje proces stárnutí ►užívá se jako podpůrný prostředek při závažných onemocněních

Maka se stala také oblíbeným doplňkem stravy vrcholových i rekreačních sportovců. NASA využívá Maku jako doplněk stravy kosmonautů.

https://www.herbarperuanskychbylin.cz/maka-maca

  • načítám...
  • Citovat
  • Zmínit

Vložení odkazu

Vložení odkazu na obrázek

Zde můžete vožit obrázek/ fotku, který je umístěn na internetu a znáte jeho adresu.

Pro vložení vlastních fotek, které máte ve svém počítači, klikněte na tlačítko “Přidat obrázky” pod příspěvkem.

Další témata z kategorie

Mohlo by vás zajímat

 
 

Poradna pro řešení zdravotních obtíží přírodní cestou

Ikona - Pavla Hájková

Mgr. Pavla Hájková

Homeopatika na stres při letu

Dobrý den, ráda bych se zeptala, jestli existuje homeopatický lék proti stresu pro děti? Chystáme se odletět se synem (5r) už podruhé, ale... Odpověď

Homeopatie v těhotenství, nevolnost, úzkost

Dobrý den, ráda bych se zeptala na radu, jaká homeopatika v těhotenství by jste doporučila, co se týká úzkosti, vnitřního chvění, sucho v puse... Odpověď

Postcovidové problémy

Dobrý den, moc vás prosím k radu. Lze postcovidové problémy řešit přírodní cestou. Má lékařka mi bohužel řekla, že mám prostě vydržet, ale mě to... Odpověď

Zmírnění bolesti kyčle

  • 12.08.22
  • Anonymní

Dobrý den, prosím o pomoc. Už půl roku mě hodně trápí přeskakování kyčle. Především když ležím na zádech nebo sedím jinak. Začínalo to, že když... Odpověď

Čepy v krku bez bolesti, teploty a negativní CRP

Dobrý den, měla bych pár otázek. V ústech jsem cítila aft na jazyku, který skutečně mám, ale našla jsem i lehce načervenalé mandle a na jedné je... Odpověď