Byliny pro celý život ženy

Neustále se na diskusích opakují stejná témata. Zde tedy nabízím jednu z možných alternativ řešení ženských problémů v průběhu celého života. Jedná se o alternativu, nenahrazuje lékařskou péči. U bylin počítejtes nástupem v horizontu 1 - 3 měsíců.

Menstruační bolesti – způsobují je prostaglandiny
Potraviny - jablka, švestky, citrusy, borůvky, maliny, arónie, granátové jablko, ananans, hroznové víno, červené zelí, rajčata, česnek, pórek, petržel, černý jeřáb, čokoláda, ostropestřec, zelený čaj
Omega-3 mastné kyseliny, ryby, lněné semínko, Vitamín E narušuje tvorbu prostaglandinu, klíčky, ořechy, slunečnicové semínko, olivový olej, dýně, brokolice, avokádo, játra, vejce, vepřové a králičí maso
Prostaglandiny prokazatelně zvyšuje
Uzeniny, tučné, plísňové sýry, alkohol, omega-6 NMK, sojový olej, majonéza, mléko, rafinovaný cukr, bílá mouka, umělá sladidla, perlivé nápoje, jídla z fast foodů. Katastrofou pak je nápoj Red Bull

Bolestivá menstruace – příčinou jsou křeče hladkého svalstva. Nutno udržovat bedra a podbřišek v teple, hřejivé potraviny, zázvor, skořice, křen, kurkuma, vývary, vyhýbat se chladu a chladným potravinám jako mléčné výrobky, cukr, jižní ovoce, studené nápoje.

Byliny – měrnice černá, majoránka, routa vonná – ne pokud může být těhotná
Ve fytoterapii se používá směs majoránka 30%, drmek 25%, měrnice černá nať 15%, jmelí bílé list 10%, měsíček květ 10%, řebříček nať 5%, maliník list 5%, užívá se 5 dní před MS a během MS.

Silná menstruace, cucky krve – ideální směsí pro 2. polovinu cyklu je v tomto případě směs kokoška pastuší tobolka nať, maliník list, rozchodnice růžová kořen, černohlávek obecný kvetoucí nať, drmek obecný plod a mochna nátržník kvetoucí nať, všech bylin stejným dílem. Z pohledu čínské medicíny jde o blokádu jater a pomáhá kurkuma kořen.

Vynechání nebo slabá menstruace a prodloužený cyklus
Vhodná směs na tyto problémy a zároveň jako prevence kyretáže je – 4 díly routa nať (ne pokud by mohla být žena těhotná) 1 díl krušina kůra, 1 díl rozmarýna list, 1 díl pelyněk pravý.
Prevencí kyretáže je také jestřábník chlupáček kvetoucí nať

Nepravidelná menstruace – byliny houtýnie list, jmelí bílé, březnový list, maliník list, pupalka květ, pupečník list, routa vonná – ne v těhotenství. Nejlépe ve formě tinktury po celý cyklus, ke srovnání cyklu dochází po 3 – 4 měsících.
Další bylinná směs – jmelí bílé 2 díly, drmek obecný plod 2 díly, kmín kořenný 1 díl, libeček 1 díl, pupečník 1 díl, pupalka 1 díl.

Krvácení mimo menstruaci – vhodné byliny jsou lístnatec bodlinatý oddenek, cypřiš velkoplodý kůra, dřevo, ořechy.

Menstruační migrény – pomáhá sporýš, nebo směs bylin – majoránka 30%, tužebník 30%, kurkuma 10%, řimbaba 30% užívat 3× denně a přidat guarana ráno a v poledne

Pro zdravý cyklus
Z hlediska výživy je třeba dostatek vitamínu E, tedy veškeré klíčky, je potřeba v kombinaci se selenem, selenu je hodně v para ořeších. Vitamín E je dále obsažen ve slunečnicovém semínku, oleje lisované za studena, paprika, kukuřice, rajčata, růžičková kapusta, celozrnné obiloviny, luštěniny. Dále je třeba doplňovat třeba ve formě pšeničných klíčků omega3 a 6 nenasycené mastné kyseliny, vitamíny B1, B2, B6, B9, vitamín E, stopové prvky P, Fe, Mg, Ca, Mn, Se, Zn. Důležitá je i kyselina listová, zdrojem je veškerá listová zelenina, dále květák, brokolice, kapusta, růžičková kapusta, zelený hrášek, fazolové lusky, okurky, dýně, červená řepa, rajčata, celozrnné obiloviny, mango, avokádo, pomeranče, banány, třešně, višně, jahody maliny, angrešt, (z jižním ovocem opatrně, vnáší do těla chlad), vlašské ořechy, para ořechy, pistácie, droždí, vejce, játra, cizrna – cizrnou opatrně při podezření na estrogenovou dominanci.

Klimakterium
Předčasné klimakterium – vhodný je kotvičník, vrací menstruaci a vyrovnává hladiny estrogenu a progesteronu
Vitamín E – obecně zpomaluje stárnutí.
Zdrojem jsou pšeničné klíčky, lněné semínko, olej ze semen bavlníku, olej z vlašských ořechů, olej z kukuřičných klíčků, sezamový olej, mandle, arašídový olej, slunečnicová semínka, olivový olej.
Na začátku klimakteria je potřeba doplit progesteron, estrogen se doplňuje až po vyhasnutí funkce vaječníků, avšak pokud má žena nadváhu, má hodně především viscerálního tuku (břišního tuku) tak není potřeba doplňovat tolik, tento tuk estrogen vytváří.
Z našich rostlin je vhodná kombinace kontryhel 50%, řebříček 20%, měsíček 20% a srdečník 10%.
Vhodný je pupalkový a lněný olej – zlepšuje stav poševní sliznice, ředí krev a olej z černuchy seté. Dále je vhodný drmek – progesteronová bylina, lékořice lysá – podporuje tvorbu progesteronu a harmonizuje hormony – pozor, zvyšuje tlak, není vhodná pro dlouhodobé užívání.
Na posílení funkce nadledvin je vhodný eleuterokok ostnitý – nadledviny přebírají funkci tvorby hormonů po vyhasínajících vaječnících. Vhodná je konzumace ořechů a mandlí.
V pozdějším stádiu klimakteria je vhodný ploštičník hroznovitý – je zdrojem především estriolu – tlumí vypadávání vlasů, je prevencí rakoviny prsů a vaječníků. Podporuje vaginální vlhkost, odvádí z těla vodu, brání otokům. Na noční pocení, návaly horka, neklid a výkyvy tlaku je nejlepší yzop.
Další vhodné byliny pro pozdější fázi klimakteria jsou hloh – neklid, vysoký krevní tlak, jeřáb plod na hormonální výkyvy, kopyšník tmavý – vyrovnání hormonální nerovnováhy, srdečník – úzkost, náladovost, psychika.
Osvědčenou bylinnou směsí na klimakterium je směsná tinktura z bylin ve stejném poměru – drmek plod, kontryhel nať, šalvěj list, chmel šištice, yzop nať, jetel květ, srdečník nať.
Klimakterium a strava – pomalejší metabolizmus, přibírání na váze
Je třeba jíst potraviny s nízkým glykemickým indexem a dostatek kvalitní bílkoviny, nenasycené mastné kyseliny, dostatek vlákniny, pravidelnost ve stravě, vyhýbat se sladkostem, alkoholu, kávě, bílé mouce a nasyceným mastným kyselinám.
Jelikož ubývá kostní hmoty, je třeba zvýšit pohyb, doplňovat vápník, vhodný je třeba eidam, bílý jogurt, brukvovitá zelenina, mák, ořechy, sardinky. Pro správnou tvorbu kostní hmoty je potřeba mít estradiol a progesteron v harmonii.
Fytoestrogeny ve stravě – především až v druhé fázi klimakteria a pozor i tak na estrogenovou dominanci.

Vlasy
Kvalitu ovlivňují játra, množství ledviny – resp. jejich stav.
Rdesno mnohokvěté posiluje ledviny a tím má vliv na množství vlasů. Dále je třeba dodat rostliny obsahující křemík – přeslička, sítina, rostliny vyživující – lopuch kořen, kopřiva kořen, brunták, bříza, rakytník…
Padání vlasů v klimakteriu zabraňuje ploštičník hroznatý, předčasnému šedivění zabrání kotvičník, rdesno mnohokvěté, vrcholák molybalánový, eklipta bílá.

Cysty na vaječnících Účinná bylinná směs je – kontryhel 10, sporýš 10, mateřídouška 10, kurkuma 10, kotvičník 5, vrbka úzkolistá 5, měsíček lékařský 5, pupečník asijský 5.
Velice účinná na rozpuštění cyst je slzovka obecná.
Ve stravě zcela vynechat vajíčka a studené pokrmy, mléčné výrobky.

Polycystická ovaria
Vhodné byliny jsou – majoránka, máta, fenykl, ženšen, hluchavka, kotvičník. Jsou způsobeny přebytkem testosteronu.
Cysty z pohledu výživy – způsobuje je chronický stres, hormonální preparáty, hormony v potravě, nedostatek vitamínů a minerálů, životní styl, strava, snížená imunita, alergie, chronický zánět v těle.
Vyladit stravu – dostatek vitamínů a minerálů, omega 3 NMK, dostatek vlákniny a střevní mikroflory, vývary, střídmost, absence stresu, dostatek odpočinku a zdravý pohyb. Cysty dovede rozpustit slzovka obecná. Slzovka kromě jiného úžasně odvodňuje, tedy pokud jste zavodněné, oteklé, dejte si na pár dní slzovku. Slzovka velice pomáhá i při zahlenění. Slzovka funguje i na Bartoliniho cystu.

Endometrioza
Endometrioza je komplexnější problém způsobený přebytkem estrogenu. Na její potlačení nestačí samotné byliny či změna stravy, k této nemoci je třeba přistupovat komplexně.
Za největší odbornici na tento problém považuji paní Gabrielu Tuatti. admin - propagace je zakázána

Až 80% ženských problémů je řešitelných alternativně a 80% z nich způsobuje dominance estrogenu.