Co na koncentraci?
- Fotoalbum (0)
- Sledovat e-mailem
- Přidat k oblíbeným
- Zapnout podpisy
- Hledání v tématu
- Sledovat eMimino.cz
Reakce:
Dik moc vsem, mrknu na to 
o tehle pripravcich jsem nemela ani paru.
- Citovat
- Upravit
@modravlocka píše:
Kyslík. Jdi se před učením trochu proběhnout.
jo to je fakt. kdybych nemusela sedet u toho u kompu tak se snad i ucim na rotopedu 
prej pohyb zlepsuje pamet a koncentraci
- Citovat
- Upravit
CBD a kofein s Bkomplexem.
Konkrétně
https://www.prozdravi.cz/…-75-tbl.html
a cbd beru od medihemp 5% kapsle, ale jsou vyprodané a další budou až na podzim po sklizni…
Plus je fajn lecitin po lžících - ale trvá delší dobu, než zabere.
500mg hořčíku v organické vazbě ráno a večer taky ničemu neuškodí.
Plus potřebuješ pořádně spát a střídat aktivity. A večer si udělat plán činnosti, s tím že budeš mít pauzy podobně jako ve školo - tj 45 minut práce (nastavíš si an to budík) a pak pauzu. V mezi čase chceš tady delší pauzu okolo oběda a někam tam nacpat i fyzické cvičení. A ideálně si nechat volné večery, pokud se můžeš učit přes den a alespoń jeden den o víkendu, kdy vypadneš ven a budeš dělat něco příjemného.
A teda potřebuješ pořádně jíst - zdravý věci s dostatkem bílkovin a tuků.
Když se donutíš ráno k mírnému otužování, taky to pomůže.
Příspěvek upraven 29.05.20 v 14:19
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
Jo a docela zajímavá věc je namluvit si učivo jako audio a poslouchat to při běhání či jiném aerobním civčení.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
Zdar vsem co na to byli podobne:)
Ucim se na zkousku/certifikaci a mam silenej problem s koncentraci. protoze to potrva jeste minimalne mesic spis dva, premyslim jestli je neco jako memoplus nebo mate jiny postrehy co zabira (caj, ginko atd.). Davam si i pauzy ale stejne obcas masakr…
Co vam zabralo? Idealne neco prirodniho. Redbull atd nechci. mam pak oci jak baterky jeste dobu po pulnoci.