Co na koncentraci?

63
29.5.20 11:22

Co na koncentraci

Zdar vsem co na to byli podobne:)

Ucim se na zkousku/certifikaci a mam silenej problem s koncentraci. protoze to potrva jeste minimalne mesic spis dva, premyslim jestli je neco jako memoplus nebo mate jiny postrehy co zabira (caj, ginko atd.). Davam si i pauzy ale stejne obcas masakr…

Co vam zabralo? Idealne neco prirodniho. Redbull atd nechci. mam pak oci jak baterky jeste dobu po pulnoci. :cert:

  • Citovat
  • Zmínit
  • Nahlásit
Napsat příspěvek

Reakce:

Velikost písma:
3293
29.5.20 11:48

GG Caps od Nahrin :palec:

  • Citovat
  • Zmínit
  • Nahlásit
371
29.5.20 12:04

Magnesium threonate. Stimuluje mozkové buňky, uklidňuje.

  • Citovat
  • Zmínit
  • Nahlásit
2769
29.5.20 12:07

Kyslík. Jdi se před učením trochu proběhnout. :-)

  • Citovat
  • Zmínit
  • Nahlásit
63
29.5.20 13:05

Dik moc vsem, mrknu na to :) o tehle pripravcich jsem nemela ani paru.

  • Citovat
  • Zmínit
  • Nahlásit
63
29.5.20 13:06
@modravlocka píše:
Kyslík. Jdi se před učením trochu proběhnout. :-)

jo to je fakt. kdybych nemusela sedet u toho u kompu tak se snad i ucim na rotopedu :mrgreen: prej pohyb zlepsuje pamet a koncentraci :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen:

  • Citovat
  • Zmínit
  • Nahlásit
Ou
17992
29.5.20 14:18

CBD a kofein s Bkomplexem.

Konkrétně

https://www.prozdravi.cz/…-75-tbl.html

a cbd beru od medihemp 5% kapsle, ale jsou vyprodané a další budou až na podzim po sklizni…

Plus je fajn lecitin po lžících - ale trvá delší dobu, než zabere.

500mg hořčíku v organické vazbě ráno a večer taky ničemu neuškodí.

Plus potřebuješ pořádně spát a střídat aktivity. A večer si udělat plán činnosti, s tím že budeš mít pauzy podobně jako ve školo - tj 45 minut práce (nastavíš si an to budík) a pak pauzu. V mezi čase chceš tady delší pauzu okolo oběda a někam tam nacpat i fyzické cvičení. A ideálně si nechat volné večery, pokud se můžeš učit přes den a alespoń jeden den o víkendu, kdy vypadneš ven a budeš dělat něco příjemného.

A teda potřebuješ pořádně jíst - zdravý věci s dostatkem bílkovin a tuků.

Když se donutíš ráno k mírnému otužování, taky to pomůže.

Příspěvek upraven 29.05.20 v 14:19

  • Citovat
  • Zmínit
  • Nahlásit
Ou
17992
29.5.20 14:18

Jo a docela zajímavá věc je namluvit si učivo jako audio a poslouchat to při běhání či jiném aerobním civčení.

  • Citovat
  • Zmínit
  • Nahlásit
63
29.5.20 16:43

@Ou diky moc! cool rady. vyzkousim. :kytka:

  • Citovat
  • Zmínit
  • Nahlásit

Váš příspěvek

Odesílám...

Další podobná témata podle názvu

Další témata z kategorie

Mohlo by vás zajímat

Mohlo by vás zajímat