Poradna dětského psychologa
PhDr. Václav Mertin
Jak se nebát mluvit?
- Fotoalbum (0)
- Sledovat e-mailem
- Přidat k oblíbeným
- Zapnout podpisy
- Hledání v tématu
- Sledovat eMimino.cz
Anonymní
Napsat příspěvek
Reakce:
Velikost písma:
28.8.19 23:19
@Anonymní píše:
Dobrý den, potřebovala bych radu. Jde o to, že se strašně stydím nebo bojím mluvit před někým koho neznám. Občas ze sebe ani nic nevymáčknu nebo se zakoktám. Chodím ještě do školy, takže to je taky problém. Například když máme něco číst tak se zakoktávám a pak je mi z toho smutno. Holky se mi naštěstí nesmějou, ale i takkdyž jsem s někým koho znám, tak mluvím normálně občas sem tam něco zakoktám ale velmi málo.
Ted mám stres z toho, že k nám má přijít nová učitelka a určitě se ji budeme představovat a já se strašně bojim že se zakoktám nebo neřeknu ani ň. Napadá vás prosím někoho jak tomu předejít?? Budu moc vděčná za jakoukoliv radu
Natrénovat si to před zrcadlem? Nebo se nestresovat. Tak se zakoktáš. Nezboří se svět. Taky jsem se víc styděla jako holka, postupně se to nějak zlepšilo. Asi tím, že mi nezbylo noc jiného než se otrkat.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
28.8.19 23:20
Pokud se ti nechce vstoupit do psychoterape a řešit svoje úzkosti komplexně, tak se především potřebuješ otrkat a neustále a opakovaně trénovat právě to, čeho se bojíš. Díky tomu zjistíš, že největší strach je jen v tvé hlavě a ten se dá překonat. A čím méně člověk dělá to, co mu přikazuje, tím se rychleji se zmenšuje.
Sepiš si co nejdelší seznam situací, ve kterých se bojíš mluvit. Seřaď to od těch co tě děsí nejméně po ty nejstrašidelnější.
Sepiš si stejně dlouhý seznam věcí, co tě těší, co pro tebe představují odměnu. Seřaď to od těch nejsnáze dosažitelných, po ty hodně velké.
No a začni se oběma seznamy prokousávat od spodu. Každý týden překonej jednu věc které se bojíš a po té, co se ti to povede se odměň.
Zároveň si přitom veď deník a soustřeď se hlavně na věci co se ti daří.
Ohledně konkrétního představování - hlavní problém je ten strach. Ten je jen v tvé hlavě a i když budeš koktat jak Vašek z Prodané nevěsty, tak se maximálně pár kokotů zasměje, ale nic horšího se nestane.
Jinak znáš film Králova řeč? S koktáním se dá vládnou Anglii - během války!
Příspěvek upraven 28.08.19 v 23:21
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
29.8.19 01:22
@Anonymní píše:
Dobrý den, potřebovala bych radu. Jde o to, že se strašně stydím nebo bojím mluvit před někým koho neznám. Občas ze sebe ani nic nevymáčknu nebo se zakoktám. Chodím ještě do školy, takže to je taky problém. Například když máme něco číst tak se zakoktávám a pak je mi z toho smutno. Holky se mi naštěstí nesmějou, ale i tak
Ted mám stres z toho, že k nám má přijít nová učitelka a určitě se ji budeme představovat a já se strašně bojim že se zakoktám nebo neřeknu ani ň. Napadá vás prosím někoho jak tomu předejít?? Budu moc vděčná za jakoukoliv radu
A co se stane, když se zakoktáš? Zboří se svět? Nezboří. To si vždy říkej. A hlavně mluv. Čím víc se budeš snažit mluvit, tím míň se budeš bát. Čím míň se budeš snažit mluvit, tím víc se budeš bát.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
31.8.19 16:57
Přesně, zkoušet, zkoušet, zkoušet. V každé situaci, zkusit ty situace i tréninkově vyhledávat. V obchodě se zeptat kde mají mouku. Na chodníku se ptát lidí na cestu/kde je restaurace/čas/cokoliv. Ve výtahu se zeptat souseda, jak se má jeho pes. V autobuse řidiče, jestli ten bus jede tam a tam. Tisíc rozpačitých pokusů bude odměněno prvním sebejistým a pak to už půjde jedna radost. 
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
1.9.19 00:31
@lleenka12 jenže to je právě to pokaždý když jsem v takový situaci, tak ze sebe nevydám ani hlásku. Je to jak kdyby mi někdo utrhl jazyk, mám knedlík v krku a vůbec to nejde. Tak strašně závidím těm, kteří tento problém nemají 
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
Další témata z kategorie
Mateřské školy na eMiminu
Máte doma předškoláka nebo prvňáčka?
Přidejte recenzi své školce, sdílejte zkušenosti a pomozte ostatním rodičům s výběrem.
Pracovní listy k vytisknutí na eMiminu
PDF ke stažení a tisku zdarma.
Omalovánky, spojovačky, doplňovačky a další. Trénink zrakového vnímání i logického myšlení pro vaše dítě.
Můj syn 6 let se za vsechno omlouva
- 25.03.26
- Anonymní
Jak znovu naučit na nočník
- 23.09.24
- Simona2121
Dobrý den, potřebovala bych radu. Jde o to, že se strašně stydím nebo bojím mluvit před někým koho neznám. Občas ze sebe ani nic nevymáčknu nebo se zakoktám. Chodím ještě do školy, takže to je taky problém. Například když máme něco číst tak se zakoktávám a pak je mi z toho smutno. Holky se mi naštěstí nesmějou, ale i tak
když jsem s někým koho znám, tak mluvím normálně občas sem tam něco zakoktám ale velmi málo.
Ted mám stres z toho, že k nám má přijít nová učitelka a určitě se ji budeme představovat a já se strašně bojim že se zakoktám nebo neřeknu ani ň. Napadá vás prosím někoho jak tomu předejít?? Budu moc vděčná za jakoukoliv radu