Jídelníček co jíte

Fotoalbum (0)
Sledovat e-mailem
Přidat k oblíbeným
Zapnout podpisy
Hledání v tématu

Stránka: Předchozí 1 2 3

Napsat příspěvek

Velikost písma:

dedex

3.10.20 16:57

načítám...

Nicméně hlavně kašly na konkrétní rady. Všude jsou samí specialisté. Důležité je přijít na to, co sedí tobě…ať se to týká surovin, počtů jídel za den, příjmu vody, typů cvičení. Každá je úplně jiná. A na každou platí něco jiného, proto je to tak těžký :/. Pokud se budeš držet konkrétních rád tak si zadělávás na problém a neštěstí a hlavně!!! Bude to pro tebe nereálný dlouhodobě udržovat. Musíš najít svůj styl, který bude dlouhodobě udržitelný. Vím, že je to ráda na pytel. Asi bys ráda konkrétní věci :/ ale to není dobrý. Já na to přišla..jakože na můj styl během 5 let. 5 let hubnutí a trápení a to jen proto že jsem v zápalu zoufalství zkoušela kde jakou radu.

načítám...
Citovat
Zmínit

Anonymní

3.10.20 19:22

načítám...

@Moringa tak piju opravdu málo ale snažím se..

Citovat
Upravit

Amassakoul

2952

1505

5.10.20 23:59

načítám...

Mě pomohly kalorické tabulky, hlavně první tři měsíce, než jsem se naučila dobře odhadovat množství jídla. Kolik jakých maker jsem si našla sama na netu. Shodila jsem doteď přes 10 kilo a ještě hubnu.
První měsíce jsem prakticky nesportovala, bylo to s tou nadváhou těžké, ale teď se to výrazně zlepšilo. Na hubnutí je třeba kalorickych deficit, ne nutně sport. Takže zakladatelka si může vybrat, jestli teď ponechá stravu a přidá cvičení, nebo jestli ji víc vyhovuje upravit tu stravu.
Ja bych na hubnutí šla přes ty makra, než přes jídelníčky, protože aspon si člověk může vybírat z více potravin a poskládat si to podle sebe, než jen tupě kopírovat jídlo, které mu třeba ani nechutná, ale hlavně, že je to napsaný v dietě.