Psychologická poradna pro snažící se, těhotné i maminky
Mgr. Lucie Machová
Kouřím dvě krabičky denně
- Fotoalbum (0)
- Sledovat e-mailem
- Přidat k oblíbeným
- Zapnout podpisy
- Hledání v tématu
- Sledovat eMimino.cz
Anonymní
Napsat příspěvek
Reakce:
Velikost písma:
29.11.16 19:40
@Anonymní píše:
Ahoj, potřebuji radu, jak přestat nebo alespon omezit kouření. Kouřím od 15ti leta ted toho příšrně lituji. Kouřím opravdu hodně. První na co ráno myslím je cigereta.Je to odporný. Je to ze mě citít a sama sobě se hnusím, ale nevím jak to ukončit. Máte nějkou radu?
Najdi prestat kourit v 21 dnech. Takova berlicka co funguje, kdyz chceš
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
29.11.16 19:42
@Anonymní píše:
Ahoj, potřebuji radu, jak přestat nebo alespon omezit kouření. Kouřím od 15ti let
Ze své zkušenosti ti poradit nemůže. Nikdy jsem pravidelně nekouřila. Má kamarádka se zbavila závislosti na cigaretách tak, že je postupně začala omezovat a při chuti na cígo si vzala žvýkačku. Teď zvládne pro změnu za den vyžvejkat dva balíčky žvýkaček, což mi také připadá hnusné.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
Anonymní
29.11.16 19:45
To musí být šílené, 2 krabky denně - to je 40 cigár. Děda i táta přestali oba, také kouřili skoro dvě krabičky denně. Děda to utnul ze dne na den a vydrželo mu to (a stále drží) už 40 let. Za to neprokuřené našporoval s babičkou přes milion a půl.
Táta omezoval a omezoval, až přestal úplně. Pak si občas dával jen u piva a nakonec přestal úplně a dokonce si teď stěžuje, že když příjde z hospody tak mu všechny hadry smrdí a po jednom nošení je zbytečně musí prát 
a vyhledává spíše restaurace, kde není vůbec nakouřeno. Takže jde to, a máš 2 varianty.
Buď to ukončíš teď hned a zítra už si nezapálíš anebo to půjde postupně. Záleží na tobě. Zkoušela jsi třeba poradny?
- Citovat
- Upravit
29.11.16 19:46
@novomamča píše:
Ze své zkušenosti ti poradit nemůže. Nikdy jsem pravidelně nekouřila. Má kamarádka se zbavila závislosti na cigaretách tak, že je postupně začala omezovat a při chuti na cígo si vzala žvýkačku. Teď zvládne pro změnu za den vyžvejkat dva balíčky žvýkaček, což mi také připadá hnusné.
Tátka takhle přestal postupně, a když ho chytla chuť, tak si dal bonbon (bonpari). Měl je všude, plné kapsy od kalhot, bundy, kraťas až jednou přibral 10kg a docela mu to i slušelo (už nebyl vyzáblý)
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
29.11.16 19:48
Kouřila jsem s manželem x let. Teď v lednu to budou 2 roky, co nekouřím a manžel rok. Nic jiného nepomůže než pevná vůle. Nás donutilo až to, že jsme chtěli mimi. Nakonec jsem zjistila, že mimi mít nemůžu, ale k cigaretám jsme se ani jeden už nevrátili. Nestojí to za to. A můžeme s klidným svědomím říct, že jsme pro to udělali všechno, co šlo.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
29.11.16 19:48
Elektronická, žvýkačky a vůle. Neexistuje nic co by pomohlo samo od sebe, prostě musíš chtít a bude to bolet - prostě je to odvykání závislosti, to nemůže být příjemné ale ten výsledek za to stojí.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
29.11.16 19:51
@xjuliax píše:
Kouřila jsem s manželem x let. Teď v lednu to budou 2 roky, co nekouřím a manžel rok. Nic jiného nepomůže než pevná vůle. Nás donutilo až to, že jsme chtěli mimi. Nakonec jsem zjistila, že mimi mít nemůžu, ale k cigaretám jsme se ani jeden už nevrátili. Nestojí to za to. A můžeme s klidným svědomím říct, že jsme pro to udělali všechno, co šlo.
máte můj obdiv 
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
29.11.16 19:53
Jde to, je vsechno v hlave. Nerikej si:prestavam kourit. Ale rikej si:prestala jsem kourit! Nenechavej si zadni vratka. Vyhybej se situacim u kterych kouris a v dane situaci zvykej treba paratko. V hospode je to nejhorsi, ale kdyz zabavis ruce taky to jde kup si treba maly hlavolam a hrej si s nim. Ja uz nekourim rok, a muj taky. Prestali jsme spolu, jdyz jeden byl v alkoholovym opojeni v hospode, druhej mu dal pres paprče a bylo. Prvni mesice jsou nejhorsi, hlavne naladovost. pak uz ty receptory pomalu odchazi…ale jsou i lidi kteri rikaji ze nekouri a stejne pak somruji od jinych nebo si daji jednu. To je taky blbost, takhle ty receptory nikdy nevypnes bud kouris nebo ne. Taky mam obcad chut jeste ale po predstave ze to zase v te hlave vsechno spustim znznovu a kdyz si vzpomenu jak ten bordel dycham ze sebe ven ze to filtruju svojema plicema a ta bolest hlavy po vykoureni krabicky u pivka. Nechci. Je to proste v hlave. Ale musim rict, ze kolikrat vydrzet s tim druhym kdyz zrovna ma chut a neda si je hrozny 
naladovost strasna. Ale vydrzeli jsme to a sem na nas fakt pysna!
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
29.11.16 19:59
@Anonymní píše:
Ahoj, potřebuji radu, jak přestat nebo alespon omezit kouření. Kouřím od 15ti let
Co zkusit nějakou odbornou pomoc? Existují poradny pro odvykání na tabáku, nebo třeba i přes praktického lékaře. Existuje i možnost medikace - Champix se to jmenuje, případně náhražky nikotinu - žvýkačky, náplasti. Jsi závislá, sama se s tím budeš prát.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
29.11.16 20:13
Mamka přestala pomocí champixu. Silnou vůlí to nezvládla, náplasti a žvýkačky jí vadili, tak zkusila champix a už 8 let nekouří. A stal se z ní dobře protivnej odnaučenej kuřák, my naštěstí nikdo nekouříme, tak nám to nevadí.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
29.11.16 20:13
Mne pomohla kniha Snadna cesta jak prestat kourit. Docetla jsem s uz si nezapalila. Je to vic jak 4roky. Kourila jsem krabicku denne zhruba 10 let a bylo to uplne bezbolestne. Doporucuji nejen ja, ale i dalsi 3 znami, kterym to taky zadungovalo. Drzim palce..
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
Další témata z kategorie
Milování a syn
- 09.04.26
- Anonymní
Problémy v rodině
- 18.03.26
- Anonymní
Touha po holčičce a špatná zkušenost s muži
- 11.12.25
- Anonymní
Je to deprese? Co by pomohlo?
- 12.12.25
- Anonymní
Ahoj, potřebuji radu, jak přestat nebo alespon omezit kouření. Kouřím od 15ti let
a ted toho příšrně lituji. Kouřím opravdu hodně. První na co ráno myslím je cigereta.Je to odporný. Je to ze mě citít a sama sobě se hnusím, ale nevím jak to ukončit. Máte nějkou radu?