Poradna očního lékaře
MUDr. Vladimír Korda Ph.D.
Musím mít režim
- Fotoalbum (0)
- Sledovat e-mailem
- Přidat k oblíbeným
- Zapnout podpisy
- Hledání v tématu
- Sledovat eMimino.cz
Anonymní
Napsat příspěvek
Reakce:
Velikost písma:
Anonymní
3.3.21 06:21
Ano, nejdůležitější mít režim, kdyz jsem chodila na terapie, nejdůležitější bylo, abych se naucila mit režim. Aktivizace jak rika moje pani dr je atrasne důležitá. Zo znamena, i kdyz mi neni dobře, nezustavat v posteli a jit neco delat! Mit i zájmy, které nas baví. Prochazka na vzduchu udělá mnoho. Meditace /neboli zustat třeba pul hodinku v klidu je take aktivizace.
- Citovat
- Upravit
3.3.21 07:05
Určitě je to potřeba, i když se člověku nechce, ta naplánovaná činnost je taková jistota. S dětmi to funguje stejně. Jsou na online výuce, tudíž je potřeba vstát, nasnídat, vyčistit zuby, obléknout, připravit se…
dopoledne jít i ven, oběd, znovu ven + úkoly…
Když ví, co bude, snáze se plánuje den.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
Anonymní
3.3.21 07:24
Ja to vim, ale nekdy je to hrozne tezke. Odvedu dceru do skoly, lehnu si zpet, dam si budik treba na 9 jenze ten me kolikrat nevzbudi a vzbudim se klidne ve 3 odpoledne. Bez nalady, bolesti hlavy, nastvana ze jsem uplne blba. Kolikrat si musim neco zaridit a uz se mi stalo ze jsem se na to vykaslala protoze jsem to,,zaspala" 
- Citovat
- Upravit
Anonymní
3.3.21 07:48
To byvaval i muj problém, ja kdyz byla prespana, tak se mi uzkosti jeste zhorsovali. Psychoterapeutka no rikala nelezt do postele pres den! Maximálně na gauči po obědě a den predtim si napsat rezim dne i s konicky a necim, na co sw tesis. Ja potom mela depky, ze jsem tak dlouho spala, takze tě chápu, ale opravdu to chce byt „aktivní“
- Citovat
- Upravit
3.3.21 07:52
1. drž režim a prostě postel ustel hned jak vstanete.
2. ozvi se ošetřujícímu psychiatrovi, to co popisuješ zní jako že ti debilní situace naší reality zhoršuje psychický stav a jdeš do deprese a hodilo by se upravit léky, aby se neurobiologie nerozjela.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
3.3.21 13:00
@Anonymní píše:
Posledni dobou, uz nejake ty mesice na sobe pocituji, ze kdyz nemam pravidelny rezim nejsem pak schopna niceho. Nevim, zda to souvisi s moji uzkostnou poruchou OCD. Jakmile rano nevstanu a nezacnu neco delat, jako treba ukliztlet, varit, jit na prochazku apod. jsem pak cely den bez energie, nemam naladu. Do toho jsem schopna spat i 14 hodin, coz je pro me konecna, to pak bloudim po byte a pripadam si jak kdybych mela depresi. Nekdy je ale tezky si ten rezim drzet, nekdy proste sklouznu do ty depky. Ma s tim nekdo zkusenosti? Lecim se u dr. Beru AD, Argofan 225mg.
Ahoj, mám podobný problém, taky spím klidně 14 h, o víkendu jsem spala 20 h. Zakládala jsem tu téma nadměrná denní spavost nedávno. Léčím se mimo jiné také s OCD. Hrozně mi ta spavost vadí, ale nejsem schopná se moc dokopat k činnosti. Psycholožka mi doporučovala denní stacionář, abych měla režim, ale teď asi moc nefungují. Jinak mi pomáhají procházky.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
Anonymní
3.3.21 16:19
Ja na sobe vidim, ze kdyz spim naaahodou 5 hodin tak jsem na 200% fuknci. Mam lepsi naladu, zvladnu toho hodne za ten den. Jenze takovych dni je hrozne malo. Vzdycky si reknu ze co budu delat (treba rano) ze si na chvilku lehnu. No a je to v pytli. Dalsi muj problem je, ze mam hrozne intenzivni sny. Kdyz se mi neco zda, vzbudim se uplne spocena. Propotim i dve pyzama za noc. Ale asi to ma.co delat s.moji psychykou. Musim se poradit s dr.
- Citovat
- Upravit
Další témata z kategorie
Zkušenosti a hodnocení
Zánět spojivek kapky nepomáhají
- 25.08.23
- Lucy01O
Tlak v oku a záškuby
- 23.08.23
- Anonymní
Flek před okem
- 13.07.23
- MartinaKindl333
Vysoká krátkozrakost a porod
- 06.07.23
- Anonymní
Posledni dobou, uz nejake ty mesice na sobe pocituji, ze kdyz nemam pravidelny rezim nejsem pak schopna niceho. Nevim, zda to souvisi s moji uzkostnou poruchou OCD. Jakmile rano nevstanu a nezacnu neco delat, jako treba ukliztlet, varit, jit na prochazku apod. jsem pak cely den bez energie, nemam naladu. Do toho jsem schopna spat i 14 hodin, coz je pro me konecna, to pak bloudim po byte a pripadam si jak kdybych mela depresi. Nekdy je ale tezky si ten rezim drzet, nekdy proste sklouznu do ty depky. Ma s tim nekdo zkusenosti? Lecim se u dr. Beru AD, Argofan 225mg.