Psychologická poradna pro snažící se, těhotné i maminky
Mgr. Lucie Machová
Nevím, jakou dietu vybrat
- Fotoalbum (0)
- Sledovat e-mailem
- Přidat k oblíbeným
- Zapnout podpisy
- Hledání v tématu
- Sledovat eMimino.cz
Anonymní
Napsat příspěvek
Reakce:
Velikost písma:
26.7.20 12:58
Já měla krabickovou a teď mám keto. S krabickovou jsem něco málo zhubla. Keto jiím 4 dny a už nikdy více. Nejlíp jsme zhubla, když jsem si nechala sestavit jídelníček přímo pro mě a pravidelně cvičila.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
Anonymní
26.7.20 13:00
@Enicka a mohu se zeptat jako krabičkovou přímo? Já uvažuji nad www.zdravestravovani.cz
- Citovat
- Upravit
26.7.20 13:06
Dietu žádnou 
pro hubnutí to chce změnu životního stylu(zdravé jídlo +pohyb) a mít kalorický deficit 👍
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
26.7.20 13:09
Víš co se osvědčilo mně? Žádný slovo dieta, žádný tohle nesmím, žádný nesmím alkohol…, žádný jídla který mi nechutnají… Jedla jsem a jím vše co předtím, včetně smažáku s hranolkama, čokolády… Nějaký zákazy a omezení jsou jen cesty k jojo efektu… za rok jsem shodila 32 kilo…ani nevím jak, protože jsem byla spokojená, jedla co mi chutná… Ano, přílohy jsem si dala půlku (když teda zrovna nebyl ten smažák s hranolkama…ten jsem snědla celej, ale zase vynechala polévku), místo tabulky čokolády snědl řádek… jinak váhu mám stejnou už 2 roky (a to jsem v 30tt)…takže za mě takto… Ale člověk si to asi musí srovnat sám v hlavě a dospět k tomu… Taky mám za sebou xy diet typu od pondělí nejím 
, nebo od pondělí nejím to a to…ale člověk je preventivně nasranej už v neděli večer 
a to je špatně…
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
26.7.20 13:51
@Anonymní píše:
Dobrý den, snažím se zhubnout a chtěla bych vyzkoušet nějakou dietu hodně mě láká krabičková dieta, ale chtěla bych poradit jestli někdo máte zkušenosti právě s touto krabičkovou dietou, Nebo například ketodietou apod. Kolik jste zhubli jaké to bylo atd.
Jídelníček na míru, 20 kg dole. Naučila jsem se díky tomu stravovat jinak a 3 roky bez jojo efektu. V podstatě můžu všechno, i pečivo, ale je to postavené na skladbě jídla během dne. Nemluvím o seznamu vhodných a nevhodných potravin, ani o množství bílkovin, sacharidů, tuků apod. Nic nepočítám, ve svém jídelníčku mám přesně daná jídla vč. Gramáže. Čas od času se k němu na chvilku vrátím, nicméně inspirací je mi furt
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
26.7.20 15:09
@Anonymní píše:Žádnou dietu.. Jak se vrátíš k běžným navykum, budeš mít vše zpět i s úroky.. Nauč se normálně jist a hýbat..
Dobrý den, snažím se zhubnout a chtěla bych vyzkoušet nějakou dietu hodně mě láká krabičková dieta, ale chtěla bych poradit jestli někdo máte zkušenosti právě s touto krabičkovou dietou, Nebo například ketodietou apod. Kolik jste zhubli jaké to bylo atd.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
26.7.20 15:25
Žádnou dietu nevybírej, po nich nezhubneš, začni používat hlavu, měj vyvážený příjem a výdej a půjde to
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
26.7.20 18:59
Nechceš žádnou dietu.
Potřebuješ pochopit jak funguje lidské tělo, porozumět tomu jak sobě sama ubližuješ tím, že špatně jíš a málo se hýbeš a jak se začít postupně a udržitelně měnit směrem k lepšímu zdraví - tedy vyvážené, dostatečné stravě (klíčový pojem je zde bazální metabolismus) a dostatečnému fyzikému pohybu, který ti zpevní a srovná tělo, včetně jeho držení a zároveň ti výrazně pomůže s kondicí po všech stránkách.
Klíčem je změna vlastního způsobu myšlení a změna návyků které ti škodí na návyky, které ti budou prospívat a jejich náslendé udržení.
Pokud nevíš jak na to, podívej se třeba do téhle knížky
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
Další témata z kategorie
Snažení a nezdary
- 22.05.26
- Anonymní
Sex ve vztahu
- 29.05.26
- Anonymní
Výchova
- 01.06.26
- Dadinkamaminka
Operace a přechod.
- 30.07.26
- Anonymní
Dobrý den, snažím se zhubnout a chtěla bych vyzkoušet nějakou dietu hodně mě láká krabičková dieta, ale chtěla bych poradit jestli někdo máte zkušenosti právě s touto krabičkovou dietou, Nebo například ketodietou apod. Kolik jste zhubli jaké to bylo atd.