PCOS dieta

Fotoalbum (0)
Sledovat e-mailem
Přidat k oblíbeným
Zapnout podpisy
Hledání v tématu

Anonymní

19.11.23 23:04

načítám...

PCOS dieta

Ahoj holky,
Existuje nějaká dieta, dietní plán, který pomáhá při léčbě PCOS? Mám hodně nadváhu a rada bych léčbu stravou podpořila.

Citovat
Upravit

Napsat příspěvek

Reakce:

Velikost písma:

LadaSva

2284

548

20.11.23 06:47

načítám...

@Anonymní píše:
Ahoj holky,
Existuje nějaká dieta, dietní plán, který pomáhá při léčbě PCOS? Mám hodně nadváhu a rada bych léčbu stravou podpořila.

PCOS je většinou způsobeno nadbytkem testosteronu. Testosteron úspěšně snižuje popíjení mátového čaje. Pokud máte nadváhu, je předpoklad, že budete mít problém i s estrogenem. Nechte si udělat test na hladiny hormonů, pokud se potvrdí také nadbytek estrogenu, můžete užívat byliny podporující harmonizaci hladin hormonů, podpořit progesteron a potlačit tvorbu estrogenu v tukové tkáni potlačením aromatázy.

načítám...
Citovat
Zmínit

Anonymní

20.11.23 18:13

načítám...

@LadaSva Hormonální profil mám už za sebou, mám celkové špatný poměr hormonu. Spíše mě ale zajímá celkové změna jídelníčku, kterým bych podpořila jednak hubnutí ale taky trochu srovnala hormony tak jak by měli být. Tak spis mě zajímá jestli nějaká konkrétní dieta jako je třeba lowcarb nebo tak je při PCOS lepší. Nebo zda neznáte někoho kdo jídelníček při teto nemoci umí sestavit. Každopádně i tak děkuji za odpověď.

Citovat
Upravit

kudrata_indianka

222

154

20.11.23 19:16

načítám...

Ahojky, mám PCOS a pomohlo mi vysadit mléčné výrobky a cukr. Místo sladkostí jím více ovoce - na pcos nejlepší borůvky, maliny apod.
Doporučují se i semínka slunečnice a chia a skořice (já si skořici dávám do ovesné kaše) + samozřejmě vyvážená strava, tzn. pizza 4× týdně asi nebude úplně ok, ale třeba kombinace zeleniny, brambor, masa, polévky…a té zeleniny se neboj :lol:
Jak taky zaznělo nahoře “matový čaj”, tak mi třeba vůbec nedělá dobře, spíš naopak.
Co se mi osvědčilo je inositol po něm jsem se přestala zavodňovat a zhubla jsem.
A při pcos hlavně žádnou HA, to není v tomto případě řešení :palec:
Kontrola jídla s pcos není jednoduchá, ale jde to. Někde ještě vyřazuje lepek, ale to záleží…já jsem to zkusila a nic moc se nedělo, pečivo jím normálně, ale samozřejmě ne po kilech :mrgreen:
A můj doktor, který je opravdu odborník v oboru, mi doporučil ještě chůzi + sezonní sporty. Běh zakázán kvůli cystám a zvětšeným vaječníkům.

načítám...
Citovat
Zmínit

LadaSva

2284

548

21.11.23 10:59

načítám...

@Anonymní píše:
@LadaSva Hormonální profil mám už za sebou, mám celkové špatný poměr hormonu. Spíše mě ale zajímá celkové změna jídelníčku, kterým bych podpořila jednak hubnutí ale taky trochu srovnala hormony tak jak by měli být. Tak spis mě zajímá jestli nějaká konkrétní dieta jako je třeba lowcarb nebo tak je při PCOS lepší. Nebo zda neznáte někoho kdo jídelníček při teto nemoci umí sestavit. Každopádně i tak děkuji za odpověď.

Zkuste pročíst odkazy:
https://www.marketarozinkova.cz/…ejen-stravou
https://europeivf.com/…-se-vyhnout/
https://aktin.cz/…otnim-stylem
https://www.goodie.cz/…va-dominance
V každém případě je dobré začít testem na hladiny hormonů. Zkuste se také podívat na stránky „zdraví AZ“ a „pro zdraví AZ“ je tam i diskuse na toto téma, nabízejí testy a umí i poradit. Já momentálně s jejich pomocí řeším problém tloustnutí ženy po odstranění dělohy a vaječníků.