Pilíře zdraví
- Otevřená skupina
Očkování byla původně dobrá myšlenka, asi jako komunismus a extenzivní zemědělství, například. Jen se to nějak pokazilo...
Otevřená skupina (volný vstup pro všechny návštěvníky)
Otevřené přispívání (kdokoliv může příspívat do skupiny)
- Fotoalbum (11)
- Sledovat e-mailem
- Přidat k oblíbeným
- Zapnout podpisy
- Hledání v tématu
- Sledovat eMimino.cz
evi, téda, tys mi dala! já to luštila v tom prvním příspěvku a ty si to pak sem dáš znova čitelně 
holky, průůůs*r. dítě mi odmítá jíst „zdravě“ 
má alergii na kravské mléko. o to víc řeším, co jí dávat jíst. vrhla jsem se na polívky. např. včera měla mrkev, batát, žloutek, jáhly a červenou čočku. dokonce jsem jí do toho dala i solčanku, aby jí to chutnalo 
a prd pár lžiček a dost. ona byla zvyklá na vývary z masa či kostí a teď jen ta zelenina jí asi nejede. nebo jestli jí vadí to „zrní“ přitom polívka byla fakt výborná (snědla jsem jí já…)
neporadíte, jak jí to naučit dlabat? přitom, když jsem udělala „koláč“ (korpus jáhly a rýže, jablka, posypka kokos), tak to jí chutnalo.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
zuzanecka81 píše:
evi, téda, tys mi dala! já to luštila v tom prvním příspěvku a ty si to pak sem dáš znova čitelně
neporadíte, jak jí to naučit dlabat? přitom, když jsem udělala „koláč“ (korpus jáhly a rýže, jablka, posypka kokos), tak to jí chutnalo.
A co takhle zkusit i to dávat pěkně zvlášť. Třeba se chytí, i kdyby se najedla pořádně třeba jen brambor to už je lepší, co myslíš?
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
Tak jsem se trochu zahloubala nad železem a vit. B 12 - jak dostat do miminka bez masa…mám novou knihu Průvodce (začínajícího) vegetariána a musím říct, že tato kniha mi asi dala ze všech nejvíc. Jsou tam podrobně popsané jednotlivé živiny, kolik čeho člověk potřebuje podle věku, vstřebávání atd. atd., vzadu jsou i recepty. Ještě existuje knihy Průvodce (začínajícího) vegana, ta by mohla být ještě lepší - sem přeci jen dost pletou mléko a vejce…
No ale zjistila jsem, že:
ŽELEZO:
Denní příjem miminka 0-6 měs. by měl být 0,27 mg (1 mg/kg), 7-12 měs. 11 mg (1,1 mg/kg) , 1-3 roky 7 mg, 4-8 let 10 mg. Denní potřeba jednotlivých skupin je sice mnohem nižší, ale doporučený příjem by měl být takovýto, protože se musí brát v úvahu nižší vstřebávání, hlavně z rostlinných zdrojů.
Mojí Evče je 8 měsíců, čili budu vycházet z toho, že by měla za den přijmout cca těch 1,1 mg/kg, což je u jejích 8 kg 8,8 mg za den.
Mateřské mléko má na 100 ml cca 0,04 mg Fe. Protože malá vypije za den cca 600 ml (bohužel, víc do ní nedostanu ), tak to je 0,240 mg Fe. Přestože je v MM železa málo, je velice dobře vstřebatelné, z cca 50-70 %.
Dále: např. 3 lžíce obohacené nemléčné dětské kaše = 2,2 mg Fe (koupila jsem Nestlé rýžovou nemléčnou) - bohužel např. Alnatura a kaše ze zdravých výživ nejsou obohacené a přirozený obsah železa je tudíž hodně nízký, myslím si, že ta Nestlé kaše je určitě lepší než flák masa - neobsahuje cukr, ve složení je rýže (částečně denaturovaná), vitaminy a minerály a aroma vanilin). Dále 1 20 cm mrkev = 0,4 mg Fe, 2 růžičky brokolice cca 0,2 mg, 1/2 jablka 0,1 mg, 1/4 šálku jáhel 0,2 mg, 1/4 šálku quinoi 1 mg, 1/4 šálku čočky 1,6 mg, 1 lžička tahini 0,3 mg, 1/4 šálku dýně 0,2 mg, 1 malá brambora 1 mg. Nalezla jsem potraviny takové vhodné pro menší mimi…ještě amarant, ten prý má hodně železa, ale nevím kolik.
Při denním jídelníčku např. 600 ml mat. mléka, 1/2 jablka, mrkev s brokolicí a jáhlami a dávka kaše ze 3 lžic prášku dostane miminko cca 3,4 mg Fe. Zbývá doplnit cca 5,45 mg. Myslím, že pokud se přidá do jídla např. kousek řasy Dulse (na 100 g má tato řasa 150 mg Fe) + k jídlu se železem se podá něco s vitaminem C, tak se myslím u mimča nemusíme nedostatku železa bát i bez použití masa…Ve zdravé výživě mi tedy dnes řekli, že tu řasu Dulse můžu malý kousek dát vařit třeba do příkrmu už 8 měsíčnímu mimču, ale prý teda ne každý den. Každopádně zázraky prý dělá se vstřebatelností i právě ten vit. C. Je dobrá např. Acerola, protože ta i sama o sobě obsahuje krom hromady céčka i železo, čili je předpoklad, že by mohlo být dobře vstřebatelné. Dával mi tu někdo kdysi tip na Acerola saft z DM - je to čistá 100% šťáva z Aceroly. Moc dotyčné děkuji. Evče dávám denně cca 3-4 lžičky, což je něco kolem 100 mg céčka - během oběda jí to podávám po lžičkách rozředěné vodou a k večeři zamíchám lžičku do kaše. Je to teda děsně kyselý, ale naší prďole to nevadí 
.
Zkusila jsem už i maso, ale nemůže ho strávit. Zkusila jsem to 2 dny - s přestávkou. Oba dny, kdy měla k obědu maso, tak tu následující noc hrozně špatně spala, budila se pláčem a pouštěla větry. Je to opravdu hodně zatěžující pro tak malé mimi…
Vstřebávání železa hodně brání mléko a mléčné výrobky. A pak také fytáty a šťavelany v rostlinné stravě, ovšem je přepoklad, že zase u veganů a vegetariánů je vysoký příjem vit. C, tak to není tak hrozné a železa se prý vstřebá dost.
B12:
Co se týká vitaminu B 12, tak pokud se kojí, je to jednoduché - pokud matka jí živočišné potraviny, mělo by být v mléce B 12 dostatek. Pokud ne, stačí, aby brala doplněk s 10 ug B 12 a to prý bohatě pokryje potřebu dítěte skrz mat. mléko (vitaminy B na rozdíl od železa přecházejí z matčiny stravy do mat. mléka). Bohužel, to, že jsou řasy, fermentované rostlinné potraviny a např. droždí zdrojem B 12, jsou fámy. Za zmínku a zkoumání prý stojí akorát některé mořské řasy (např. již zmíněná Dulse), ale není to ještě prozkoumáno a dokázáno. Rostlinné zdroje často mají v sobě pouze analog B 12, který dokáže oklamat i testy, které ukazují, že tam jako je, ale přitom není…takže bohužel, u veganů jedině doplňky stravy, aby si byli jisti tím, že mají B 12 dostatek oni i příp. miminko.
Je zajímavé, že ani u masoužroutů nikde není psáno ani dáno, že mají B 12 dostatek, protože těla hodně lidí, jak jsou zanešena sajrajty, nedokáží B 12 z masa využít a mají ho nedostatek, i když se masem cpou horem dolem.
Ostatní minerály a vitaminy by neměli (snad krom vitaminu C) být problém přijmout miminkem z mat. mléka.
U větších dětí, které již nejsou kojené, je samozřejmě důležité doplňovat i bílkoviny a vápník a další věci, ale to jsem ještě tak podrobně nezkoumala, když ještě kojím, to až v budoucnu, až budem větší 
.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
Ještě doplnění - teď jsem si říkala, že mám asi chybu u dětí 0-6 měsíců, že denní příjem železa má být 0,27 mg, což je 1mg/kg = blbost. Ono je to ale tak, že 0,27 mg má přijmout stravou (mateřským mlékem) a zbytek do toho 1mg/kg čerpá ještě ze zdrojů, které má z matčina těla. Ty se vyčerpají právě kolem toho 6. měsíce a proto pak prudce narůstá potřeba železa přijímaného zvnějšku stravou.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
Ahoj,
prosím vás, mám neschopnou doktorku, pro kterou jsou tohle prkotiny. A vy tady podobné věci řešíte, třeba mi poradíte. Můj syn (11 měsíců) má roztřepené nehty, takové vroubkovaté, s prohlubněmi nebo jakoby vlnité.. no prostě nezdravé na první pohled Myslím, že mu něco chybí, ale nevím co Taky konečky prstů se mu loupou, má je suché.. Nevím proč.. Mažu mu to pravidelně olivovým olejem, ale nepomáhá. Myslím, že jí docela hodnotnou, vyváženou stravu.. (jáhly, červená čočka, žloutek, brambor, brokolice, mrkev, špenát, králičí maso, jehněčí maso) - tohle jí nejčastěji, protože mu chutná. Kaše jí instantní, různé druhy. Nedávám mu jogurt, protože má po něm asi ekzém no a samotné ovoce mi nechce, je to na něho asi moc sladké. Je už na sunaru.. Tak nevím.. Myslím, že mu něco chybí.. Nemáte někdo tip, co by mu to mohlo chybět?
Děkuji.
- Citovat
- Upravit
Ještě jsem dnes četla dva kuriózní návody na zvýšení příjmu železa.
- Vařit na litinovém nádobí (a kór když se tam vaří něco kyselého, tak se prý z té litinové pánve uvolňuje do jídla železo)
- Zapíchnout do jablka na pár hodin čistý hřebík a jablko pak sníst. (Kyseliny v jablku prý přemění železo z hřebíku na dobře vstřebatelnou formu tohoto prvku)
No, tak ale nevím, zda tyto dva způsoby by byly vhodné teda zrovna třeba pro malé mimi…pro dospělého možná. Je sice fakt, že takové batole stejně strčí do pusinky kde co, čili teoreticky trocha železa z hřebíku by vadit neměla, ale stejně se teda trochu bojím. Ale je to škoda, páč to by bylo docela jednoduché a spolehlivé řešení - hlavně to hřebíkové jablko se mi líbí 
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
Evulina píše:
Ještě jsem dnes četla dva kuriózní návody na zvýšení příjmu železa.
- Vařit na litinovém nádobí (a kór když se tam vaří něco kyselého, tak se prý z té litinové pánve uvolňuje do jídla železo)
No, tak ale nevím, zda tyto dva způsoby by byly vhodné teda zrovna třeba pro malé mimi…pro dospělého možná. Je sice fakt, že takové batole stejně strčí do pusinky kde co, čili teoreticky trocha železa z hřebíku by vadit neměla, ale stejně se teda trochu bojím. Ale je to škoda, páč to by bylo docela jednoduché a spolehlivé řešení - hlavně to hřebíkové jablko se mi líbí
- Zapíchnout do jablka na pár hodin čistý hřebík a jablko pak sníst. (Kyseliny v jablku prý přemění železo z hřebíku na dobře vstřebatelnou formu tohoto prvku)
s tím hřebíkem jsem četla,že by to ani nebylo tak špatný používat…ale,že se ty hřebíky vyrábějí někde v Číně /jako skoro všechno 
/ a pokud se dělají u nás,tak zase,že ta slitina se tahá bůhví odkud…takže se tomuto nápadu raději vyhýbat…škoda 
nápad se mi dost zamlouval 
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
Anna86 píše:
Ahoj,
prosím vás, mám neschopnou doktorku, pro kterou jsou tohle prkotiny. A vy tady podobné věci řešíte, třeba mi poradíte. Můj syn (11 měsíců) má roztřepené nehty, takové vroubkovaté, s prohlubněmi nebo jakoby vlnité.. no prostě nezdravé na první pohled
No a co třeba to kravský mlíko?Co když je to příčina,co když mu nesedí…zkus rostlinný,třeba bude změna…
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
Anna 86: Našla jsem diskusi: https://www.emimino.cz/…htiky-36338/. Celou jsem ji nečetla. Třeba tam něco dohledáš
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
Dík za odkaz. Mléko pil sunar a v pohodě.. až teď.. no a taky má takový ekzém na tvářičce.. trošku zarudlé, suché.. nevím no
- Citovat
- Upravit
Návštěvy uživatelů
- GabiiiS , 1.9.25 22:27
- xxx_x85 , 12.5.25 05:57
- Janita89 , 3.2.25 12:42
- Holandanka01 , 24.12.24 18:50
- Hanka511 , 7.12.24 08:52
- silov , 4.12.24 15:46
- Kateřina.loulova , 5.10.24 15:44
- Danic219 , 28.8.24 22:43
- vvero , 5.8.24 09:01
- TINKITA , 2.8.24 06:47
- woušinka , 9.6.24 18:23
- Kudrlinka1a , 24.5.24 00:59
- Lucie317 , 1.4.24 16:03
- Velryba černá , 22.3.24 13:44
- Daelev , 15.3.24 06:29
Moderátor skupiny
Členové skupiny
- Adriana
- aiko24
- Allons-y
- ANEBjája
- Ango
- Apocalypse
- asha
- belimi
- Boomer
- brigitk
- Broučkovka
- crazzi
- danali
- EkoŽena
- eLena F
- Eronek2009
- farska
- freeonit
- Giann
- Haninac
- Hanka511
- Hellísek
- Hermiona
- heyday
- Holandanka01
- Iwetas
- jaanika
- JanaK88
- Janita89
- Jankap
- jitojit
- Katykat
- kekelecnik
- koala1
- laurapos
- lenholka
- Lerry
- Lussye
- Manifee
- MartaaO
- mihulda
- Monika H.
- omites
- paola white
- Pavel.cz
- Peettaa
- peggy.sl
- Petrushenka
- Petullka82
- Picolo
- rasmat
- rusovlaska.e
- silwuschka
- Sluka
- Sluníčko1005
- smotlaska
- suik
- Turante
- vjerunqa
- vvero
- wanillca
- yriel
- zolycka
- zuzanecka81
Nové diskuze
Výpočet sazby podpory v nezaměstnanost
- 21.10.26 00:11
- hahanas
- 1
Injekce ovitrile
- 20.10.26 22:47
- Marketa20840
- 1
Doporučení filmu drama
- 21.10.26 02:28
- Janča_6
- 6
Vubec mu nerozumím
- 21.10.26 00:01
- andiedvorakova
- 38
Chci odejít od manžela za hlasem svého srdce
- 20.10.26 23:48
- Hibou
- 12
Dovolená a ubytování se psem
- 20.10.26 23:04
- Hanča1234
- 2
Syn mi krivdi a ja si nevim rady
- 20.10.26 23:40
- Hanča1234
- 14
Je ovulační test pozitivní nebo ne?
- 20.10.26 20:24
- Andys31
- 1
Oblékání partnerky
- 21.10.26 01:22
- Černá Madonna
- 21
Produkty firmy Lachem – zkušenosti a recenze
- 20.10.26 19:34
- Anonymní
- 1
Nové příspěvky
Doporučení filmu drama
- 21.10.26 02:28
- Janča_6
- 6
Komoda jysk a přebalovací nástavec
- 21.10.26 01:44
- Janča_6
- 15
Mám právo na to být na RD unavená?
- 21.10.26 01:41
- Damned
- 36
Kde jste, sestry?
- 21.10.26 01:22
- Betty MacDonald
- 376
Oblékání partnerky
- 21.10.26 01:22
- Černá Madonna
- 21
Moje cesta, výlety a dovolené
- 21.10.26 01:13
- Roxy ivka
- 58
Milenky sem nová diskuze
- 21.10.26 00:53
- Luxusnixicht
- 139894
Láskyplně počítací...
- 21.10.26 00:42
- Štěpínek1
- 31033
Rostliny podle abecedy
- 21.10.26 00:40
- Štěpínek1
- 9947
Křestní jména podle abecedy
- 21.10.26 00:38
- Štěpínek1
- 5113
