Poradna očního lékaře
MUDr. Vladimír Korda Ph.D.
Přerušovaný půst - co do kávy?
- Fotoalbum (1)
- Sledovat e-mailem
- Přidat k oblíbeným
- Zapnout podpisy
- Hledání v tématu
- Sledovat eMimino.cz
Napsat příspěvek
Velikost písma:
Anonymní
9.1.26 13:31
- Citovat
- Upravit
9.1.26 13:33
A jak dlouho ten prerusovany pust drzite? Nebo spíš jako dlouho to máte v plánu? Drzi se dlouhodobě, anebo se doporučuje omezenou dobu?
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
Anonymní
9.1.26 13:38
@Dn0712 já jsem teprve na začátku. Čtrnáct dní.
Kolegyně drží již poněkolikáté. A vždy je spokojená a váha se upraví. Celkově i tělo se vyčistí.
Jak dlouho vydržím těžko říct.
Potřebuji tak 5kg zhubnout a hlavně pročistit tělo.
Teď 16/8 je celkem náročné.
Jinak myslím že třeba 12/12 se dá držet dlouhodobě. Možná i těch 14/10 což je prý pro ženy lepší než těch 16/8. Asi jak si člověk zvykne na ten režim
- Citovat
- Upravit
9.1.26 13:39
@Anonymní píše: Více
Flavour drops mi nechutnaji. Pouzivam erythritol nebo tekute sladidlo z DM. Mleko ale asi nijak nenahradis.
Co se vody tyce, kupuji citronovou prolinii nebo matoni essence a redim to normalni vodou.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
9.1.26 13:41
@Anonymní píše: Více
podzim a zima krize, takže najíždím znovu 
ty rána problém pořád, pokud nemám alespon kafe s mlékem, tak do 11hod prostě nevdržím…v 6 si dávám černý čaj a vyrážím do práce, pak první kafe bez mléka a po deváté nastupuje krize 
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
9.1.26 13:42
@Anonymní píše: Více
já začala těd v pondělí, ideálně 6 kg dolů, tak uvidíme…já teda mám i suchý leden - bez alkoholu, co nejmín pečiva a cukru…
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
Anonymní
Anonymní
9.1.26 14:04
@Keyllah píše: Více
9h krize. To máme stejny
Taky piji čaj a nebo vodu s citrónem.
A hlad prostě mám.
A kafe mi ráno prostě chybí.
Jenže bez mléka mi nechutná
- Citovat
- Upravit
9.1.26 14:46
@Anonymní píše: Více
A jaký jsi typ - skřivánek nebo sova? Já jsem skřivan, ráno se musím najíst, jinak bych zkolabovala. Ale nedělá mi problém se „navečeřet“ ve tři odpoledne a pak už nejíst.
Dobře se mi pak spí a pomáhá mi to i ohledně refluxu. Jím takto už dlouho, na váhu to tedy nemá sebemenší vliv.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
Anonymní
9.1.26 15:01
@Pamina jako Ty skřivan.
A nám to stejně.
Klidně můžu jíst naposledy v 15h.
Ale, musím snídat.
I já spím lépe s prázdným žaludkem.
V pracovní den trochu nestíhám jíst během práce. A jím až doma. Cca 17-18h.
Takže od 7h už pociťuji hlad. Hlavně chuť na kafe
- Citovat
- Upravit
9.1.26 15:06
@Anonymní píše: Více
Přesně tak. Já se tedy najím v práci okolo té třetí, naštěstí to většinou jde.
Snídám někdy v 6:30, to už jsem většinou taky v práci a bez kávy by to nešlo. 
Držím palce, ať si režim vyladíš k plné spokojenosti. A napiš pak, jestli jsi něco zhubla, to mě opravdu zajímá.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
Anonymní
26.1.26 07:59
@Pamina
Mám za sebou tři týdny.
Celkem jsem si zvykla a posunula snídani na 9h.
Víc už nedám.
I kafe mám až v těch 9h.
Většinou se mi daří držet 16/8
Když přijdu později domů tak 15/9
Dole 3kg.
- Citovat
- Upravit
Anonymní
26.1.26 08:37
@Pamina píše: Více
Děkuji.
Nejtěžší jsou stále rána, kdy kolem 8h mám už fakt hlad. A chuť na kafe.
Ale, vydržím do těch 9h.
Celkově se cítím dobře.
Vyhovuje mi večer moc nejíst.
Trošku bojuji s chutí na sladké. Řeším kostičkou hořké čokolády.
A objevila jsem v DM drogerii gumové medvídky bez cukru. S proteinem. A jsou dobrý
- Citovat
- Upravit
Další témata z kategorie
Zkušenosti a hodnocení
Zánět spojivek kapky nepomáhají
- 25.08.23
- Lucy01O
Tlak v oku a záškuby
- 23.08.23
- Anonymní
Flek před okem
- 13.07.23
- MartinaKindl333
Vysoká krátkozrakost a porod
- 06.07.23
- Anonymní
Pro mě rána taky těžká.
Jak jsi se s tím vypořádala?
V 7h ráno bych už snidala i hřebíky
Večer jsem zvyklá nejíst. To zvládám v pohodě. Ale, ráno krutý.
Aktuálně zkouším 14/10.
Těch 16/8 mám problém právě ráno