Psychologická poradna pro snažící se, těhotné i maminky
Mgr. Lucie Machová
Problém s ucpaným nosem
- Fotoalbum (0)
- Sledovat e-mailem
- Přidat k oblíbeným
- Zapnout podpisy
- Hledání v tématu
- Sledovat eMimino.cz
28.1.24 14:21
Problém s ucpaným nosem
Dobrý den, poslední dobou se setkávám s velkým problémem.
Ucpává se mi nos i přes to, že nemám rýmu… Většinou se mi to děje k večeru a hlavně přes nos.
Dřív se mi ucpavala jenom jedna dírka tak jsem zvládala dýchat aspoň tou druhou a pusou. Ale dnes v noci jsem je měla ucpané obě. Probudilo mě to že jsem se nemohla nadechnout, lapala jsem po dechu a než mi v tom rozespani došlo že můžu dýchat pusou našla jsem díky bohu mořskou vodu ve spreji kterou jsem si hned dala do nosu a naštěstí se mi to hned uvolnilo. Ale už teď se netěším na další noc protože vím že to přijde znovu. Nevím jak to řešit jestli s doktorkou? Můžu mít něco špatně v nose?
Dřív jsem používala klasický přípravek do nosu který mi zabíral ale po nějaký době jak kdyby moje sliznice si na tom udělala závislost a bez toho jsem nemohla už dýchat vůbec.
Proto používám už jenom minimálně mořskou vodu do nosu právě pro takové případy.
Budu moc ráda za rady co s tím. 
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
Napsat příspěvek
Reakce:
Velikost písma:
Birds
28.1.24 14:42
Ahoj! Může samozřejmě hrát roli předchozí používání nosních sprejů, které pozměnily chování normální nosní sliznice, která se stala už lehce „nefunkční“ nebo spíše línější. Nicméně - děje se ti to hlavně v noci, takže bych viděla hlavně souvislost se změnou polohy hlavy, čímž dochází ke zvýšení vnitřního cévního tlaku v nosní sliznici. Tohle se ale děje běžně - každému z nás v průběhu noci střídavě zbytný nosní sliznice a zase se uvolní, ani o tom nevíme. Takže není cílem tomu úplně zabránit, má to svoje opodstatnění.
Každopádně bych viděla zlepšení stavu v tom, že budeš zásadně spát v chladné místnosti, ideálně s pootevřeným oknem kvůli výměně vzduchu, a hlavně mít polštář, který nedrží a neakumuluje teplo. Protože když se ti přehřívá hlava, tak otečou všechny dutiny. Jaký materiál polštáře by to měl být, to už si zjisti na netu nebo v prodejnách.
No a k posteli si ještě můžeš dát mátový/eukalyptový olejíček, jen tak, aby provoněl vzduch.
Rozhodně ti dále prospěje každodenní pohyb venku a teď v zimě je to ideální. Střídání tepla a chladu udržuje kontraktilnost cév v celém těle (i v nose) a udržuje tak každou tkáň ve funkčním a v lepším stavu. Tím si tvoje nosní sliznice zase zvykne na vlastní regulaci a prokrvení. Stejně tak střídání teplé a chladné vody při sprchování. Můžeš si doma udělat i takový provizorní Kneippův chodník: do jednoho lavoru dáš teplou vodu (38°C) a do druhého studenou (18°C). V teplé budeš prošlapávat kotníky 2 minuty, ve studené 1 minutu. Takhle několikrát dokola a pravidelně, třeba čtyřikrát do týdne. I to pomáhá zlepšit cirkulaci krve v těle.
Takže směle do toho, je třeba dostat nosní sliznici zase do kondice. Na spreje a jiné agresivní (a zároveň pasivní) postupy zapomeň…
- Citovat
- Upravit
28.1.24 15:07
@Birds dekuju moc za rady! Všechno zkusína dám vědět.
Dekuju
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
Birds
28.1.24 15:44
@Bublanina73728
Jj, v poho 
A ještě teda taková základní věc - mít doma uklizeno od prachu. Vyprášené peřiny i polštáře, kdykoli to jde, i v zimě když svítí slunce je přehodit venku a nechat provětrat. A minimálně jednou za rok je normálně vyprat v pračce.
Na matraci ideálně používat ještě chránič (ne ten proti počurání, ale obyč) a ten při každém převlékání postele měnit, čili mít dva. A pod ním pak matraci vysát a otočit ji. Matrace i její potah vydrží déle a stačí ho vyprat nebo nechat vyčistit jednou, dvakrát do roka.
Tím chci říct, že prach doma, hlavně v ložnici (police, skříně, pod postelí, na svítidlech) opravdu znepříjemňuje spaní.
Já tedy nejsem nijak „pünktlich“ v tomhle, ale oba s partnerem pociťujeme rozdíl, když jednou za čas vezmu ložnici pořádně a všechno utřu, vyvětrám, vyklepu, převléknu, povysávám… Je to sice na celý den, ale je to potřeba. Lépe se dýchá a pak spíme jak mimina.
- Citovat
- Upravit
28.1.24 17:08
@Bublanina73728 To bude tím, že jsi vysadila nosní sprej, já při vysazování měla to stejné. Pak jsem začala používat Olynth Clean Breath s Aloe Vera, to si můžeš strikat kolikrát chceš a nevypěstuješ si na to závislost 
, já si strikam také jen navečer a teď už jen někdy a to mi přináší obrovskou úlevu, je to taky jakoby mořská voda, ale řekla bych, ze účinnější
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
28.1.24 17:41
Četla jsem, že na nosní kapky může snadno vzniknou závislost, tak pozor na to. Jestli máš teď problémy, zkusila bych Vincentku nebo mořskou vodu, dát víc pod hlavu, vypnout topení v ložnici, před spaním pořádně vyvětrat a nechat okno na mikrovenztilaci, pokud je to možné. Obecně v chladu se líp dýchá. Alergii nemáš? Je sice zima, ale roztoči, prach, zvířata, to je celoroční problém.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
Další témata z kategorie
Snažení a nezdary
- 22.05.26
- Anonymní
Sex ve vztahu
- 29.05.26
- Anonymní
Výchova
- 01.06.26
- Dadinkamaminka
Operace a přechod.
- 30.07.26
- Anonymní
