Poradna pediatra
Mudr. Jiří Havránek
Zdravím, je to někdo s miminkem, které nespalo klidně celou noc a pak to dospává dopoledne? Jak se vám povedlo režim upravit? Moje dítě mělo v noci bolení bříška, to už tolik nemívá, ale je už zvyklé být klidně do 5 ráno vzhůru a pak do 12 spát. Nevím si rady ![]()
Nastav si s mimčem každodenní rutinu, jak ráno, tak i večer..Ať už to bude mazání, čtení knížečky, hraní, koupání, pasení koníčků apod..Nám toto hodně pomohlo, dělat stejné věci na stejném místě a zhruba vždy ve stejnou dobu.. A malý si začal sám postupně uvědomovat kdy si jde bůcnůt jenom na chvilku (odpočinout) a pak si zase budeme hrát a kdy se jde spinkat na dlouho, že je noc.. 😊Hodně štěstí ![]()
Když jsem řešila s doktorkou obraceny režim den/noc, tak její rada byla nenechat spát tak dlouho přes den. Takže nevyspavat do 12, ale probudit po 2 hodinách. A přes den nezatahovat žaluzie nebo závěsy, aby vnimalo světlo.