Psychologická poradna pro snažící se, těhotné i maminky
Mgr. Lucie Machová
Svlékání před cizími
- Fotoalbum (0)
- Sledovat e-mailem
- Přidat k oblíbeným
- Zapnout podpisy
- Hledání v tématu
- Sledovat eMimino.cz
Napsat příspěvek
Velikost písma:
30.9.19 16:31
@Lenka_Hal Tak být to ve všech bazénech normální praxí, tak bych si na to buď zvykla, nebo ne a nechodila bych tam 
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
30.9.19 17:03
@Tecumseh tak u nás mají i samostatnou hlavici s dlouhou hadicí.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
30.9.19 21:36
Kdysi jsem na tom byla velice podobne. Pak jsem ale zacala vic cvicit a chodit do ruznych fitek, takze jsem si na to proste postupem casu zvykla. Pocitam, ze ti uz bude zacinat semestr, jinak bych ti doporucila si to chodit trenovat - fakt to pomaha. Ono v momente, kdy zjistis, ze nikdo nikoho neocumuje a kazdy si hledi sebe, zacnes byt mnohem vic v klidu. Navic se u toho taky clovek zbavi pocitu, ze vsichni ostatni jsou bez obleceni modelky. Jako urcite procento vypada jako vystrizene z modniho editorialu, ale naprosta vetsina jsou normalni smrtelnici a smrtelnice, takze se zadna Pamela ani Arnold nekona 
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
1.10.19 10:22
Takový lidi, co se pořádně neosprchuji před vstupem do bazenu, mam nejraději 
Trochu ohleduplnosti by to chtělo. V provoznich řádech to neni jen tak pro srandu. Určitě jsou ostatni spolužačky na tebe zvědavé
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
Anonymní
1.10.19 21:51
@Elza56 píše:
Takový lidi, co se pořádně neosprchuji před vstupem do bazenu, mam nejraději
Já tady ale neříkám, že se nechci sprchovat, nebo že to chci nějak ošidit, tak se uklidni. Pokud napíšeš větu,,Určitě jsou ostatní spolužačky na tebe zvědavé", očividně jsi nepochopila, o čem se tady celou dobu bavíme.
- Citovat
- Upravit
Anonymní
1.10.19 21:54
@Afrikana píše:
Kdysi jsem na tom byla velice podobne. Pak jsem ale zacala vic cvicit a chodit do ruznych fitek, takze jsem si na to proste postupem casu zvykla. Pocitam, ze ti uz bude zacinat semestr, jinak bych ti doporucila si to chodit trenovat - fakt to pomaha. Ono v momente, kdy zjistis, ze nikdo nikoho neocumuje a kazdy si hledi sebe, zacnes byt mnohem vic v klidu. Navic se u toho taky clovek zbavi pocitu, ze vsichni ostatni jsou bez obleceni modelky. Jako urcite procento vypada jako vystrizene z modniho editorialu, ale naprosta vetsina jsou normalni smrtelnici a smrtelnice, takze se zadna Pamela ani Arnold nekona
Moc díky Ano, bohužel semestr už začal a plavání mám za chvilku. Ale i tak jsem se snažila v září chodit do veřejných bazénů a postavit se tomu čelem. Problém je, že jsem si vždy vybírala dobu, kdy budu mít sprchy pro sebe, téměř pro sebe. Tady nás bude třeba 30 a já z toho mám pořádnou husinu. 
I když vím, že se na sebe nijak zvlášť nebudeme dívat, vadí mi už jenom letmý pohled, vlastně ta představa. Jsem prostě divná.
- Citovat
- Upravit
Anonymní
1.10.19 21:56
@Ou píše:
To nejlepší co s tím můžeš začít dělat je trénovat vlastní psychickou odolnost tím, že prostě budeš předstírat, že ti to je jedno a úplně normálně se před tělocvikem převlékneš. Za každou zvládnutou hodinu, kdy tam prostě přijdeš a nebudeš vymýšlet žádné speciální triky jak se schovat, si předem naplánuj nějakou odměnu a když to zvládneš, tak si ji dopřej hned jak vyjdeš z bazénu, nebo nejpozději během toho dne.Tím že svůj strach „všichni se mi vysmějou, budou na mě zírat a já umřu hambou, nikdo mě nebude mít rád a jsem ta nejhorší na světě“ budeš konfrontovat s realitou, tedy že každému bude jedno, že holt nemáš tělo jak holky z photoshopu a máš nějakou vyrážku či mateřské znamínko, tak se ti postupně podaří ho vykořenit, protože budeš mít konkrétní zkušenost, že to prostě okolí je šumák.
Odměna za překonání svého strachu pak pomůže vydržet a neutéct.
Čím více budeš poslouchat svůj strachj, čím více budeš hledat cesty jak se vyhnout expozici, tím víc ho budeš krmit a tím víc ten strach bude silnější.
A čím více strachu se ti podaří odignorovat, tím svobodnější ve svém životě budeš. Protože budeš moci dělat to co chceš, ne to co ti nařizuje či zakazuje úzkost.
Pořiď si pro základní inspiraci třeba tyhle knížky
https://www.kosmas.cz/…ka-odolnost/
a tyhle by pro tebe vlastně taky mohly být zajímavé
https://www.kosmas.cz/…ost-a-obavy/
https://www.kosmas.cz/…ialni-fobie/
https://www.kosmas.cz/…iny-a-studu/
https://www.kosmas.cz/…ivokych-zen/
Děkuji moc za zajímavé počtení, na knihy se hned jdu mrknout Myslím, že s tím strachem máš pravdu, musím se zkrátka naučit s tím pracovat.
- Citovat
- Upravit
Anonymní
1.10.19 21:58
@bublinek píše:
Na VŠ si přece sama volíš TV, proč sis zvolila toto? Nebo studuješ TV? A je to povinné?
Pokud už jsi odpovídala, omlouvám se.
Nestuduji fakultu TV, přesto studuji VŠ, kde máme plavání v jednom semestru povinné Když by nebylo, věř, že jsem šťastná jako blecha.
- Citovat
- Upravit
1.10.19 23:23
Doporučila bych ti studium na TV fakultě nevo na Lékařské fakultě. Vážně bude tvoje tělo každému fuk, nikdo se nebude koukat nebo zajímat. A pak by to přešlo
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
Anonymní
1.10.19 23:25
Poprsí a zadek ma každý, tak nevim, kdyz ty mas nadvahu, co by se nekdo staral. Spis se budou koukat na plesnive kachlicky. Nebo na štíhlejší slečny.
- Citovat
- Upravit
Další témata z kategorie
Milování a syn
- 09.04.26
- Anonymní
Problémy v rodině
- 18.03.26
- Anonymní
Touha po holčičce a špatná zkušenost s muži
- 11.12.25
- Anonymní
Je to deprese? Co by pomohlo?
- 12.12.25
- Anonymní
