Poradna o homeopatii
MUDr. Eliška Bartlová
Vegetariánství v pubertě
- Fotoalbum (0)
- Sledovat e-mailem
- Přidat k oblíbeným
- Zapnout podpisy
- Hledání v tématu
6.3.21 15:58
Vegetariánství v pubertě
Ahoj, jen se chci předem omluvit, za špatné zařazení kategorie. No každopádně potřebuji prosím poradit. Je mi 15 let a ráda bych ve svém jídelníčku omezila maso. Myslíte, že mi to pomůže zhubnout? 
(mám mírnou nadváhu).
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
Napsat příspěvek
Reakce:
Velikost písma:
6.3.21 16:02
Nepomůže. (Pokud teda nejis bucky a jiné tučné maso po kilech). Třeba kuřecí, králík, hovězí, líbove vepřové a hlavně ryby se při dietách velmi doporučuji. Záměr se spíš na sacharidy.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
6.3.21 16:04
No pokud místo toho budeš jíst koblihy a hranolky, tak ne.
Pokud si začneš hlídat vyváženou stravu (tedy dostatek bílkovin, tuků, sacharidů a vlákniny) a budeš k tomu mít dostatek pohybu, tak se ti postava, fyzička a obecně zdraví promění k lepšímu, než pokud jíš mizerně a nehýbeš se.
Přemáýšlení nad bezmasou stravou může usnadnit jezdení zdravě. Ale ne - jen vyřazení masa žádné zázraky nezpůsobí.
Ale pokud máš jen mírnou návahu, tak prostě přestaň s nejhorším juknfood, hlídej si dostatek zeleniny ve stravě (alespoń 500 g denně) a jinak jez normálně.
A hlavně se začni hýbat- tvůj metabolismus to bude jen rozvíjet a rychleji se ti tělo srovná do zdravého tvaru, než když začneš blbnout dietama.
Spíš tak jako tak potřebuješ si vypěstovat základní fyzičku, zpevnit a zlepšit držení těla, než zhubnout.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
6.3.21 16:55
@Olla ilm zhubnout určitě ne. Vegetarián neznamená hubený. Omez sladké pití, prázdné cukry a zbytečné tuky
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
6.3.21 17:08
Pokud nejíš tučné maso a uzeniny, tak je maso dietní. Spíš bych omezila cukry a sacharidy. A to ti v tomto případě vegetariánství nepomůže, protože vegetariánská dieta je celkem na sacharidy a cukry bohatá 
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
6.3.21 18:06
Pomůže ti to tak na půl roku, než si tělo zvykne na jiné složení potravy. Vlastní zkušenost. Ale jíst vegetariánsky vyváženě je o dost těžší, než jen vypustit z jídelníčku maso. Spíš se koukni po low carb dietě. Ta dává víc smysl a pohyb je taky základ.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
6.3.21 20:09
@Olla ilm píše:
Ahoj, jen se chci předem omluvit, za špatné zařazení kategorie. No každopádně potřebuji prosím poradit. Je mi 15 let a ráda bych ve svém jídelníčku omezila maso. Myslíte, že mi to pomůže zhubnout?
Nepomůže a ještě ti to možná ublíží. Otázkou je, čím chceš kvalitně nahradit bílkoviny. Také každý organismus není na vegetariánství nastaven a ty jsi v pubertě, kdy těch živin potřebuješ víc.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
8.3.21 10:31
Kvuli hubnuti určitě ne.. na vegetarianstvi neni nic spatneho, ale jestli je hlavni duvod hubnuti tak ti to nijak nepomuze. Naopak při hubnutí potřebuješ rozmanity jidelnicek takze i maso
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
Další témata z kategorie
Opakující se opary u dcery
- 28.04.26
- Anonymní
