Psychologická poradna pro snažící se, těhotné i maminky
Mgr. Lucie Machová
Zhubly jste chůzí?
- Fotoalbum (0)
- Sledovat e-mailem
- Přidat k oblíbeným
- Zapnout podpisy
- Hledání v tématu
Anonymní
Napsat příspěvek
Reakce:
Velikost písma:
18.3.19 08:17
Já určitě chůzí zhubla, po porodu v říjnu mi váha stagnovala, protože v zimě se tu s kočárkem moc chodit nedalo. Teď co je hezky, tak jsem začala chodit denně tak 2h a konečně jsem se dostala na svou váhu 
Snad to půjde ještě tak o 2 kg dolů a budu spokojená 
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
18.3.19 08:22
Ne 10 000 kroku mi nestačilo k hubnutí, v práci sem běžně nachodila tak 15 000 plus odpoledne procházky se synem a váha se ani nehla 
na to by se musel minimálně upravit jídelníček, samotná chůze zas tak moc neudělá.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
18.3.19 08:30
@Kriss Tina záleží jakou má pohybovou aktivitu teď. Já jen seděla x let a když jsem začala denně chodit tak šlo jedno kilo dolů za druhým.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
18.3.19 08:33
10 000 kroku neni moc a taky zalezi na tempu a na tom, v jake jsi kondicce a jestli hubnes poslednich pet kilo nebo mas tricet navrch. Kdyz to vezmes vychazkovym tempem, tak se nic moc dit nebude, pokud pujdes svizne rychle, uz to bude lepsi. Chuzi jsem kdysi zhubla asi deset kilo, ale upravila jsem k tomu jidelnicek a ta chuze byla opravdu dost rychla (3 kilometry pod 30 minut 2 x denne, plus 2-3× do tydne dalsich 10-15 km a taky v rychlejsim tempu).
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
18.3.19 08:41
@Anonymní píše:
Dobrý den, chci se slusně zeptat, jestli je tady někdo, kdo se rozhodl chodit denně pres 10 000 kroků (cca 7km)? Zhubli jste a za jak dlouho? Kolik kg máte dole za měsíc? Děkuji vám za motivaci
chůzí zhubnout lze jen za předpokladu, že půjdete plus mínus v tepovce (no prostě svižnou chůzí stále ve stejném tempu), lepší je mírně kopcovitý terén než-li rovinka. Kila půjdou dolů první dva - tři měsíce dle mého názoru, pak si tělo zvykne a pokles váhy se zastaví. Pokud myslíte chůzi jako klasickou klidnou procházku s kočárkem, popř. se psem, tak tím nezhubnete.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
18.3.19 08:53
Úprava jídelníčku spolu s chůzí by mohla vést ke kýženému cíli - zhubnutí. Pokud budete jen chodit, dá se něco málo shodit, ale když do toho budete jíst „za dva“, tak neshodíte nic.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
18.3.19 09:20
chuze musi byt svizna a 10 000 je malo. ale ano- ja tak kdysi zhubla 5-10 kg, kila sla dolu i kdyz jsem chodit prestala.
tenkrat ksem pracovala jako au pair a chodila ja 3 h prochazky s miminem.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
Další témata z kategorie
Milování a syn
- 09.04.26
- Anonymní
Problémy v rodině
- 18.03.26
- Anonymní
Touha po holčičce a špatná zkušenost s muži
- 11.12.25
- Anonymní
Je to deprese? Co by pomohlo?
- 12.12.25
- Anonymní
Dobrý den, chci se slusně zeptat, jestli je tady někdo, kdo se rozhodl chodit denně pres 10 000 kroků (cca 7km)? Zhubli jste a za jak dlouho? Kolik kg máte dole za měsíc? Děkuji vám za motivaci