Cvičení panevniho dna

2435
26.11.19 20:33

Cvičení panevniho dna

Ženy, cvičíte na panevni dno po porodu? Já bych měla, ale nemám „čas“ ani jsem nikde nenašla zajímavé cviky. Nemáte tip na odkaz abych něco okoukala?

Ještě mě napadlo jestli byste se některá nechtěla přidat, založily bysme uzavřenou skupinu, kde bysme sdílely svoje problémy, postřehy a hlavně pokroky. ;)

Děkuji :andel:

  • Citovat
  • Zmínit
  • Nahlásit
Napsat příspěvek

Reakce:

Velikost písma:
Ou
14386
26.11.19 20:41

Cviky na pánevní dno nejsou zajímavé. vzhledem k povaze těch svalů toho prostě moc nevymyslíš.

https://www.youtube.com/watch?…
https://www.youtube.com/watch?…

Ideálně k tomu cvičit ještě něco co ti srovná pánev a záda - mojžíšovou, hormonální jogu, dobře vedené pilates a podobně,.

  • Citovat
  • Zmínit
  • Nahlásit
1715
3.12.19 20:52

Ahoj, přidám se do vlákna tematu…
Rekl vám někdy doktor, že máte příliš posílené pánevní dno? Nic necvicim, porod ani těhotenství žádné. Řekl mi to pro inseminaci :lol:

  • Citovat
  • Zmínit
  • Nahlásit

Váš příspěvek

Odesílám...

Další podobná témata podle názvu

Další témata z kategorie

Reklama