už skoro měsíc tam nejsem
Psychologická poradna pro snažící se, těhotné i maminky
Mgr. Lucie Machová
Horké klouby
- Fotoalbum (0)
- Sledovat e-mailem
- Přidat k oblíbeným
- Zapnout podpisy
- Hledání v tématu
- Sledovat eMimino.cz
16.1.23 20:22
Horke klouby
Ahoj jdu sem s problémem a i se zeptat jestli se to někomu taky nestalo. Už 4 měsíce cvičím. Dělám drepy, zvedám těžší váhy a i kardio. Dneska jsem cvičila a pak si dala kardio. Teď jsem si sedla a když jsem si sáhla na kolena tak boční kolena jsou mírně teplé než obvykle a cítím na nich menší tlak. Nevíte o by to mohlo být? Máte s tím někdo zkušenosti? děkuji
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
Napsat příspěvek
Reakce:
Velikost písma:
16.1.23 21:57
Hele ty se přetěžuješ přes přímý zákaz lékař, že to máš dělat až po lázních.
https://www.emimino.cz/…raci-480346/
https://www.emimino.cz/…o-ne-484920/
No tak se pak nediv, až budeš mít chronické problémy.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
16.1.23 22:09
A nepretuzejes ty klouby? Jak často cvičíš? A jak často zvedáš těžší váhy? Já kdysi cvičila s činkami a vůbec mi to neprospělo, bolelo mě celé tělo, hlavně záda, bylo to přehnané. Lepší je cvičit s vlastní vahou. Taky záleží na tom, jestli má třeba člověk obezitu, to potom klouby taky dost trpí.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
16.1.23 22:24
Jo a nikdy necvič přes bolest, i svaly potřebují odpočívat. Já minulý týden taky dělala dřepy a na další den jsem měla fakt bolesti, dala jsem si teda tři dny od cvičení klid, už jsem poznala že odpočinek potřebuji.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
17.1.23 12:29
@SvětloNaděje cvičím 2-3 do týdne asi hodinu a půl. Skora kazdy tréning zvedam 30 kg max. Necvicim přes bolest vždy když mě něco bolí dávám si pauzu
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
Další témata z kategorie
Milování a syn
- 09.04.26
- Anonymní
Problémy v rodině
- 18.03.26
- Anonymní
Touha po holčičce a špatná zkušenost s muži
- 11.12.25
- Anonymní
Je to deprese? Co by pomohlo?
- 12.12.25
- Anonymní
