Hubnutí a PCO

Ahoj mám takový problém jsem rok po porodu, s přítelem se snažíme o třetí miminko ano já vím možná brzy ale chceme mít menší věkový rozestup mezi dětmi. Ale problém je že se mi po porodu nedaří zhubnout podotýkám že nejsem typ na cvičení ale snažím se zdravé stravovat snažím se jist teda všechno ale normálně. Problém je že jsem změnila gynekoložku z důvodu přestěhování a ta má modernější vybavení v ordinaci než moje předešlá gynekoložka a ta mi právě zjistila že mám z jejich slov scvrklé vajíčka a velký vaječníky a potvrdila mi i z krve PCO. Mám problémy s pletí s hubnutím hodně se mi mastí vlasy a doteď jsem vlastně neměla menstruaci. Paní doktorkou jsme to řešili jednou injekcí a teď vlastně podruhé mi napsala gynprodyl ale já jsem ten den co jsem přišla od doktorky tak jsem Úlehla bylo mi neskutečně zle takže jsem ty prášky brát nezačala protože jsem nechtěla mít do toho ještě měsíčky protože jsem nevěděla jestli přijdou hned nebo za týden ale oni přišli sami 4. Den co jsem byla nemocná takže gynprodyl nebyl potřeba trvali normálně 7 dní a teď bych měla být v období plodných dnů, ale doted sem neměla ovulaci. Chtěla jsem se zeptat mám začít brát ten gynprodyl od 19:00 dne cyklu na 10 dní jak mi napsala a řekla doktorka a nebo mám počkat jestli měsíčky nepřijdou sami když teď vlastně přišly i když se zpožděním asi 10 dní ale přišli nevím teda jestli to nebylo tou nemocí, chci volat doktorce ale ještě jsem se k tomu nedostala. A moje druhá otázka je jak můžu zhubnout s touhle diagnózou? Jen říkám že cvičit nechci protože se k tomu prostě nedonutím ale potřebovala bych nejspíš poradit kdo by mi pomohl s jídelníčkem, existuje vůbec někdo třeba diabetologie kde by mi vzali krev nebo kdyby mě někdo pořádně změřil zvážil udělal prostě analýzu těla nejlépe teda když byste o někom věděli tak budu ráda Plzeň a okolí, ale zase nechci aby mě to stálo hromadu peněz, stačila by mi třeba návštěva jednou za dva měsíce kde by jsme na to koukli jak pokračuji s váhou atd, ale vím že u mě to je hlavně tou stravou a zkoušela jsem už toho hodně zapisování do tabulek ale to mi nešlo zkoušela jsem i lowcarb Ale u toho jsem vydržela asi 10 měsíců a poté jsem prostě přestala protože je to životní styl na který já jsem si nezvykla takže bych to chtěla zkombinovat nízkosacharidovém stravováním ale zároveň prostě jíst dostupné potraviny, minimálně 2× denně chodím procházkou do školky i rychlejší chůzí, za den nachodí minimálně 5-6 km.
Budu ráda za nějaké doporučení nebo co pomohlo vám a hlavně taky co vám pomohlo na diagnózu polycystických vaječníků, ještě dodám že paní doktorka mi doporučila fertiprona A kyselinu listovou na ovulaci a říkala že když už mám dvě děti takže to třetí určitě půjde taky ale bude to trvat, souhlasím ale ráda bych to nějak podpořila A hlavně si myslím že je to i tím že jsem prostě tlustá, mám 170 cm a minimálně 104 kg.
Děkuji moc za pomoc a za rady normálního typu.