Poradna očního lékaře
MUDr. Vladimír Korda Ph.D.
Jsem hypochondr, nevím jak dál
- Fotoalbum (0)
- Sledovat e-mailem
- Přidat k oblíbeným
- Zapnout podpisy
- Hledání v tématu
3.1.18 22:38
Jsem hypochondr, nevim jak dal
Ahoj. Uz nevim jak dal a potrebuju se neomu vypovidat.
Jsem hypochondr a nevim jak se toho zbavit! Porad se sleduju, kazde pichnuti, paleni a rozsviti se u me cervena kontrolka! Mam panicky strach z mrtvice… a pritom jsem naprosto zdrava 
logicky vim, ze je to blbost, ze je to tak mala pravdepodobnost dostat v mem veku mrtvici, je mi 30! Mam dve male deti. Myslela jsem si, ze ti u me to s detmi prestane ale ne… uz nevim jak dal a pritim chci tak strasne zase zit bez strachu a uzivat si zivota, ale je to proste ve me! Prosim poradte, dejte tipy, treba to nekdo zazil a ma na to recept 
Zacalo to pred par lety panickyma atakama a zhorsovalo se to a ted jsem ve fazi kdy se jen sleduji.. malokdy se odreaguji! Mam k tomu i nekdy tiky, treba zatinam bricho, no proste jak cvok 
Jsem kazdy den strasne unavena, vidim rozmazane… byla jsem u vsech moznych dr, vsechno top! Krev mam pry jak malokdo.
Chodim k psychologovi, vypovidat se je fajn ale ze by to nejak zvlast pomahalo…?
Jsou dny kdy je mi i fajn ale vetsinou chci se jen vyrvat. Doktori mi doporucili sportovat ale moc jsem se k tomu nedostala a jeste s malyma detma, rodina je daleko…ted mam v planu chodit na dlouhe prochazky a do lesa… to je urcite taky dobre… budu doufat…
moc moc dekuji za tipy 
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
Napsat příspěvek
Reakce:
Velikost písma:
3.1.18 22:41
@GabinkaCh : psychiatr mi da tak jedine leky… a ty brat nechci… kojim a vubec.. chtela bych to zvladnout sama
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
3.1.18 22:43
A nebylo by lepší změnit psychologa? Protože jeho funkcí není Tě jen nechat se vypovídat, měl by s Tebou systematicky pracovat na zlepšení Tvého psychického stavu a pomoci Ti.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
3.1.18 22:44
@gusica píše:
@GabinkaCh : psychiatr mi da tak jedine leky… a ty brat nechci… kojim a vubec.. chtela bych to zvladnout sama
Pokud to chceš zvládnout sama, tak bych se asi porozhlédla po odborné literatuře na toto téma.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
3.1.18 22:46
@BloomingGorgeous: ano, budu o tom uvazovat jenze je velky zajem, je mozne ze prijdu na radu az za pul roku, rok… nebo privatniho no, ale toho si nemuzem dovolit
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
3.1.18 22:49
Psychoterapie, změna psychologa a nebo psychiatr. A to urychlene. Prorože jednou se stane, že Vám věco opravdu bude a skončíte hospitalizovaná na psychiatrii. Kamarádovi se to stalo. Kvůli tomu ho opustila žena. Sama to nezvládnete. Kdyby to šlo, už by se tak stalo. Opravdu nepodceňovat.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
3.1.18 22:52
@sediza : prave kdyz se moc snazim a delam si tlak je to horsi.. nevim proc se na to proste nevyprdnu 
hmmm asi budu muset…
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
3.1.18 22:58
@gusica Ahoj, ja to mel presne takhle a krome prasku pomaha jen horlive cviceni a kvalitni spanek. Sama psychice muzes pomoct tak, ze se uzkosti nebudes branit a nechas se temi myslenkami v momente pohltit.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
3.1.18 22:59
Ale prosim, ted se citim uplne down…mozna jsem na psychiatrii, jestli se to v blizke dobe nezlepsi, zmenim psychologa, nechal si predepsat prasky.. jen mi prosim dejte nejake tipy, viru 
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
3.1.18 23:02
@gusica já si taky myslím, že bys možná mohla zkusit změnit psychologa. Jinak sport ti pomůže, dodá ti pozitivní energii a zažene hodně chmur. Jen to nebude po první fyzické zátěži takové, jako po pravidelné namísto procházek doporučuju běhat. U procházek má člověk čas příliš dumat a sledovat se, při běhání všechno utíká rychleji, i ty myšlenky… člověk se zaměří víc na terén, kontrolu dechu a pohyb a tolik nepřemýšlí. Já se zas bojím rakoviny. Až od té doby, co mám děti. Vlastně se furt bojím nějakých hrůz, požáru, autonehod… no děs. Taky teď nemám čas na sport, ale pomalu se k tomu zase dostávám, začínám saunou 
jinak máš pravdu, psychiatr by ti jen napsal léky, ty jsou dobré pro překlenutí nějakých závažnějších ataků, ale pokud nemáš vyloženě panické stavy, řešila bych to spíš psychoterapií (a sportem)
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
3.1.18 23:03
@Elimin7 : kvalitni spanek je tezko. Mam miminko a vstavam min 4 krat za noc… mozna proto to je horsi ted. A cviceni? Jakoze sport nebo nejake relaxovaci? No prave jak to na me prijde tak se snazim se sams sebe presvedcit ze je vsechno dobre ale pak je to jeste horsi…neumim prelstit sama sebe! A dostanu paniku! Jak je to,, pohltit,, strasne dekuji!
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
3.1.18 23:05
@gusica určitě jsi zdravá víc se raduj z maličkostí kolem sebe, zkus vědomě soustředit mysl jiným směrem, než ji soustředíš teď. Je to zdlouhavé, ale dá se to 
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
3.1.18 23:09
@Any83 : no budu muset zatnout zuby a proste zacit behat! Za to to prece stoji Jen s tema dvema to pujde tezko. I kdyz je tu parkrat v tydnu tchyne tak toho vyuziju! a manzel o vikendu… taky se bojim hruz, co clovek nemuze kontrolovat. Ani nemuzu moc jezdit autem, kdyz dostanu v aute ataku je to hnusne
Budu se snazit najit jineho psychologa, ta pani j moc mila ale jen nasloucha, moc tipu nedava..
Nevim, proc to u mr zacalo, nikdy jsem na takove, hlouposti,, nemyslela.,vzdycky jsem si rikala, kdyz umrz tak umru, tak co… kdy jsem ztratila verit svemu telu
Moc dekuju za odpovedi, fakt si toho vazim!
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
3.1.18 23:10
@gusica určitě pořádný sport, dej si hodně do těla. Procházky jsou na relax, to si dej až po pořádné dřině na uvolnění
Jinak tě plně chápu, kojím ani nevím kolikrát za noc, prcek má hrozný spánek a už si ani nepamatuju, jaké je to spát dvě hodiny v kuse. Bez přehánění. Trvá to takto už několik měsíců a věřím, že spolu s lepším spánkem bude i víc duševní energie (resp. to mám ověřeno u prvního)
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
Další témata z kategorie
Zkušenosti a hodnocení
Zánět spojivek kapky nepomáhají
- 25.08.23
- Lucy01O
Tlak v oku a záškuby
- 23.08.23
- Anonymní
Flek před okem
- 13.07.23
- MartinaKindl333
Vysoká krátkozrakost a porod
- 06.07.23
- Anonymní
