Laktační poradna
MVDr. Anna Musilová
Kojeni a intenzivnější cviceni
- Fotoalbum (0)
- Sledovat e-mailem
- Přidat k oblíbeným
- Zapnout podpisy
- Hledání v tématu
- Sledovat eMimino.cz
24.3.22 06:35
Kojeni a intenzivnější cviceni
Ahojte, tento dotaz bude spíše pro aktivní maminky, co jsou blázen do sportu jako já. Před tehotenstvim jsem cvicila 5× tydne, v těhotenství jsem bohužel kvůli silným nevolnostem, které jsem ještě v 5.mes měla, musela přestat a znovu sportovat nezačala. I přes to jsem v těhotenství nabrala 27 kilo, 20 kilo už mam dole, ale přes to mi chybí ještě 7. Už koncem sestinedeli jsem zacala cvičit, mala má 2 měsíce a já 3× tydne navštěvuji posilovnu a k tomu 1-2× tydne chodím behat.. chci se vratit nyní ke kruhovým tréninkum, na které jsem byla zvykla před tehotenstvim. Ale jsou celkem dost narocne. Nemela jste s tím nektera problem co se tyce kojeni? Ze by jste například prisli o mleko? Pro představu - 2× tydne těžký kruhac a 2× tydne trenink s trenerkou ve fitku. Moc Vám dekuji za vaše odpovedi 
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
Napsat příspěvek
Reakce:
Velikost písma:
24.3.22 07:04
Ahoj,
Já jsem taky sportovní nadšenec, dcera má 10 měsíců. S kojením problém nikdy nebyl, ať trenuji v jakékoliv intenzitě. Na HIIT jsem znovu naskočila v jejím 7mem měsíci a žádné změny jsem si nevšimla. Snažím se kojit před cvičením. Takže za mě se toho neboj a pokud se na to cítíš tak hurá do toho! 
Jen tedy off topic - 2 měsíce po porodu bych si ještě hlídala panevni dno a diastazu. Běh jen pokud je diastaza opravdu stáhlá a se skoky jsem tedy čekala déle.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
24.3.22 08:23
V pohode, jen dostatecne jez a pij 
a prikladej dle potreby miminka
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
shadowbabe
24.3.22 09:14
Taky nemám problém, ale cvičím doma. Teď teda chvíli pauza kvůli ruce 🤷🏻♀️
- Citovat
- Upravit
24.3.22 14:23
Na kruhace a cvičení s trenérskou jsem začala chodit hned po sestinedeli a v pohode. Užívej si cvičení 
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
24.3.22 19:32
Spíše kojení poškodí separace, dudlík a podobně, než cvičení samotné, na takové záležitosti je kojení háklivé a pokud se maminka více soustředí na sport, či cokoliv jiného, může k tomu snadno dojít, protože když žena takto sportuje, tak potřebuje třeba zastoupení u dítěte a u dítěte pak hraje roli každý další měsíc, třeba 3.měsíční dítě je na tom už úplně jinak než dvouměsíční a td. Tak jako všude, je to o rovnováze pro ty konkrétní zúčastněné a v tom daném věku, u každého taky ta míra bude jiná, co si může dovolit, co už ne. Samozřejmě píšu pro obhajobu sportu, aby na něj případný neúspěch kojení nebyl svalen, ale zároveň se snažím nastínit, že je vše propojené, takže v konečném důsledku si na sport můžeme i ukázat, protože maminka sportovala a neležela doma v posteli a nekojila a nekojila a nekojila a nekojila 
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
24.3.22 20:03
@eryby jasne, ale miminko nestrada.. nakojena je tesne před cviceni i po rozhodne bych ji na úkor svych potřeb nechtela sidit ty její 
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
25.3.22 08:20
@eryby ja si teda nedovedu prestavit cely den prolezet s miminkem a kojit a kojit a kojit. Naopak si myslim, ze cviceni je dobre na psychiku maminky. A spojojena maminka = spokojene miminko. Navic zatim muze hlidat tatinek a to jim take jen prospeje 
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
25.3.22 14:20
@Dendiss to byla právě taková nadsázka. Jak píšu, sama jsem pro sport, ale i pro kojení, v idealním případě obojí bez omezení Rozhodně nesouhlasím, že by sport jako takový způsoboval problém s kojením 
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
Další témata z kategorie
Úbytek mléka při nemoci, nebo problém s odsáváním?
- 02.10.24
- Anonymní
7 měsíční miminko z lahvičky znovu na prso
- 27.06.24
- Anonymní
