Low Carb pro úplně začátečníky

24.10.20 16:15

Low Carb pro úplně začátečníky

Dobrý den,
opět se na vás obracím s prosbou o pomoc a s dotazem na téma, které je mi zatím velkou neznámou.
Chtěla jsem vyzkoušet Low Carb stravování a hledám nějakou dobrou kuchařku do začátku. Konkrétně sháním knihu, ve které by byly popsány nějaké základy a principy tohoto životního stylu a to nějak srozumitelně, aby to pochopil i takový hňup jako jsem já. :roll: Zároveň by suroviny v receptech měly být běžně dostupné i pro někoho, kdo žije v menším městě.
Hledala jsem na internetu i v knihkupectví, ale nicme nějak nezaujalo. Proto úpěnlivě prosím vás o nejaké zkušenosti nebo tipy. :hug:
Předem děkuji za odpovědi.

  • Citovat
  • Zmínit
  • Nahlásit
Napsat příspěvek

Reakce:

Velikost písma:
4486
24.10.20 16:26

Na facebooku je skvělá skupinka : Nízkosacharidové (LOWCARB) stravování pro zdraví a hubnutí! Jsou tam popsané základní potraviny. Tabulky. Soubory. A umí i poradit. Já to zkoušela v březnu, chci se k tomu vrátit. Za měsíc jsem zhubla asi 5kg. Takové ty mouky mandlové apod. jsme ani nevyuživala. Na začátek stačí zrušit prostě pečivo, přílohy, ovoce… (povolené jsou jahody, boruvky, maliny…) Prostě jíst maso, zaleninu, vejce, tvaroh, sýry, šunky, mozarela… holky tam dávaji dobré recepty na všelico, ale na ten začátek bych nekupovala žádné speciality. To rozvineš časem. Já doufám že se dokopu k tomu vrátit.

  • Citovat
  • Zmínit
  • Nahlásit
44790
24.10.20 16:34

A neco pro chudaky bez FB?

  • Citovat
  • Zmínit
  • Nahlásit
2009
24.10.20 16:40

Taky se pridavam s zadosti o rady bez FB.. :)

  • Citovat
  • Zmínit
  • Nahlásit
mag
11387
24.10.20 16:41

@Baba treba paleosnadno.cz
Spousta inspirace, nejsem striktni lowcarbista, ale tady se inspiruju

  • Citovat
  • Zmínit
  • Nahlásit
13577
24.10.20 16:55

Kniha od Lucie Grusove je top.
Pak na paleosnadno je spousta receptu a neco uz najdeš i tady v receptech.

Hlavne si vypocitej dobre nutrienty na paleo kalkulacka, ja uz jedu poctive 3 tydny a varim si podle sebe. Hlavne zapisuji do kalorickych tabulek, to je v zacatku asi nejvic dulezite.

  • Citovat
  • Zmínit
  • Nahlásit
13577
24.10.20 16:59

A jeste je tu jedna low carb diskuze, taky je tam par receptu ;)

  • Citovat
  • Zmínit
  • Nahlásit
1953
24.10.20 17:39

www.lowcarbinfo.cz
Tam najdete všechno

  • Citovat
  • Zmínit
  • Nahlásit
6870
24.10.20 17:59

Ketodieta pro zacatecniky- Martina Slajerova

  • Citovat
  • Zmínit
  • Nahlásit
25.10.20 10:26

Děkuji vsem. :hug:

  • Citovat
  • Zmínit
  • Nahlásit
44790
25.10.20 10:31
@Zmrzlina1945 píše:
Děkuji vsem. :hug:
:mrgreen: Změň si avatar, není low carb :jazyk:

Já taky děkuji, dnešní nákup podle chytrých rad. Ale kopr už sem měla koupený dřív, a low carb kulajdu teda ještě nedám :mrgreen:

  • Citovat
  • Zmínit
  • Nahlásit
13577
25.10.20 10:38

@Baba zmrzlana muze byt Low carb, Smetana, erythritol a treba vanilka, vysokoprocentni cokolada, piatacie.. :jazyk:

  • Citovat
  • Zmínit
  • Nahlásit
44790
25.10.20 10:52
@lucynka25 píše:
@Baba zmrzlana muze byt Low carb, Smetana, erythritol a treba vanilka, vysokoprocentni cokolada, piatacie.. :jazyk:

To už sem si našla, ale vsaď se, že ta na obrázku to není :jazyk:
Plus ten kornout :mrgreen:

  • Citovat
  • Zmínit
  • Nahlásit
13577
25.10.20 11:39

@Baba to asi ne :mrgreen:

  • Citovat
  • Zmínit
  • Nahlásit
10.11.20 17:44

V aplikaci paleosnadno si muzes vyfiltrovat pouze LC recepty ;)

  • Citovat
  • Zmínit
  • Nahlásit

Váš příspěvek

Odesílám...

Další podobná témata podle názvu

Další témata z kategorie

Reklama