Psychologická poradna pro snažící se, těhotné i maminky
Mgr. Lucie Machová
Mám chaos v hlavě - techniky na podporu koncentrace a soustředění
- Fotoalbum (0)
- Sledovat e-mailem
- Přidat k oblíbeným
- Zapnout podpisy
- Hledání v tématu
- Sledovat eMimino.cz
Anonymní
Napsat příspěvek
Reakce:
Velikost písma:
16.9.23 14:37
@Anonymní píše: Často mám problém, že myslím na hodně věcí, myšlenky mi volně jedou z tématu na téma.
Třeba myslím na to, že musím koupit krmivo pro kočku, kočka je savec, mezi savce patří i ptakopysk, toho měl Phineas a Ferb, Phineas má hlavu jako trojúhelník… Podobné to je celý den. Myšlenky jedou, do toho mi hraje v hlavě několik odrhovacek, občas tam mimovolně slyším ozvy z celého dne. Všem skáču do řeči, protože mám nápad teď. Za půl minuty už to je pro mě mimo.
Existují nějaké relaxační techniky, abych se naučila více koncentrovat a soustředit?Je mi jasné, že to je hodně mnohoznačný název, ale nevymyslela jsem, jak to lépe popsat. Takže se omlouvám všem, co čekali něco jiného.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
Anonymní
16.9.23 14:44
@korn123 píše:
Jde to hodně rychle. Takže potkám učitelku matiky, co jsem měla na ZŠ a podobným způsobem přijdu na to krmivo.
Nebo syn shodil tužka v obchodě a můj mozek to dovedl na palačinky k večeři.
Takto funguju pořád. Je to náročné.
- Citovat
- Upravit
16.9.23 14:46
@Anonymní píše:
Jde to hodně rychle. Takže potkám učitelku matiky, co jsem měla na ZŠ a podobným způsobem přijdu na to krmivo.Nebo syn shodil tužka v obchodě a můj mozek to dovedl na palačinky k večeři.
Takto funguju pořád. Je to náročné.
Není to už na psychologa? A to nemyslím jako urážku! Sama jsem k psycholožce docházela.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
Anonymní
16.9.23 15:06
@korn123 píše:
Není to už na psychologa? A to nemyslím jako urážku! Sama jsem k psycholožce docházela.
Mám to celoživotně. Spíš bych to zkusila nejdříve nějak sama.
- Citovat
- Upravit
16.9.23 16:20
Běh nebo dlouhá aktivní chůze. Nejdřív budeš pořád nad něčím přemýšlet, ale po čase se vyčerpáš a vyčistíš si hlavu. Běh mě takhle kdysi dostal z rozchodu.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
Anonymní
16.9.23 16:44
@broskvová zmrzlina mám za sebou období, kdy jsem denně chodila i 5-10 km a kromě fyzičky to nemělo efekt.
- Citovat
- Upravit
Anonymní
16.9.23 16:53
@Lu66 píše:
První co mě napadlo tak ADHD, nebo ADD…
Máš s tím zkušenost?
- Citovat
- Upravit
pet p
16.9.23 16:56
Zkoušela jsi meditaci? Pravidelně 10 min denně a vytrvat aspoň měsíc.
Doporučuji knížku Proč je bdělá pozornost lepší než čokoláda.
Jsou tam pěkně vysvětlené různé postupy při meditaci.
- Citovat
- Upravit
Prostě Vodnář
16.9.23 17:03
@Anonymní píše: Často mám problém, že myslím na hodně věcí, myšlenky mi volně jedou z tématu na téma.
Třeba myslím na to, že musím koupit krmivo pro kočku, kočka je savec, mezi savce patří i ptakopysk, toho měl Phineas a Ferb, Phineas má hlavu jako trojúhelník… Podobné to je celý den. Myšlenky jedou, do toho mi hraje v hlavě několik odrhovacek, občas tam mimovolně slyším ozvy z celého dne. Všem skáču do řeči, protože mám nápad teď. Za půl minuty už to je pro mě mimo.
Existují nějaké relaxační techniky, abych se naučila více koncentrovat a soustředit?Je mi jasné, že to je hodně mnohoznačný název, ale nevymyslela jsem, jak to lépe popsat. Takže se omlouvám všem, co čekali něco jiného.
- Citovat
- Upravit
Anonymní
16.9.23 17:34
@Prostě Vodnář nevím. Co jsem se bavila s okolím, tak jsem jediná, co to řeší.
Mně to ovlivňuje i spaní, fungování s dětmi…
- Citovat
- Upravit
16.9.23 18:51
@Anonymní píše:
Máš s tím zkušenost?
Mám taky poruchu pozornosti a mám co dělat teda… Ale neposlouchej mě, když tak zajdi za dr…
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
Anonymní
16.9.23 19:23
@Lu66 píše:
Mám taky poruchu pozornosti a mám co dělat teda… Ale neposlouchej mě, když tak zajdi za dr…
Zatím není v plánu. Zkoušela jsem jednou a nebylo to ideální.
- Citovat
- Upravit
Další témata z kategorie
Milování a syn
- 09.04.26
- Anonymní
Problémy v rodině
- 18.03.26
- Anonymní
Touha po holčičce a špatná zkušenost s muži
- 11.12.25
- Anonymní
Je to deprese? Co by pomohlo?
- 12.12.25
- Anonymní
Často mám problém, že myslím na hodně věcí, myšlenky mi volně jedou z tématu na téma.
Třeba myslím na to, že musím koupit krmivo pro kočku, kočka je savec, mezi savce patří i ptakopysk, toho měl Phineas a Ferb, Phineas má hlavu jako trojúhelník… Podobné to je celý den. Myšlenky jedou, do toho mi hraje v hlavě několik odrhovacek, občas tam mimovolně slyším ozvy z celého dne. Všem skáču do řeči, protože mám nápad teď. Za půl minuty už to je pro mě mimo.
Existují nějaké relaxační techniky, abych se naučila více koncentrovat a soustředit?
Je mi jasné, že to je hodně mnohoznačný název, ale nevymyslela jsem, jak to lépe popsat. Takže se omlouvám všem, co čekali něco jiného.