Moje levná cesta
- Fotoalbum (550)
- Sledovat e-mailem
- Přidat k oblíbeným
- Zapnout podpisy
- Hledání v tématu
- Sledovat eMimino.cz
22.9.2026 úterý / JÍDELNÍČEK
________________________________________
Snídaně - croissant, pažitková pomazánka
Svačina - kefírové mléko s ovocem
Oběd - jablkové knedlíky
Svačina - rajče, okurka
Večeře - zelná polévka
________________________________________
Snídaně - croissant (200 g) skyr (130 g) vejce (2 ks) pažitka (zahrada) olivový olej, hořčice, sůl, pepř
Svačina - kefírové mléko (500 ml) mléko (200 ml) banán (170 g) červený - černý rybíz mražený
Oběd - jablka (400 g) krupice (130 g) máslo, cukr, skořice
Svačina - rajčata (zahrada) okurka (1/2)
Večeře - zelná polévka (zásoby)
________________________________________
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
@kornelije píše: Více
Koncentrák 🥲
Živiny pro každého z vás (při rozdělení 50/50)Energie: cca 1 250 kcalBílkoviny: cca 42,5 gSacharidy: cca 177,5 gTuky: cca 41 g
40 g bílkovin to by normální chlap nevydržel.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
22.9.2026 / ZŮSTATEK POTRAVIN
________________________________________
Čaj - ovocný / bylinkový / černý
Káva - mletá 500 g / rozpustná 200 g
Med lesní 800 g /cukr krupice 1 300 g
Oplatky nugát 250 g / Bonbóny mix
Těstoviny penne 500 g / vrtule 500 g
Těstoviny fleky 70 g / tarhoňa 900 g
Plátky na lasagne 138 g
Rýže natural 500 g
Kuličky do polévky 140 g
Čočka červená 500 g / čočka černá 300 g
Fazole bílé 500 g / pohanka 100 g
Špaldová mouka 720 g
Strouhanka 900 g
Kokos 200 g / mletý mák 200 g
Granko 300 g / krupicová kaše
Povidla 2 sklenice
Šípková marmeláda 640 g
Pudink bez vaření olé vanilka 50 g - 6 ks
Mléko 1 litr - 7 ks + 950 ml
Kokosové mléko 400 ml
Sůl 1 200 g
Pepř mletý / pepř celý
Kmín drcený / kmín celý
Bobkový list / majoránka / kari
Paprika pálivá / paprika sladká mletá
Koření na špagety / paprika lahůdková
Koření na guláš / koření na kuře
Koření na zeleninu / koření na salát
Koření sonnentor
Bazalka / oregano
Petržel sušená / podravka domácí
Perníková směs koření / skořice
Ocet 450 ml
Olej řepkový 460 ml / olivový olej 190 ml
Žampióny 250 g
Květák 1/2 ks
Špenát mražený
Brambory 5 056 g + 10 kg
Paprika bílá 357 g
Cibule - česnek - mrkev (zahrada)
Rajčata - cuketa (zahrada)
Hrušky - hroznové víno (zahrada)
Petržel - pažitka - libeček (zahrada)
Medvědí česnek mražený
Angrešt - švestky - meruňky mražené Červený - černý rybíz mražený
Listové těsto 600 g
Máslo 250 g / žampionová polévka + kaiserka se salámem + pečivo s tlačenkou + jablkové knedlíky
Hořčice plnotučná 380 g
Majonéza 500 ml
Kečup 150 ml
Vejce 27 ks
Kuřecí prsa 475 g
Kuřecí skelet 837 g
Vepřová krkovice 500 g
Vepřová plec 1 028 g
Tuňák v oleji 80 g - 2 ks
Jogurt bílý 380 g - 2 ks
Červená řepa sterilovaná 430 g
Fazole v rajčatové omáčce 410 g - 2 ks
Kapr 2 005 g + 1 550 g
Kyselé okurky 1/2 sklenice / pečivo s tlačenkou
Čalamáda 1 sklenice
Ostravské klobásy 448 g
Banány 381 g
Jablka 800 g
Tatarská omáčka 625 ml / česneková pomazánka
Zakysaná smetana 190 g - 2 ks
Šunková tlačenka 68 g
Jogurt kefírový 150 g - 2 ks
Okurka salátová 1/2 ks
Smetanový dezert 150 g - 4 ks
Pomerančový džus 1 litr
Řepa kostky 200 g
Rajský protlak 190 g
Šťáva malina 200 ml
Pomerančový nektar 1,5 l
Gemerka červený pomeranč 1,5 l
Magnesia minerálka 1,5 l
Nealko pivo 3 ks - energetický nápoj 2 ks
________________________________________
Zelná polévka (2 porce)
________________________________________
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
@Megerka píše: Více
Třeba je její rodina jenom fiktivní, ti snesou všechno. 
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
@Megerka píše: Více
Jo, ja si tu hryzu ruku. Strasny jidla. Jen vcera jsem spalila dle Garminu 3000 kcal.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
@Hera01 píše: Více
Zkusím manželovi, co se vrátil z práce nebo tréninku na otázku „Co bude k večeři?“ odpovědět:„jednohubky“ z jedné bagety. Uvidíme, co na to řekne 
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
@Megerka píše: Více
Já si to taký dala do tabulek, neměj péči 
vse v pořádku
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
@jkra píše: Více
Takže neumí počítat a čísla si cucá z palce. Nebo to dává těch 2000 až 2500 souhrnem na den?
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
@Megerka Taky jsem na to měla narážku nějaký ten den zpátky a napsala mi, že ji nějaké KT nezajímají, že jim to takhle vyhovuje.
Tak hladovět se dá dlouhodobě, blbý je když to vydáváš za super návod na šetření veřejně.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
@kornelije píše: Více
Jako ze chlap je tak 1000 kcal pod bazalem a ty nejméně 700 kcal.
A to byste museli jen ležet 😂.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
