Poradna očního lékaře
MUDr. Vladimír Korda Ph.D.
Náhlý nárůst váhy-proč?
- Fotoalbum (1)
- Sledovat e-mailem
- Přidat k oblíbeným
- Zapnout podpisy
- Hledání v tématu
- Sledovat eMimino.cz
Napsat příspěvek
Velikost písma:
10.1.20 09:14
Maji pravdu. Je to tim zamestnanim. Na stredni je alespon telocvik, pak jste treba nekam chodili o prestavkach, nebo to do skoly bylo dale pesky. Dobre jsou chytre hodinky, co meri pocet kroku/pater, ktere clovek ujde. Motivuje to ujit kazdy den vic. Pak se zamyslet, kde by sel pohyb pridat. Nejezdit vytahem×autobusem, ale chodit pesky. Najit si konicek, jehoz soucasti je pohyb. O vikendech vylety pesky nebo na kole.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
Anonymní
10.1.20 09:16
Jen sem si prostě neuvědomila že toho jim fakt tak moc. Třeba ty 4 vejce jsem brala jako normální porci.
- Citovat
- Upravit
10.1.20 09:17
Pro tebe bude asi nejjednodušší najít si výživového poradce a jídelníček na míru. Plus k tomu samozřejmě pohyb, ideálně aerobní, třeba mě hodně pomohl orbitrek, případě běhací pás, nemáš děti, klidně můžeš třikrát týdně do posilovny 
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
10.1.20 09:25
Stáhni si do telefonu aplikaci Kalorické tabulky a zadávej tam svůj jídelníček uvidíš, že jíš hrozně moc. Já sníst 4 vejce najednou tak se nehnu. To samé přes den v práci 4 chleby, pak přijdeš domů, dáš si oběd a za chvíli ještě večeři? Musíš ubrat. Jinak mít v 19 tuhle váhu je opravdu o zdraví, věkem se metabolismus zpomaluje a předpokládám, že nechceš mít ve třiceti 150 kg. Začni s tím něco dělat.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
Anonymní
10.1.20 09:28
@AnneElliot píše:
Stáhni si do telefonu aplikaci Kalorické tabulky a zadávej tam svůj jídelníček uvidíš, že jíš hrozně moc. Já sníst 4 vejce najednou tak se nehnu. To samé přes den v práci 4 chleby, pak přijdeš domů, dáš si oběd a za chvíli ještě večeři? Musíš ubrat. Jinak mít v 19 tuhle váhu je opravdu o zdraví, věkem se metabolismus zpomaluje a předpokládám, že nechceš mít ve třiceti 150 kg. Začni s tím něco dělat.
Určitě začnu.
- Citovat
- Upravit
10.1.20 09:35
@Anonymní píše:
Určitě začnu.
Tak držím palce. 
Řekni to i rodičům, třeba tě podpoří a budou doma připravovat dietnější jídla. 
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
10.1.20 10:44
@Anonymní píše:
Určitě mám potřebu zakládat témata jen tak. Jestli sníte za 4 dny co ja za den tak jste dobrá
Ne nejsem dobra, jen se primerene stravuji protoze nechci vypadat takhle. Jako celej den se futrovat a nehybat 
telo te musi mit strasne rado. Takhle se nicit zdravi 
jo asi zakladas temata jen tak
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
Anonymní
10.1.20 10:55
@Mika.ella1 píše:Vím co se snažíte říct, ale není potřeba to přehánět
Ne nejsem dobra, jen se primerene stravuji
celej den se fakt nefutruju.
- Citovat
- Upravit
10.1.20 11:00
@Anonymní píše:
Vím co se snažíte říct, ale není potřeba to přehánět
No podle toho co si psala tak jo. tak drzim palce at se ti podari najit chybu a neco se sebou delat, dokud to jeste jde
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
Anonymní
10.1.20 11:06
@Mika.ella1 píše:
No podle toho co si psala tak jo.
Děkuju.
- Citovat
- Upravit
sahrazad1
10.1.20 11:33
Ja nedavno skoncila s kojenim, a najela na jidelnicek od Brichace Toma. A uz mam videt prvni vysledky…knihy nejsou tak drahe, a pomuzou. Doporucuji.
- Citovat
- Upravit
10.1.20 11:35
Jíš toho opravdu moc, taky mám sedavou práci a jíst 4 vajíčka, 4 chleby + další věci denně, tak bych za chvíli měla 200 kg.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
Anonymní
10.1.20 11:43
@Paola21 píše:
Jíš toho opravdu moc, taky mám sedavou práci a jíst 4 vajíčka, 4 chleby + další věci denně, tak bych za chvíli měla 200 kg.
Podle aplikace mám zhruba 2700 kcal za den což je fakt moc :/ měla bych mít tak o 500 min.
- Citovat
- Upravit
10.1.20 11:49
@Anonymní píše:
Podle aplikace mám zhruba 2700 kcal za den což je fakt moc :/ měla bych mít tak o 500 min.
No to je masakr
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
10.1.20 11:50
@Anonymní píše:
@lachtanice86 žiju u rodičů, ale snažím se snídat a jíst pravidelně 5× denně. K snídani si dám třeba musli s jogurtem a banán, do práce si udělám 4 chleby se šunkou nebo sýrem a pak už co je doma, oběd, večeře. Většinou nic nezdravyho, normální jídla, rýže, maso brambory atd.. K večery třeba 4 vejce s pečivem a když mám hlad večer tak si dám třeba malej jogurt a nějaký ovoce. Nijak se neprejidam, ale ani nehladoví. Prostě tak jak jsem byla zvyklá.
To je vtip ne? Tohle je jídelníček pro chlapa který celý den maká fyzicky
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
Další témata z kategorie
Zkušenosti a hodnocení
Zánět spojivek kapky nepomáhají
- 25.08.23
- Lucy01O
Tlak v oku a záškuby
- 23.08.23
- Anonymní
Flek před okem
- 13.07.23
- MartinaKindl333
Vysoká krátkozrakost a porod
- 06.07.23
- Anonymní
