Přestávám kouřit IQOS

Janinee2
18
24.8.23 11:16

Předtavam kouřit, Iqos

Dobré dopoledne
Je tu nekdo kdo skončil s iqos? Snažím se prestat a je to sakra těžké, nějaké rady jak překonat chuť si zapalit? Kdy ta chuť přejde?

  • načítám...
  • Citovat
  • Zmínit
Napsat příspěvek

Reakce:

Velikost písma:
Beruska73822
41
24.8.23 11:57

Mozna postupne a velmi pomalu snizovat, treba kazde 3 dny snizit o jeden heet, podle me je to jako s vysazovanim cehokoliv na cem je clovek zavisly, i jen psychicky, no a samozrejme to chce velmipevnou vuli :)

  • načítám...
  • Citovat
  • Zmínit
korn123
4385
24.8.23 12:12
@Janinee2 píše:
Dobré dopoledne
Je tu nekdo kdo skončil s iqos? Snažím se prestat a je to sakra těžké, nějaké rady jak překonat chuť si zapalit? Kdy ta chuť přejde?

Přestala jsem tak, že jsem iqos dala chlapovi, on přestal s klasickými, přešel na iqos a já s tím sekla úplně :D

  • načítám...
  • Citovat
  • Zmínit
Black Flower
161
24.8.23 12:25

Já jsem to prodala a bylo hotovo :lol: Veděla jsem, že normální cigarety už si nezapálím a tak jsem to prodala abych neměla nutkání :palec:

  • načítám...
  • Citovat
  • Zmínit
Lu66
4383
24.8.23 13:00

Ahoj, v září to budou 2 roky co jsem s tou smradlavou vècí přestala. Dám teda pár rad co mě pomohly.

1.Jakmile máš chuť- vyber si činnost která tě fakt zaměstná. U mě to bylo kolo. Dostala jsem chuť, vyjela jsem si. Pokud jsi třeba v práci, ve škole- pomůze si psát seznam věcí které si za ušetřené. peníze koupíš. Ať jsou jakkoliv drahé.

2.mít u sebe seznam PROČ. Chci mít více peněz, chci vonět, chci výt svobodný

3. Uvědom si jednu věc. Ty blbou cigatetu kouříš 10 minut, je ti sice pak fajn, ale co pak? Musíš si dát další dávku. Tím pádem jako bys,,vykouřil/a peníze. Tohle mi pomohlo nejvíce.

  1. mít k tomu parťáka. Ideál.
  1. TRPĚLIVOST. Já jsem i po půl roce nemohla cítit cigarety. Takže se zatím nesetkávej s kuřáky, NEPIJ alkohol!!!
  • načítám...
  • Citovat
  • Zmínit
Loope
73
26.8.23 07:41

Zkus najít na netu postup Přestat kouřit za 21 dní. Podařilo se mi přestat na druhý pokus a nekouřím už 6 let. Jsou tam pokyny jako pít hodně vodu. Než si dáš cigaretu, zkusit počkat 5 min, protože první minutu je nutkání si zapálit největší apod. Přestáva se postupně.

  • načítám...
  • Citovat
  • Zmínit

Vložení odkazu

Vložení odkazu na obrázek

Zde můžete vožit obrázek/ fotku, který je umístěn na internetu a znáte jeho adresu.

Pro vložení vlastních fotek, které máte ve svém počítači, klikněte na tlačítko “Přidat obrázky” pod příspěvkem.

Další témata z kategorie

Mohlo by vás zajímat

 
 

Zkušenosti a hodnocení

Antiseptický ochranný krém

  • (4.5) + 269 recenzí

Krém

  • (4) + 140 recenzí

Dětská mast

  • (4) + 115 recenzí

K2 Complex

  • (4.8) + 80 recenzí

Dětský krém extra jemný 200 ml

  • (4.9) + 78 recenzí

Poradna očního lékaře

Ikona - Vladimír Korda

MUDr. Vladimír Korda Ph.D.

Zánět spojivek kapky nepomáhají

Dobrý den, už cca 2,5 týdne mám problém se zánětem spojivek. Týden jsem se ho snažila přeléčit sama kapkami bez předpisu. Poté jsem šla k očnímu,... Odpověď

Tlak v oku a záškuby

  • 23.08.23
  • Anonymní

Dobrý den, asi před týdnem mi začalo viditelně cukat spodní víčko levého oka. Asi po třech dnech to přešlo, ale od té doby mám jakoby tlak v oku... Odpověď

Flek před okem

Dobrý den. Dnes se mi stalo toto: Ležela jsem a dole před očima jsem viděla něco se mihotat ale šlo přes to vidět, jen to bylo trochu rozmazané.... Odpověď

Vysoká krátkozrakost a porod

  • 06.07.23
  • Anonymní

Dobrý den, od 8 let nosím brýle. Nyní je mi 28 let a dioptrie stále stoupají. Nyní mám 9,25 a 9,5 dioptrie. Mám těsně před porodem a dočetla jsem... Odpověď

Šedé bělmo

Dcera (11 měsíců) má u obou očí v koutcích šedé bělmo. Je to vidět jen když se dívá do strany a je jasně patrný přechod z bílé barvy bělma do té... Odpověď