Psychologická poradna pro snažící se, těhotné i maminky
Mgr. Lucie Machová
Rada k hubnutí
- Fotoalbum (0)
- Sledovat e-mailem
- Přidat k oblíbeným
- Zapnout podpisy
- Hledání v tématu
28.6.18 19:32
rada k hubnutí
Dobrý den chtěla bych se vás zeptat, můj syn by chtěl zhubnout okolo 20kg ale nevím jak by měl začít, samozřejmě menší proce, aby se necpal na noc, omezit sladké, a omezit bílé pečivo, ale s pohybem to bude větší problém - běh spíše ne protože má problém s dechem jako ostatní některé obézní děti, tak mě napadlo jestliže by pomohlo plavání nebo chůze, jízda na kole. Máte někdo zkušenost z plaváním že by zhubl nebo chůze atd? předem díky za popřípadnou pomoc/radu.
//syn má 14let.
Příspěvek upraven 28.06.18 v 19:37
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
Napsat příspěvek
Reakce:
Velikost písma:
28.6.18 19:59
14 let to uz je temer chlap. doporucuji nizkosacharidove stravovani jsou skupiny zde i na facebooku. pokud mozno vsude peskobusem plavani a jizdu na kolobezce. sama mam timto stylem dole 30 kg od lonskeho leta. ale musi hlavne syn sam.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
28.6.18 21:23
@Lucka686 píše:
Dobrý den chtěla bych se vás zeptat, můj syn by chtěl zhubnout okolo 20kg ale nevím jak by měl začít, samozřejmě menší proce, aby se necpal na noc, omezit sladké, a omezit bílé pečivo, ale s pohybem to bude větší problém - běh spíše ne protože má problém s dechem jako ostatní některé obézní děti, tak mě napadlo jestliže by pomohlo plavání nebo chůze, jízda na kole. Máte někdo zkušenost z plaváním že by zhubl nebo chůze atd? předem díky za popřípadnou pomoc/radu.//syn má 14let.
Příspěvek upraven 28.06.18 v 19:37
Základ je stravování..takže kvůli 20 kg zrušit sladké úplně..
A opravdu je dobré se zaměřit na low carb..sama mám výborný zkušenosti.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
28.6.18 22:09
Ja bych se na nejake diety uplne vykaslala, ve 14 mu snad bude stacit jist zdrave, neprecpavat se sladkym a nepit sladke napoje. Rychlou chuzi se zhubnout da - dala jsem tak dolu prvnich 10 kilo. At si treba stahne do mobilu aplikaci Endomondo a kontroluje si rychlost chuze, aby neprechazel do loudani. Na rychlou chuzi je treba super poslouchat rap (nebo jakoukoliv rychlejsi hudbu) a slapat do rytmu. Sem tam muze zkusit klusat, kousek snad udychat zvladne. Plavanim a jizdou na kole urcite taky nic nezkazi. Kazdy pohyb je dobry.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
5.7.18 13:48
Ahoj také bych uvítala nějaké rady co se týče hubnutí.Nemám prostě silnou vůli držet nějaké diety a ještě mi bylo řečeno,že mám v sobě hodně zadržené vody.Tomu vůbec nerozumím co s tím dělat.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
5.7.18 20:51
@podvodnice888 nejvíc vodu zadržují sacharidy..
Pokud nemáš moc vůli..tak 6 dní drž nizkosacharidovku a ten sedmi den si dopřej co chceš.Funguje.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
9.7.18 14:37
Myslíte,že fungují i tablety na odvodnění,konkrétně H2out? Vydím na to reklamy,tak jsem si říkala,že bych vyzkoušela, co si o tom myslíte? Děkuji za rady
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
9.7.18 14:42
@Lemonka22 Za mě tedy zbytečné vyhazování peněz, jen samá chemie do těla. Zkus snížit sacharidy ve stravě, protože ty zadržují v těle vodu nejvíce a uvidíš, že to půjde.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
9.7.18 14:44
@Lemonka22 píše:
Myslíte,že fungují i tablety na odvodnění,konkrétně H2out? Vydím na to reklamy,tak jsem si říkala,že bych vyzkoušela, co si o tom myslíte? Děkuji za rady
Zbytecne drahe. Na odvodneni je dobra kura od Kneipp, jsou to ciste prirodni vytazky z bylinek. A cena do 200,–.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
9.7.18 15:32
@Lemonka22 píše:
Myslíte,že fungují i tablety na odvodnění,konkrétně H2out? Vydím na to reklamy,tak jsem si říkala,že bych vyzkoušela, co si o tom myslíte? Děkuji za rady
To bych ani nedělala..uber sacharidy a uvidíš jak to půjde samo.. 
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
Další témata z kategorie
Milování a syn
- 09.04.26
- Anonymní
Problémy v rodině
- 18.03.26
- Anonymní
Touha po holčičce a špatná zkušenost s muži
- 11.12.25
- Anonymní
Je to deprese? Co by pomohlo?
- 12.12.25
- Anonymní
