Psychologická poradna pro snažící se, těhotné i maminky
Mgr. Lucie Machová
Spánek 4-5h má někdo?
- Fotoalbum (0)
- Sledovat e-mailem
- Přidat k oblíbeným
- Zapnout podpisy
- Hledání v tématu
- Sledovat eMimino.cz
8.6.22 22:57
Spánek 4-5h má někdo?
Mnoho odborníků říká, že ideál je 8h, ale to se snad ani nedá stihnout. Jak to máte vy?
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
Napsat příspěvek
Reakce:
Velikost písma:
8.6.22 23:02
Jak jako nedá 😀? Já mám víc spánku než 4-5h a to mám doma skoro roční mimino 😀
Před ním nebyl problém vůbec žádný problém a někdy to šlo i víc 
. Co jako máš tak důležitýho, že nespíš?
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
8.6.22 23:08
Já dlouhodobě těch osm hodin spánku potřebuji. Jako sem tam pět hodin zvládnu, ale stačilo by týden a odpadnu. To si pamatuji ještě v letech na vošce. Ráno jsem vstávala v půl sedmé z brigády chodila kolem půlnoci. V průměru jsem naspala těch šest hodin a usínala všude. V tramvaji o přestávkách atd…
Celkově to nebylo o životě. Dneska si těch osm hodin ráda dopřeju a je mi fajn. Ale každý má tu potřebu jinde. A mám třeba kamarádku, které pět hodin stačí a víc nepotřebuje. A jak to stihnout? Normálně spát chodím kolem půlnoci a vstávám kolem osmé, někdy deváté. A když jsem do práce vstávala v sedm chodila jsem spát v jedenáct. 
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
8.6.22 23:42
Ja 6, abych byla cajk, kdyz mam min, musim se tu a tam dospavat
Co ty?
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
9.6.22 00:07
Prumer 7 hodin, spanek je vec, na kterou si nenecham sahnout. Nastesti to deti vice ci mene respektovaly. 
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
9.6.22 06:24
@Suelinda píše:
Jak jako nedá 😀? Já mám víc spánku než 4-5h a to mám doma skoro roční mimino 😀
Před ním nebyl problém vůbec žádný problém a někdy to šlo i víc
Tak já mám dvě děti, chodím do práce a vlastně se starám o vše (domácnost, zvířata, ale třeba i objednání dřeva atd…) S jedním miminem je to o něčem jiném, pokud je zdravé, což bohužel u jednoho tak není.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
9.6.22 06:25
@Jakub2000 Já už se právě budím automaticky, takže víc jak 6h mi ani tělo nedovolí, většinou méně. Prý to však není dobře.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
9.6.22 06:27
@FlorenceF Jenkins píše:
Ja 6, abych byla cajk, kdyz mam min, musim se tu a tam dospavatCo ty?
Já se nemám kdy dospat. O víkendu jedu v podobném režimu. Je to děs, když člověk vlastně jede a jede jak křeček v kolečku, aby prostě vše stihl, protože pak jsou doma blbé kecy a vlastně ze života nic nemá, ale to je na jinou debatu.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
9.6.22 06:30
@Karinkas píše:
Já dlouhodobě těch osm hodin spánku potřebuji. Jako sem tam pět hodin zvládnu, ale stačilo by týden a odpadnu. To si pamatuji ještě v letech na vošce. Ráno jsem vstávala v půl sedmé z brigády chodila kolem půlnoci. V průměru jsem naspala těch šest hodin a usínala všude. V tramvaji o přestávkách atd…
Celkově to nebylo o životě. Dneska si těch osm hodin ráda dopřeju a je mi fajn. Ale každý má tu potřebu jinde. A mám třeba kamarádku, které pět hodin stačí a víc nepotřebuje. A jak to stihnout? Normálně spát chodím kolem půlnoci a vstávám kolem osmé, někdy deváté. A když jsem do práce vstávala v sedm chodila jsem spát v jedenáct.
Vstávám před 5h, i kvůli práci, abych vše doma udělala, manžel nedělá nic, jen se oblékne, vyčistí zuby a jede do práce.
Já musím nakrmit děti, pak hygiena atd… do toho zvířata, řešení emailů z předešlého dne a pak rychle do práce, odtamtud nakoupit, uvařit (jinak jsou kecy), mezitím vzít děti ven, zvířata, úklid a od zíří bych měla dál studovat, to nevím, ještě promýšlím a do postele se mohu dostat nejdřív kolem, někdy později, pokud chci ještě něco dodělat 23h.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
9.6.22 06:35
Od doby co jsem odstavila prcka spím obvykle 8-9h. Manžel to potřebuje taky, ale tomu to vždy nevyjde, vstává do práce dřív než já. A je pak poznat, že to chybí a někdy si jde na chvíli lehnout odpoledne.
Já vstávám 6:50 ( teď jsem se probudila už v 6 náhodou), spát chodím kolem 22h, o víkendu, nebo když čekám na manžela po odpolední tak 22:30-23.
Nejmíň jsem spala když byly dvě starší děti maličké s nejstarší se budil kolem 5h. To bylo tak 6h a ještě na etapy. To byl hodně náročný rok.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
9.6.22 06:38
@PetraMeli blbé kecy koho? Manžela? No tak srovnat si manžela a priority a nedělat ze sebe hadr na podlahu by asi pomohlo. Děti, zvířata a domov nejsou jen tvoje přece. 
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
9.6.22 08:29
@Suelinda píše:
Jak jako nedá 😀? Já mám víc spánku než 4-5h a to mám doma skoro roční mimino 😀
Před ním nebyl problém vůbec žádný problém a někdy to šlo i víc
Myslím, ze takový komentář moc nebyl třeba..s takovou jízlivosti bych ti prala moje dítě, který od 7 měsíců v noci nespi dyl než hodinu a půl v kuse, zuby střídají noční můry..co mam tak důležitého, ze nespim dyl jak 5 hodin a ještě přerušovane? Nespaci dítě a ano, zkusila jsem už úplně vše.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
9.6.22 08:56
@NicknackEK paní ale v dotazu nezmiňuje, zda má děti. To je pak samozřejmě jiná. Vyznívá to, že prostě nespí, protože dělá kdo ví co. S dětma si člověk holt nevybere a musí vydržet, s tím se těžko něco nadělá. Naštěstí má dítě většinou dva rodiče a i ten deficit s pomocí manžela je možný trochu zkrotit 
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
9.6.22 08:56
Ja myslim, ze vic nez 5 hodin za noc nespim uz par let. Asi jsem si uz i zvykla. Neni to neco, z ceho bych mela radost, ale problem se spankem jsem mela vzdy. A spat pres den se mi nikdy nepodarilo, ani kdyz mi mala v 6nedeli spala a spala. Ani velka unava mi usnout nedovoli, proste to mam v hlave tak blokovane, plus mi v hlave furt neco srotuje. A nespim dil v kuse, i kdyz mi uz dite prospi celou noc, protoze jsem proste naprogramovana se budit a kontrolovat. Ted cekame na prichod 2. prcka, takze lepsi to nebude Ale zvladnu to, protoze jsem proste zvykla… A komentar typu: co jako mas tak dulezityho, ze nespis, muze rict jen stastlivy ignorant
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
Další témata z kategorie
- Dotaz na holky z Prahy
- Přítel má narážky na to kolik vydělávám
- Změna v chuti na sex
- Hypoteka a rezim oddelenych jmeni
- Vizážistka (i amatérka) Praha
Užitečné odkazy
Snažení a nezdary
- 22.05.26
- Anonymní
Sex ve vztahu
- 29.05.26
- Anonymní
Výchova
- 01.06.26
- Dadinkamaminka
Operace a přechod.
- 30.07.26
- Anonymní
