Poradna očního lékaře
MUDr. Vladimír Korda Ph.D.
Strach ze tmy
- Fotoalbum (0)
- Sledovat e-mailem
- Přidat k oblíbeným
- Zapnout podpisy
- Hledání v tématu
- Sledovat eMimino.cz
Napsat příspěvek
Velikost písma:
20.1.20 07:05
@JirkaO píše:
Asi je to starší článek, ale mám jednoduchou radu. Mějte s sebou čelovku nebo baterku a nemusíte mít strach. Já chodím s čelovkou v noci po hoorách, často lesními stezkami. Poprvé jsem měl trochu nepříjemný pocit, ale je to o zvyku. Teď nedám na noční výšlapy dopustit, například výhledy z vrcholu Sněžky nebo Lysé hory jsou kouzelné.
Starší článek… už sedm let
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
Anonymní
2.7.20 01:00
Strach ze tmy
Ahojte všichni, mám takový problém.. za 10 dní jedu ja tábor.. jenže mám strašný strach ze tmy.. ani nevím proč a kde to začalo.. prostě nemůžu být sama ve tmě.. dokážu stát jen na místě a koukat.. vždy mi běhá mráz po zádech a nikam ve tmě jít nemůžu.. bohužel máme bojovku (povinnou) a nevím jak to mám zvládnout.. je mi to trochu trapné.. ve svých 14 letech, ale nesmíme mít baterku a musíme chodit sami. Nějaké rady jak se toho zbavit? Děkuju všem..! 
- Citovat
- Upravit
2.7.20 01:06
@Anonymní píše:
Ahojte všichni, mám takový problém.. za 10 dní jedu ja tábor.. jenže mám strašný strach ze tmy.. ani nevím proč a kde to začalo.. prostě nemůžu být sama ve tmě.. dokážu stát jen na místě a koukat.. vždy mi běhá mráz po zádech a nikam ve tmě jít nemůžu.. bohužel máme bojovku (povinnou) a nevím jak to mám zvládnout.. je mi to trochu trapné.. ve svých 14 letech, ale nesmíme mít baterku a musíme chodit sami. Nějaké rady jak se toho zbavit? Děkuju všem..!
Nic není povinné. Když řekneš že to dělat nechceš a nebudeš tak jak tě donutí? Je to tábor který ti snad platí rodiče a máš si to užívat
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
Anonymní
2.7.20 01:30
Nic takového ti nikdo nemůže dát jako povinné.
Znáš ty lidi na tom táboře? Nějakého vedoucího? Normálně si s ním promluv že to dělat nechceš. Nikdo tě nutit nemůže.
Jinak mě prostě pořád v kapse čelovku, a na tábor si pořiď noční světýlko na baterky. A snaž se prostě nikam nechodit sama. Neboj se přiznat že se bojíš, není to ostuda a pokud to není fakt debi*ní tábor tak to pochopí 
Taky se bojím tmy a to mi je 27 
neboj se, není to žádná ostuda 
- Citovat
- Upravit
2.7.20 02:35
Hele strach roste, pokud mu věnuješ pozornost. Tím ho krmíš a on sílí. V okamžiku, kdy si ho všimenš, zjistíš aha, já mám strach, ale rozhodneš se že ti to je jedno a prostě uděláš to čeho se bojíš, tak on se zmenší, ty zjistíš, že nebylo pořádně čeho se bát a příště, až se zase bude ozývat bude slabší.
Takže té bojovky se rozhodně zúčastni a ber to jako trénink v překonávání strachu. Strach je nepříjemná emoce, ale to je všechno. Nic víc nedělá, pokud ho člověk nekrmí - tedy neposlouchá ho a nedělá to co chce. Když ho nakrmíš a vyhneš se tomu, před čím tě varuje, tak se sice na chvíli zklidní, ale za chvíli vyleze větší a silnější a bude chtít aby si nedělala něco dalšího.
Ta bojovka je ideální nástroj, jak zjistit, že skutečně můžeš mít svůj strach pod kontrolou. Nic ti nehrozí, nic se nestane.
A když se to v takovémhle bezpečném prostředí, kde si můžeš hrát se strachem naučíš strach zvládat, půjde to pak stejným způsobem i jindy - ve škole, ve vztazích, kdykoliv - strach a úzkost je jen jedna a dá se zvládat.
Vedoucí ti nabízí tou bojovkou možnost to natrénovat.
Mrkni se třeba sem, jsou tam konkrétní návody a třeba trik na dýchání, které pomůže skoro jako kouzlo.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
2.7.20 07:36
Taky mívám strach, sice ne takový jako ty ale když jdu večer na WC, tak jsem schopná rozsvítit v celém bytě Kolikrát se leknu vlastního stínu Na bojovku nemusíš, prostě řekni, že se na to necítíš. Nikdo tě nemůže nutit
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
2.7.20 08:19
Na bojovku určitě nemusíš, klid 
mě je 36 a poslední cca rok už se bojím min 
přestěhovali jsme se do baráku, máme dvouletou dceru a manžel chodí na noční, to mě trochu utužilo nos sebou baterku, pokud možno to vem přes rodiče, ať u odjezdu upozorní, že se bojovky účastnit nechceš, ať tě nenutí.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
Další témata z kategorie
Zkušenosti a hodnocení
Zánět spojivek kapky nepomáhají
- 25.08.23
- Lucy01O
Tlak v oku a záškuby
- 23.08.23
- Anonymní
Flek před okem
- 13.07.23
- MartinaKindl333
Vysoká krátkozrakost a porod
- 06.07.23
- Anonymní
