Těžké a horké nohy

Fotoalbum tématu (0) Sledovat e-mailem Přidat k oblíbeným Zapnout podpisy Hledání v tématu
První příspěvek v tématu
Anonymní
Registrovaný uživatel, který přispěl anonymně 06.08.19 08:36
Těžké a horké nohy

Dobrý den, posledních pár týdnů mě trápí pocity těžkých nateklych nohou, I když natekle nejsou, ale pocitově ano. Stejně tak v nich mám jakoby horko. Mám to tak ve dne i v noci, neustále je cítím. Úleva přichází jediné s chladem, když si na ně pustím třeba klimatizaci, nebo studenou sprchu. Ale jakmile přestanu, horkost se hned vrací. Je mi 35let a na křečové žíly netrpím, těhotná nejsem. Chůze mám dost, snažím se hubnout nadváhu. Má někdo zkušenosti?

Reakce:
Ou
Echt Kelišová 8545 příspěvků 06.08.19 09:45

Začni užívat diosimin s hesperidinem - tak 2× 2 tabletky denně.
https://examine.com/…/hesperidin/

Víc s těmi nohami hýbej. Pokud máš sedavé zaměstnání tak si prostě dělej pauzy na protažení a prokrvení.

https://www.youtube.com/watch?…
https://www.youtube.com/watch?…
https://www.youtube.com/watch?…

Nos pohodlné boty s dostatkem prostoru pro chodidlo.

Po návratu domů si doslova dej na 10 minut nohy nahoru. Tedy nad úroveň hlavy a skutečně tak vydrž alespoň 10 minut - nařiď si na to budíka. Posléze si nohy důkladně promasíruj odspoda nahoru nějakým mazáním na nohy. Je jedno jakým.

Omez sůl v jídle, hodně pij.

Ráno a večer střídavě sprchuj nohy horkou a studenou vodou, ať podpoříš oběh. Pokud máte v práci sprchu, tak to udělej i při obědové pauze.

Občas zajdi na lymfomasáž.

Kromě chůze přidej i nějaké komplexnější cvičení.

Váš příspěvek
Reklama