Psychologická poradna pro snažící se, těhotné i maminky
Mgr. Lucie Machová
Vitamíny na sperma
- Fotoalbum (0)
- Sledovat e-mailem
- Přidat k oblíbeným
- Zapnout podpisy
- Hledání v tématu
- Sledovat eMimino.cz
9.2.11 09:04
Vitamíny na sperma
Krásné slunečné dopoledne 
Můžete mi prosím doporučit nějaké dobré vitamíny nebo čaje (pokud teda něco takovýho vůbec existuje) na podporu,zkvalitnění a tvorbu spermatu? děkuji
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
Napsat příspěvek
Reakce:
Velikost písma:
9.2.11 09:15
v tom selezinku je zinek ,selen, vitamin E, cecko ,betakaroten…jsou to antioxidanty…mame vyzkouseno a vysledek stoji za to 
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
9.2.11 09:30
a co ta Maca? taky máte některá odzkušeno?
snažíme se, ale myslim že by to chtělo trochu „oživit“
a hlavně aby to zabralo, mám těhulkování plnou hlavu 
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
9.2.11 09:42
rubberbear píše:
a co ta Maca? taky máte některá odzkušeno?
snažíme se, ale myslim že by to chtělo trochu „oživit“
a hlavně aby to zabralo, mám těhulkování plnou hlavu
jako zinek,selen a tak je ozivy dost,to se neboj a je to prokazane!!!s macou nemam zkusenosti
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
9.2.11 10:10
Určitě selen, zinek, vitamín E. Ale určitě záleží i kolik. Vitamín E je „vitamínem plodnosti“ 
, ale aby měl na spermiogram léčící účinky musí být dávka minimálně 400mg 
. Na udržování pak stačí možná míň (200mg). Já za nás doporučuju Selezin ACE od Walmarku a Vitamín E 400 od Generica .
A macou máme výborný zkušenosti s tou sypanou, bio v prášku http://www.lekarna.cz/…ra-bio-150g/. Jo je to na užívání hodně hnusný, ale maca v kapslích už je „upravená“ a účinky nemá takové.
Pak vitamíny sami o sobě jsou Profertil, ale né každý na něj má, ta cena je prostě hrozná 
.
A pokud by jste chtěli „čajíčkovat“ tak na spermio je prý kotvičník. Nebo jsem slyšela o tomhle http://www.lekarna.cz/…v-50g-mekka/#…
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
9.2.11 10:57
my doma ďobeme MACU,ale zatím pravidelně teprve měsíc takže zatím žádný výsledek 
kdyby ses ale rozhodla pro MACU tak doporučuju kapsle,já nejdříve objednala v prášku a po dvou dávkách příťa řekl ať to vyhodím a objednám kapsle,že to prostě nedá 
je fakt,že já to zkoušela a je to opravdu 
a kapsle mu nevadí 
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
9.2.11 11:12
ahoj, můj přítel bral selzink plus jednu tabletu denně, pak je nutné opravdu rapidně omezit alkohol, vynechat horké koupele, nosit trenky…a po dvou a půl měsících jsme se opravdu zlepšili 
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
9.2.11 15:10
Ahojky, manža bere Energyman od firmy Swiss.Už jsme měli i úspěch bohužel to nedopadlo…
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
9.2.11 16:21
Ahoj, mám švagrovou magistru v lékárně a ta nám při snažení doporučila pro toho mého vitamín E
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
Right_one
12.10.14 18:01
Jak na to
Je to sice stará diskuze, ale patří to sem.
Poslední dobou jsme toto řešili s přítelkou 4× a zadařilo se.
Co tvorbě spermií prospívá
dostatek testosteronu(ale ne zas moc) - lze ovlivnit stravou(google)
sport, aktivní činnost po celý den - když nemáte vůli sportovat sami, přihlašte se do kurzu
pravidelný sex - naordinujte si jeden orgasmus denně
studené sprchy - spermie budou čilejší
vhodně volená strava - viz níže - zdravé jídlo sníží cholesterol a zlepší spermie - co víc si přát? Živiny a jejich vliv na kvalitu spermií
Zinek – podporuje správnou funkci pohlavních orgánů, zvyšuje tvorbu testosteronu
Selen – zvyšuje počet spermií
Vitamin C – zlepšuje pohyblivost (DDD 1gr)
Vitamin E – celkové zlepšení kvality ejakulátu (DDD 0,4gr)
Vitamin B12, B9 (kyselina listová)
Vitamín B6 – zlepšení počtu i pohyblivosti Ženšen + mateří kašička (sarapis) – zlepšení pohyblivosti
Omega-3 mastné kyseliny
Karnitin, Koenzym Q10
Macca, Kotvičník zemní(ve výsledku nic moc), saw palmetto, Reishi (Ganoderma lucidum)
L-arginin, L-Hisin
Kupovat to v nějakých tabletách již hotové, přijde strašně draho. Rozumný člověk to koupí zvlášť.
Doporučené jídlo na kvaliní spermie
Tmavé maso (hovězí), ryby (makrela, sardinky, losos)
Ořechy (vlašské, kešu, mandle), semena (dýňová, sezamová, slunečnice, goji-kustovnice), prostě netradiční, ale dobré oleje
Celozrnné pečivo, vláknina je přítel
Ovoce (avokádo-olej, granátové jablko, banány).
Zelenina (mrkev, brokolice, celer, česnek, fazole, sója), zeleninové saláty
Máslo, mléko, vejce
Zlepšení plodnosti prakticky
Co spermiím jednozančně škodí
znečištění prostředí toxickými látkami – pesticidy v jídle, smog, plísně.. Vyřešili jsme pračkou vzduchu za pár korun a fatálním uklidem
kouření – na spermie negativně působí nejen samotné kouření, ale i nikotin. Nikotinové náplasti nebo elektronické cigarety pomohou pouze částečně. Důvod nekouřit
alkohol – přejděte na vodu, mlíko, čaj. Důvod nepít.
obezita - to samé
stres, nezdravý styl života – pravidelný režim, neponocujte. Dle nejefektivnější fáze REM by to mělo být do 11h a spát co to dá.
sedavé zaměstnání – běhejte, plavte, šplhejte
kořeněná jídla – najděte si, co vám chutná, ale zároveň je zdravé
těsné spodní prádlo – noste volné trenky, nebo na ostro
- Citovat
- Upravit
20.1.17 23:34
nové téma
Založil jsem nové na uvedenou věc. Můžete tam přidat své zkušenosti?
ehhh…pardon 
Snažím se rady a zkušenosti soustředit tady:
https://www.emimino.cz/…muze-279505/?…
Příspěvek upraven 02.02.19 v 11:38
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
Další témata z kategorie
Snažení a nezdary
- 22.05.26
- Anonymní
Sex ve vztahu
- 29.05.26
- Anonymní
Výchova
- 01.06.26
- Dadinkamaminka
Operace a přechod.
- 30.07.26
- Anonymní
