Poradna očního lékaře
MUDr. Vladimír Korda Ph.D.
Zdravé plavání
- Fotoalbum (0)
- Sledovat e-mailem
- Přidat k oblíbeným
- Zapnout podpisy
- Hledání v tématu
2.2.18 14:06
zdravé plavání
Ahoj holky,
potřebovala bych poradit. Ráda bych začala chodit pravidelně plavat. Jednak z rehabilitačních důvodů a i pro zpevnění těla. Bohužel nemůžu plavat s hlavou pod vodou. Vím, že to je špatně, že krční páteř trpí a tak mě napadl kompromis. Plavání ála paní Radová + cviky pro posilování krční páteře. Myslíte, že to pak bude mít nějaký smysl? Díky za názory 
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
Napsat příspěvek
Reakce:
Velikost písma:
2.2.18 14:30
Pokud bys mela plavat jen s hlavou nad vodou, tak radsi vubec. Na zpevneni hlubokych svalu zad a bricha doporucuju SM system. Nebo se naucit plavat normalne, pokud ti v tom teda nebrani nejaky zdravotni problem. Ale kazit si svaly spatnym plavanim a nasledne to spravovat cvicenim ponekud postrada smysl. Pokud muzes, doporucuju naucit se spravne plavat, je to skvely jak na telo, tak na psychiku, mne to na zada hodne pomohlo a hlava si u toho taky odpocinula.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
2.2.18 14:35
@Paoloska píše:
Ahoj holky,
potřebovala bych poradit. Ráda bych začala chodit pravidelně plavat. Jednak z rehabilitačních důvodů a i pro zpevnění těla. Bohužel nemůžu plavat s hlavou pod vodou. Vím, že to je špatně, že krční páteř trpí a tak mě napadl kompromis. Plavání ála paní Radová + cviky pro posilování krční páteře. Myslíte, že to pak bude mít nějaký smysl? Díky za názory
Já neplavu jen pod vodou, ale ani jako paní radová 
Uplavu hodně a nevím, co je bolest zad.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
2.2.18 14:35
@chaela Děkuji za odpověď. Bohužel s hlavou pod vodou opravdu plavat nemůžu a není to o tom se to naučit.
Co to je SM systém?
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
2.2.18 14:40
@Paoloska
Prostě se nebojím namočit si vlasy. Bradu mám většinou pod vodou. Když se chci odpočinout, otočím se na záda. Přeplavu tak v pohodě Kristýnu u Hrádku.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
2.2.18 14:44
@Paoloska jasně,varianta je-plavej převážně s plavacíma pomůckama(tj. s deskou).S deskou neplavou jen děti, ale používá se i při treninku. Takže doporučuju:
- desku v natažených rukou a kopat prsové nohy, kraulové nohy a vlnění
- desku můžeš mít i pod sebou(jako když se opaluješ na břiše, bradu na založených rukou a kopej
- vlnění je náročné, ale supr na bedra, břicho. Nohy k sobě, špičky mírně k sobě a vlnit jako mořská panna
- plavání na zádech, opět s desku v natažených rukou nebo natažené ruce za hlavu, hlavu mírně ve vodě(leží na desce nebo na rukou) a kopat nebo vlnit
Plavat prsa s hlavou nad hladinou se mi moc nelíbí, když už, tak aspon ponořit půlku obličeje a vyfukovat pod vodu, tohle je přijatelná varianta.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
2.2.18 14:49
…kdyby byl problém vody v uších, tak pomůže čepice. S čepicí a brýlema je plavání o hodně! komfortnější, neteče tolik voda přes obličej, neteče do uší a brýle chrání oči. Mě vadily těsnící gumičky, ale koupila jsem brýle bez gum-skořápky a drží daleko lépe.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
3.2.18 14:08
Ahoj, proč nemůžeš plavat s hlavou pod vodou? Možná by bylo dobré to upřesnit, aby ses vyhla určitým komentářům, že se bojíš nebo tak…
Jinak plavat prsa s hlavou nad vodou je podle mě ještě horší než neplavat vůbec… co třeba na zádech s destičkou pod hlavou? Znak je nejzdravější plavecký styl a takhle by to možná také šlo…
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
Další témata z kategorie
Zkušenosti a hodnocení
Zánět spojivek kapky nepomáhají
- 25.08.23
- Lucy01O
Tlak v oku a záškuby
- 23.08.23
- Anonymní
Flek před okem
- 13.07.23
- MartinaKindl333
Vysoká krátkozrakost a porod
- 06.07.23
- Anonymní
