Zdravé plavání

Fotoalbum tématu (0) Sledovat e-mailem Přidat k oblíbeným Zapnout podpisy Hledání v tématu
První příspěvek v tématu
 
Paoloska
Echt Kelišová 8033 příspěvků 02.02.18 14:06
zdravé plavání

Ahoj holky,
potřebovala bych poradit. Ráda bych začala chodit pravidelně plavat. Jednak z rehabilitačních důvodů a i pro zpevnění těla. Bohužel nemůžu plavat s hlavou pod vodou. Vím, že to je špatně, že krční páteř trpí a tak mě napadl kompromis. Plavání ála paní Radová + cviky pro posilování krční páteře. Myslíte, že to pak bude mít nějaký smysl? Díky za názory :kytka:


Reklama

Reakce:
 
chaela
Zasloužilá kecalka 980 příspěvků 02.02.18 14:30

Pokud bys mela plavat jen s hlavou nad vodou, tak radsi vubec. Na zpevneni hlubokych svalu zad a bricha doporucuju SM system. Nebo se naucit plavat normalne, pokud ti v tom teda nebrani nejaky zdravotni problem. Ale kazit si svaly spatnym plavanim a nasledne to spravovat cvicenim ponekud postrada smysl. Pokud muzes, doporucuju naucit se spravne plavat, je to skvely jak na telo, tak na psychiku, mne to na zada hodne pomohlo a hlava si u toho taky odpocinula.

 
Russet
Echt Kelišová 9337 příspěvků 02.02.18 14:35
@Paoloska píše:
Ahoj holky,
potřebovala bych poradit. Ráda bych začala chodit pravidelně plavat. Jednak z rehabilitačních důvodů a i pro zpevnění těla. Bohužel nemůžu plavat s hlavou pod vodou. Vím, že to je špatně, že krční páteř trpí a tak mě napadl kompromis. Plavání ála paní Radová + cviky pro posilování krční páteře. Myslíte, že to pak bude mít nějaký smysl? Díky za názory :kytka:

Já neplavu jen pod vodou, ale ani jako paní radová :nevim: Uplavu hodně a nevím, co je bolest zad.

 
Paoloska
Echt Kelišová 8033 příspěvků 02.02.18 14:35

@chaela Děkuji za odpověď. Bohužel s hlavou pod vodou opravdu plavat nemůžu a není to o tom se to naučit.
Co to je SM systém?

 
Paoloska
Echt Kelišová 8033 příspěvků 02.02.18 14:36

@Russet A jak teda plaveš?

 
Russet
Echt Kelišová 9337 příspěvků 02.02.18 14:40

@Paoloska
Prostě se nebojím namočit si vlasy. Bradu mám většinou pod vodou. Když se chci odpočinout, otočím se na záda. Přeplavu tak v pohodě Kristýnu u Hrádku.

 
axlpol
Závislačka 2648 příspěvků 95 inzerátů 02.02.18 14:44

@Paoloska jasně,varianta je-plavej převážně s plavacíma pomůckama(tj. s deskou).S deskou neplavou jen děti, ale používá se i při treninku. Takže doporučuju:

  • desku v natažených rukou a kopat prsové nohy, kraulové nohy a vlnění
  • desku můžeš mít i pod sebou(jako když se opaluješ na břiše, bradu na založených rukou a kopej
  • vlnění je náročné, ale supr na bedra, břicho. Nohy k sobě, špičky mírně k sobě a vlnit jako mořská panna :lol:
  • plavání na zádech, opět s desku v natažených rukou nebo natažené ruce za hlavu, hlavu mírně ve vodě(leží na desce nebo na rukou) a kopat nebo vlnit


Plavat prsa s hlavou nad hladinou se mi moc nelíbí, když už, tak aspon ponořit půlku obličeje a vyfukovat pod vodu, tohle je přijatelná varianta.

 
Paoloska
Echt Kelišová 8033 příspěvků 02.02.18 14:48

@axlpol Super, moc děkuji :kytka:

 
axlpol
Závislačka 2648 příspěvků 95 inzerátů 02.02.18 14:49

…kdyby byl problém vody v uších, tak pomůže čepice. S čepicí a brýlema je plavání o hodně! komfortnější, neteče tolik voda přes obličej, neteče do uší a brýle chrání oči. Mě vadily těsnící gumičky, ale koupila jsem brýle bez gum-skořápky a drží daleko lépe.

 
PupuP
Kecalka 476 příspěvků 03.02.18 14:08

Ahoj, proč nemůžeš plavat s hlavou pod vodou? Možná by bylo dobré to upřesnit, aby ses vyhla určitým komentářům, že se bojíš nebo tak…
Jinak plavat prsa s hlavou nad vodou je podle mě ještě horší než neplavat vůbec… co třeba na zádech s destičkou pod hlavou? Znak je nejzdravější plavecký styl a takhle by to možná také šlo…


Reklama

 Váš příspěvek

Reklama

Poslední články

Aktovky do školy pro prvňáčky i ostřílené školáky

Prázdniny se pomalu chýlí ke konci a s blížícím se počátkem září nastává i... číst dále >

Naučte se cizí jazyk během mateřské. Snadno a bez učebnice

Domluvit se anglicky nebo francouzsky, než půjde vaše dítě do školy? Za dva... číst dále >

Články z Expres.cz

Černošský James Bond? Tak ať Mandelu hraje Luděk Sobota! říká Klaus ml.

„Přichází čas pro herce, který není bělochem,“ řekla prý dlouholetá... číst dále >

Pohnutý osud „chateau Stropnický“: Baronka ho propila, pak propadl kampeličce

Kdo ví, možná Matěje Stropnického (34) ke koupi zámku v Osečanech na... číst dále >

Články z Ona Dnes

K životu nepotřebujete spoustu oblečení, říká Kamila Boudová

Vždycky ji zajímala móda. Kamila Boudová vystudovala oděvní design, pak... číst dále >

Módní bible Vogue přichází do Česka, titulní stránka patří Olze Havlové

Poprvé v historii se magazín Vogue objevuje v československé verzi. První... číst dále >


Reklama