Reklama

Zdravé plavání

Fotoalbum tématu (0) Sledovat e-mailem Přidat k oblíbeným Zapnout podpisy Hledání v tématu
První příspěvek v tématu
 
Paoloska
Echt Kelišová 8068 příspěvků 02.02.18 14:06
zdravé plavání

Ahoj holky,
potřebovala bych poradit. Ráda bych začala chodit pravidelně plavat. Jednak z rehabilitačních důvodů a i pro zpevnění těla. Bohužel nemůžu plavat s hlavou pod vodou. Vím, že to je špatně, že krční páteř trpí a tak mě napadl kompromis. Plavání ála paní Radová + cviky pro posilování krční páteře. Myslíte, že to pak bude mít nějaký smysl? Díky za názory :kytka:


Reklama

Reakce:
 
chaela
Ukecaná baba ;) 1156 příspěvků 02.02.18 14:30

Pokud bys mela plavat jen s hlavou nad vodou, tak radsi vubec. Na zpevneni hlubokych svalu zad a bricha doporucuju SM system. Nebo se naucit plavat normalne, pokud ti v tom teda nebrani nejaky zdravotni problem. Ale kazit si svaly spatnym plavanim a nasledne to spravovat cvicenim ponekud postrada smysl. Pokud muzes, doporucuju naucit se spravne plavat, je to skvely jak na telo, tak na psychiku, mne to na zada hodne pomohlo a hlava si u toho taky odpocinula.

 
Russet
Extra třída :D 10898 příspěvků 02.02.18 14:35
@Paoloska píše:
Ahoj holky,
potřebovala bych poradit. Ráda bych začala chodit pravidelně plavat. Jednak z rehabilitačních důvodů a i pro zpevnění těla. Bohužel nemůžu plavat s hlavou pod vodou. Vím, že to je špatně, že krční páteř trpí a tak mě napadl kompromis. Plavání ála paní Radová + cviky pro posilování krční páteře. Myslíte, že to pak bude mít nějaký smysl? Díky za názory :kytka:

Já neplavu jen pod vodou, ale ani jako paní radová :nevim: Uplavu hodně a nevím, co je bolest zad.

 
Paoloska
Echt Kelišová 8068 příspěvků 02.02.18 14:35

@chaela Děkuji za odpověď. Bohužel s hlavou pod vodou opravdu plavat nemůžu a není to o tom se to naučit.
Co to je SM systém?

 
Paoloska
Echt Kelišová 8068 příspěvků 02.02.18 14:36

@Russet A jak teda plaveš?

 
Russet
Extra třída :D 10898 příspěvků 02.02.18 14:40

@Paoloska
Prostě se nebojím namočit si vlasy. Bradu mám většinou pod vodou. Když se chci odpočinout, otočím se na záda. Přeplavu tak v pohodě Kristýnu u Hrádku.

 
axlpol
Závislačka 2654 příspěvků 87 inzerátů 02.02.18 14:44

@Paoloska jasně,varianta je-plavej převážně s plavacíma pomůckama(tj. s deskou).S deskou neplavou jen děti, ale používá se i při treninku. Takže doporučuju:

  • desku v natažených rukou a kopat prsové nohy, kraulové nohy a vlnění
  • desku můžeš mít i pod sebou(jako když se opaluješ na břiše, bradu na založených rukou a kopej
  • vlnění je náročné, ale supr na bedra, břicho. Nohy k sobě, špičky mírně k sobě a vlnit jako mořská panna :lol:
  • plavání na zádech, opět s desku v natažených rukou nebo natažené ruce za hlavu, hlavu mírně ve vodě(leží na desce nebo na rukou) a kopat nebo vlnit


Plavat prsa s hlavou nad hladinou se mi moc nelíbí, když už, tak aspon ponořit půlku obličeje a vyfukovat pod vodu, tohle je přijatelná varianta.

 
Paoloska
Echt Kelišová 8068 příspěvků 02.02.18 14:48

@axlpol Super, moc děkuji :kytka:

 
axlpol
Závislačka 2654 příspěvků 87 inzerátů 02.02.18 14:49

…kdyby byl problém vody v uších, tak pomůže čepice. S čepicí a brýlema je plavání o hodně! komfortnější, neteče tolik voda přes obličej, neteče do uší a brýle chrání oči. Mě vadily těsnící gumičky, ale koupila jsem brýle bez gum-skořápky a drží daleko lépe.

 
PupuP
Kecalka 497 příspěvků 03.02.18 14:08

Ahoj, proč nemůžeš plavat s hlavou pod vodou? Možná by bylo dobré to upřesnit, aby ses vyhla určitým komentářům, že se bojíš nebo tak…
Jinak plavat prsa s hlavou nad vodou je podle mě ještě horší než neplavat vůbec… co třeba na zádech s destičkou pod hlavou? Znak je nejzdravější plavecký styl a takhle by to možná také šlo…


Reklama

 Váš příspěvek
Reklama

Reklama

Poslední články

Rakovina prsu může postihnout každou ženu. Včasné odhalení je klíčové

Říjen je celosvětově označován jako měsíc boje proti rakovině prsu. Cílem... číst dále >

Stát chce finančně podporovat mikrojesle a dětské skupiny, aby maminky mohly jít do práce

Ministerstvo práce vyslalo do připomínkového řízení návrh, aby státní... číst dále >

Články z Expres.cz

Proč dítě Meghan Markle a prince Harryho nebude princ ani princezna?

Těhotenství Meghan Markle (37) oslavuje celá Británie, neboť je to událost,... číst dále >

Marcus a Martinus už příští týden v Praze! Co musíte o koncertě vědět?

Norské sourozenecké duo Marcus a Martinus přijede už příští týden do Česka!... číst dále >

Články z Ona Dnes

První dáma Svobodová přišla o syna, podpořila vznik SOS dětských vesniček

Bylo to poprvé od časů Hany Benešové, co byla první dáma opět oblíbená u... číst dále >

Superpotravina mák v hlavní roli. Upečte si bábovku, makovník či závin

Česká republika je makovou velmocí a mák je jednou z nejtradičnějších surovin... číst dále >