Poradna očního lékaře
MUDr. Vladimír Korda Ph.D.
Celková únava
- Fotoalbum (0)
- Sledovat e-mailem
- Přidat k oblíbeným
- Zapnout podpisy
- Hledání v tématu
Anonymní
Napsat příspěvek
Reakce:
Velikost písma:
7.1.16 13:52
Máš dostatek vytamínů? pestrá strava, hodně tekutin a třeba hořčík je dobrý na únavu. Já měla na únavu kdysi od lékaře předepsaný hořčík v takových sáčcích, byl to rozpustný prášek do vody a hodně mě to pomohlo.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
7.1.16 13:54
Nějak nechápu, píšeš, že práce tě baví, ale že to je hrůza…Antidepresiva jsi brala a zabrala, nebo jak to myslíš, že jsi se s tím tenkrát nějak poprala…? Píšeš zmateně. Chápu tolik, že se cítíš přetažená a unavená. Ve tvé situaci, kdy je vlastně vše v pohodě, ale ty jsi K. O., by jsi dle mého nějakou psychiatrickou pomoc potřebovala… 
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
7.1.16 13:56
@LLenule111 píše:
Máš dostatek vytamínů? pestrá strava, hodně tekutin a třeba hořčík je dobrý na únavu. Já měla na únavu kdysi od lékaře předepsaný hořčík v takových sáčcích, byl to rozpustný prášek do vody a hodně mě to pomohlo.
Souhlasím 
Hořčík je super 
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
Anonymní
7.1.16 14:00
@Paoloska temkrát jsem antidepresiva brala a stejně to dopsdlo tak že jsem je vysadila protože mě akorát oblbovaly a srovnala jsem si to v hlavě tenkrát tak nějak sama…ted je vše ok a já se pořád cítím tak nějak mizerně proto píšu že potřebuju pomoc třeba nějak nakopnout nebo něco nevím plácám se v tom…
- Citovat
- Upravit
Anonymní
7.1.16 14:05
@Anonymní píše:
@Paoloska temkrát jsem antidepresiva brala a stejně to dopsdlo tak že jsem je vysadila protože mě akorát oblbovaly a srovnala jsem si to v hlavě tenkrát tak nějak sama…ted je vše ok a já se pořád cítím tak nějak mizerně proto píšu že potřebuju pomoc třeba nějak nakopnout nebo něco nevím plácám se v tom…
Co spánek? Odpočineš si dost? Na mě, když je toho moc, tak si sestavím denní plán a hlavní část v něm tvoří spánek a relax. Cíleně si odpočinek naplánuj. Každý den si najdi něco, na co se můžeš těšit, kup si něco pro radost, udělej si koupel, nech se od manžela namasírovat…
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
Anonymní
7.1.16 14:09
No právě že poslední dobou moc nespím…když jsem ted přes svátky byla doma a nemusela jsem nikam vstávát tak ok usínala jsem v 21 hodin a vstávala v 6 a ted jak chodim do práce tak usínám o pulnoci protože nemužu zabrat a pak vstávám v pet a čumím prostě se bojím že zaspím nebo co a bdím celou n oc…
- Citovat
- Upravit
7.1.16 14:23
@Anonymní píše:
No právě že poslední dobou moc nespím…když jsem ted přes svátky byla doma a nemusela jsem nikam vstávát tak ok usínala jsem v 21 hodin a vstávala v 6 a ted jak chodim do práce tak usínám o pulnoci protože nemužu zabrat a pak vstávám v pet a čumím prostě se bojím že zaspím nebo co a bdím celou n oc…
Kup si Hypnox forte. Je to přírodní nenávykový bylinkový přípravek. Lepší se vyspíš a po čase zjistíš, že jsi i víc v pohodě. Je to dobré i na nervy. Jinak večer moc nejez, nepij…pomazlit a spát 
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
Anonymní
7.1.16 14:28
Znám ten stav taky akorát že já mám nohy jako ve svěráku a mám pocit že me neunesou a že upadnu mám je pořád takové napnuté a nervozní…co s tím…
- Citovat
- Upravit
7.1.16 14:33
Mě na únavu úžasně pomáhá železo.. Zkus zajít na krev znova.. Já měla nedostatek a co jsem začala železo brát, tak je to o moc lepší..
Taky zobu Vápník, hořčík, zinek.. Což si myslím, že ten hořčík je taky super..
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
Anonymní
7.1.16 14:49
Spánkem, jak to čtu, jsi jednoznačně spánkově vyřízená…Zabrat na spánku, věnovat se jeho zlepšení, to srovná hlavu samovolně.
NiKi
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
7.1.16 14:50
@Anonymní píše:
Hlevně vyčistit hlavu ale jak?
Opravdu to chce celkovou změnu. Pokud se cítím unavená a vyčerpaná je to většinou proto, že špatně jím a piju, tím pádem se špatně vyspím a už se to veze. Vymlouvám se na málo času, tak si sednu, vezmu papír a najednou vidím, kde mám rezervy. Udělám si plán práce i relaxace, 8h zaměstnání, 4h rodina a práce doma, 8h spánek a 4h JÁ a přes to nejede vlak…Změním způsob stravování, začnu cvičit a najednou je všechno lepší, cítím se skvěle, problémy zvládám ve větším klidu, hlava se vyčistí. Pokud nejsi opravdu nemocná, tak tenhle systém funguje.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
Další témata z kategorie
Zkušenosti a hodnocení
Zánět spojivek kapky nepomáhají
- 25.08.23
- Lucy01O
Tlak v oku a záškuby
- 23.08.23
- Anonymní
Flek před okem
- 13.07.23
- MartinaKindl333
Vysoká krátkozrakost a porod
- 06.07.23
- Anonymní
Ahoj holky prosím vás poradte…na ferovku píšu že si myslím že to mám od nervů a nevím jak se s tím poprat…před rokem jsem nastoupila do práce po mateřské…na mateřské jsem byla v porádku a co jsem nastouopila do práce jsem unavená vyčerpaná a poslední dobou je mi opravdu mdlo…jednou už jsem se psychicky zhroutila ale to byla práce na smeny a dojizdění ted delám v místě bydliště 5 minut do práce…jedno dítě manžela spokojené manželství…všechno super…ale ta práce mám to v hlavě a nevím jak se s tím poprat usínám a přemítám co bude druhý den v práci…neumím vypnout manžel mi říká že nad vším moc premýslím a má pravdu ta práce mě ale naopak hrozně baví ale sedět tam osm hodin je hrozný ten stereotyp…celých osm hodin jedno a to samý…hruza…vím že jsem asi divná ale prostě jsem taková…máte to někdo a jak se s tím perete…ad nechci už jsem je jednou brala a stejne jsem se s tím tenkrát poprala…ted to nějak nejde…prosím o radu…