Co dělat proti nespavosti?

Fotoalbum (0)
Sledovat e-mailem
Přidat k oblíbeným
Zapnout podpisy
Hledání v tématu
Sledovat eMimino.cz

Russet

53518

24875

14.9.18 18:16

načítám...

@Fisherman píše:
Můj otec má dlouhodobě problém se spaním a tak jsem si řekl, že se zeptám v nějaké diskuzi, jestli někdo z vás třeba neměl někdy stejný problém?
K doktorce ho s tím nedostanu a samozřejmě prášky brát nechce. Nemáte náhodou nějaký dobrý, osvědčený typ? Denně spí třeba jen 5 hodin a často se budí. Jediné, co mu prý trochu pomáhá je, když se před spaním opije… To fakt není řešení… Vím, že to může být dost životním stylem, ale on je prostě tvrdohlavý a nic měnit nebude.
Tak spíš jen jestli nevíte aspoň o něčem, co by pro tělo bylo lepší než se několikrát týdně opít

Do spánkové laboratoře. Já kolikrát spím taky jen 5 hodin, když musím ještě po večerech dohánět věci, co nestihnu přes den, když jsem v práci. Ale další se to zas vyrovná. Ale nebudím se s pocitem, že bych nespala. On třeba taky spí, ale nekvalitně.

načítám...
Citovat
Zmínit

Napsat příspěvek

Reakce:

Velikost písma:

Nmdl

14.9.18 18:31

načítám...

Meduňka, kozlíkové kapky, GS Dormian, byliné kapky od Dr.Popov, teplé mléko s medem a myslím, že ještě třezalka

Citovat
Upravit

Verun83

14.9.18 18:51

načítám...

Jestli pije kafe, prestat ho pit, to stejne jine napoje s kofeinem. Mit vecerni ritual a chodit spat zhruba ve stejnou dobu. V posteli nekoukat na tv, spis si zkusit pred spanim precist par stranek knizky. A ja uzivala antistres tablety od naturvita tusim a byly super. Spala jsem jak mimino.

Citovat
Upravit

Lalelale

14.9.18 19:01

načítám...

Názor dlouhodobého nespavce: pokud dlouhodobě někdo trpí nespavostí, tak věci typu meduňkový čaj, volně prodejné prášky nebo relaxační hudba nepomůžou. To jsou rady pro zdravé lidi, co se spaním dlouhodobě problém nemají. Pokud otec nic měnit nebude a k doktorce nechce, tak se s nespavostí bude muset smířit :nevim: