Cvičení v těh.

Traxdita
166
14.11.21 07:39

Cvičení v těh.

Zdravím :)

Jsou tu nějaké nastávající maminky (nebo maminky, co mají zkušenosti), co před těhotenstvím hodně cvičily? Jak pokračujete dal?

Já jsem byla zvyklá cvičit 5-6× týdně hodinu až hodinu a půl. Cvičila jsem doma, ale mám hodně závaží, pomůcek..

Samozřejmě jsem si hledala na netu atd. Snížila jsem zátěž, nedělám žádné poskoky atd. Ale rada bych o tom s někým pokecala. Nebo jestli máte někoho, podle koho přímo cvičíte?

  • načítám...
  • Citovat
  • Zmínit
Napsat příspěvek

Reakce:

Velikost písma:
P4ja
21091
14.11.21 08:34

Já hodně dala na intuici. Cviky jsem konzultovala s fyzio, aby nebyly vyloženě nevhodné. A poslouchala jsem tělo. Ke konci jsem se hodně zaměřila na pánevní dno. Protahování.

  • načítám...
  • Citovat
  • Zmínit
Dendiss
1519
14.11.21 08:43

V prvnim tehotenstvi jsem pokracovala normalne s cvicenim dal, v pokrocilejsim stadiu jsem si na YT vyhledala nejake pregnancy workouty a cvicila podle nich. Ted jsem znovu tehotna, ale marodim, tak az se dam do kupy, chci zase normalne cvicit :-)

  • načítám...
  • Citovat
  • Zmínit
Ernais
6654
14.11.21 09:01

Ja jsem aktualne 26tt a cvicim cca 5× tydne hodku, nekdy dyl. Vynechala jsem akorat stred tela jinak funguju jako pred tehotenstvim, chodim do fitka, posiluju doma, plavu, chodim na tury a tak. Dela mi to strasne dobre a doufam, ze mi to vydrzi co nejdele.

  • načítám...
  • Citovat
  • Zmínit
Acinore
5810
14.11.21 09:05

Dej na svoje pocity. Taky jsem vždy hodinu denně cvičila, činky, těžký váhy, běh, túry.. Ve třetím těhotenství jsem chtěla makat, však tělo bylo zvyklé. Ale první delší túra na rozhlednu (s kočárkem a malým dítětem) a začala jsem krvácet, jela na pohotovost. Tam mi vynadali, nasadili ascorutin atd a od tý doby jsem se na všechno vykašlala :lol: a začala až po 6tinedělí. Holt si tělo řeklo samo.

  • načítám...
  • Citovat
  • Zmínit
Ernais
6654
14.11.21 09:10

@Lainaire8 proc ti vynadali?

  • načítám...
  • Citovat
  • Zmínit
Mereia1990
140
14.11.21 09:19

Před těhotenstvím jsem chodila běhat, v zimě skialpy, v létě do alp, tůry s batohem na zádech… na 4 tisícovky, v těhotenství jsem chodila běhat, na skialpech jsem taky byla, do 32týdne jsem jezdila na kole i 25km, do 30 týdne jsem hodila na tůry s batohem kde jsem měla svoje jídlo, pit, spacák, karimatku, poslední spaní ve stanu na karimatce bylo asi v 28 týdnu na Slavkovském štítě, ve 22 týdnu jsme šli na Gerlach, ve 24 týdnu jsme byli ve švýcarskua itálii.. Dolomity… ještě 4 dny před porodem jsem si dala svižným tempem výšlap na Velký Javorník, ono dle doporučení americké a britské gyn. společnosti i pokud jako netěhotná necvičíš, tak se má v těhoteství začít, sporty nejsou žádné zakázané, jen nedoporučené- kontaktní sporty, sporty kde hrozí větší riziko pádu, potápění… jo a pobyt dlouhodobě naz 3600m. n.m… je to jen o tom věřit si že tělo si řekne co už není pohodlné, kvůli sportu ve fyziologicém těhotenství nikdo nepotratil… nemluvím o rizikovém těhoteství kdy hrozí předčasný porod či je tam vcestná placenta apod…

  • načítám...
  • Citovat
  • Zmínit
Reklama
Pruhovaný_mýval
2349
15.11.21 20:51

@Mereia1990 jsi jezdila na skialpech? Nebala ses, že te třeba vyklepe nějakej kámen nebo strom? Mě teď hodně pálí, že letos z důvodu tehotensvi nemůžu :zed:

  • načítám...
  • Citovat
  • Zmínit
aajuska
21
15.11.21 23:14

Ze začátku jsem cvičila v podstatě stejně jako před těhotenstvím, akorát třeba s lehčí činkou a místo poskoků varianty cviků s přešlapováním, taky jsem se řídila hodně pocitově. Pak už jsem si hledala přímo videa se cvičením pro těhotné, na Youtube je toho spousta, treba Babyfit by Amy nebo Strong Mom. Tam jsem pak využívala i videa na cvičení po porodu.

  • načítám...
  • Citovat
  • Zmínit
Mereia1990
140
16.11.21 10:45
@Pruhovaný_mýval píše:
@Mereia1990 jsi jezdila na skialpech? Nebala ses, že te třeba vyklepe nějakej kámen nebo strom? Mě teď hodně pálí, že letos z důvodu tehotensvi nemůžu :zed:

já jsem otěhotněla na konci ledna, takže na skialpech zejména z důvodu vládních opatření jsme byli jen párkrát a to jednou v polských západních tatrách, pak u nás, terén nenáročný, hlavně i díky mé neskutečné únavě a nevolnostem… s velkým brichem bych volila na sjezd rozumný terén a pak to určitě půjde, přinejhorším se dá aspoň fitnes skialp na sjezdovce provozovat, ale zas někdy je to po sjzdovce dolu horší jak prašanem

  • načítám...
  • Citovat
  • Zmínit

Vložení odkazu

Vložení odkazu na obrázek

Zde můžete vožit obrázek/ fotku, který je umístěn na internetu a znáte jeho adresu.

Pro vložení vlastních fotek, které máte ve svém počítači, klikněte na tlačítko “Přidat obrázky” pod příspěvkem.

Další témata z kategorie

Užitečné odkazy

Mohlo by vás zajímat

 
 

Zkušenosti a hodnocení

Original

  • (3.9) + 55 recenzí

Prsní vložky

  • (3.5) + 51 recenzí

Babylove Prsní vložky

  • (2.4) + 40 recenzí

PureLan 100

  • (4.9) + 36 recenzí

Chránič prsní bradavky Premium

  • (4.3) + 33 recenzí

Poradna gynekologa

Ikona - Jiří Škultéty

MUDr. Jiří Škultéty

Braní současně macmiror, gynimun trio, femibion

  • 11.11.26
  • Anonymní

Dobrý den, jsem v 7tt a byl mi napsán macmiror (kvůli kvasinkám), v lékárně jsem si koupila probiotika gynimum trio, které mohou těhotné. Můžu... Odpověď

Jsem tehotna?

  • 10.11.26
  • Anonymní

Dobrý den, už 14 dní mě bolí prsa a břicho, chodím často na záchod a jsem unavená. MS minulý měsíc přišla o dva dny dříve a trvala 4–5 dní. MS... Odpověď

Zpoždění MS

  • 08.11.26
  • Anonymní

Dobrý den, chtěla bych se zeptat na radu ohledně svého menstruačního cyklu. Je mi 17 let a můj aktuální cyklus dnes trvá už 39 dní (podle... Odpověď

Třetí císař nebo pokus o VBA2C?

  • 05.11.26
  • Anonymní

Dobrý den, mám čerstvě 40 let. Jsem ve 29 tt. Kdysi jsem prodělala UPT, to mi způsobilo srůsty v děložním hrdle, nemohla jsem pak otěhotnět.... Odpověď

Intimita a kondylomata

  • 03.11.26
  • Anonymní

Dobrý den, je mi 33 let a při poslední gynekologické prohlídce mi byla diagnostikována condylomata acuminata (mám výrůstky na genitálu). Lékařka... Odpověď