Poradna dětského psychologa
PhDr. Václav Mertin
Cvičit nebo necvičit?
- Fotoalbum (0)
- Sledovat e-mailem
- Přidat k oblíbeným
- Zapnout podpisy
- Hledání v tématu
- Sledovat eMimino.cz
Anonymní
Napsat příspěvek
Reakce:
Velikost písma:
8.11.19 18:25
Já v bych cvičit nechala, dyt bez pohybu a bez jídla nebude mít žádnou svalovou hmotu 
spis bych teda zjistila proč nejí, nechala ji složit jídelníček, kde teda bude mít menší porce, ale narvané něčím, co jí dá všechny živiny 
a jestli má nízký cukr tak to chce jist pravidelně a častěji, aspoň něco malého, ale nenechat se vyhladovet.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
8.11.19 18:38
Jasně že cvičit ale musí k tomu snídat a před tělocvikem si dát třeba čokoládovou tyčinku, nebo banán.
Pokud cvičit chce, tak to holt má jako podmínku - budeš snídat - třeba nějaké smoothie, pokud nechce kousat, ale je ochotná pít 
A sníš nějaké sacharidy před tělocvikem.
Nebo holt ti to paní doktorka zakáže.
Jinak bych tedy tedy dávala d vitamín, omega 3 mastné kyseliny a b-komplex.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
8.11.19 19:12
Tak hlavne uprava jidelnicku by byla vhod, aby mela vseho dostatek. jasne, ze cvicit. Kdyz zvladnou cvicit a neco delat i lidi bez nohy nebo na vozejku, at se frajerka nasnida. Predpokladam, ze behat po ÓCéčku s kamoskama ji problem nedela.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
Anonymní
8.11.19 19:13
@Ou @Ou
@Ou píše:
Jasně že cvičit ale musí k tomu snídat a před tělocvikem si dát třeba čokoládovou tyčinku, nebo banán.Pokud cvičit chce, tak to holt má jako podmínku - budeš snídat - třeba nějaké smoothie, pokud nechce kousat, ale je ochotná pít
Nebo holt ti to paní doktorka zakáže.
Jinak bych tedy tedy dávala d vitamín, omega 3 mastné kyseliny a b-komplex.
Snídáme společně, vidím, že to sní. Má celkem vyváženou snídani (vláknina, bílkoviny, ovoce, spíš celozrnný ať ji ten cukr vydrží dýl) stejně to vydrží tak hodinu, potom si něco musí dát. A pochopitelně se nemůže nacpat před tělocvikem…, když si dá jen čokoládu/banán, tak jak cukr rychle vyletí nahoru, tak rychle klesne dolů.
- Citovat
- Upravit
8.11.19 19:30
Aha - tak to je fajn, představovala jsem si že prakticky nejí. No ono to je rychlé cukry před tělocvikem a pak něco snís po tělocviku - aby v tom byly pomalé sacharidy a bílkoviny.
Co nějakou směs oříšků, ovoce a semínek na přestávku po TV? Ideálně aby si to namíchala sama, z toho co má ráda. Bude pak motivovanější to ujídat.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
Anonymní
8.11.19 19:35
@Ou píše:
Aha - tak to je fajn, představovala jsem si že prakticky nejí. No ono to je rychlé cukry před tělocvikem a pak něco snís po tělocviku - aby v tom byly pomalé sacharidy a bílkoviny.Co nějakou směs oříšků, ovoce a semínek na přestávku po TV? Ideálně aby si to namíchala sama, z toho co má ráda. Bude pak motivovanější to ujídat.
Díky, zkusím navrhnout tu směs 
Ona potřebuje na nějaký větší jídlo klid, ticho což ve škole jde blbě. Všude někdo ječí a lítá… Takže tohle by třeba mohla zvládnout
- Citovat
- Upravit
8.11.19 21:11
Určitě cvičit. Bez pohybu bude na to ještě hůř. A spíš bych ji ten pohyb i sama přidala v nějaké formě, ať má trochu fyzičku. Také bych zkusila různé smoothie, klidně s tvarohem. Klidně bych obcas koupila Nutridrink. Když bude mit výdej, tak se i rozjí.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
Anonymní
8.11.19 21:24
@stinga píše:
Určite cvičit, kor když sama chce
nemá anorexii?
Jak ona by ráda přibrala… anorexie to není
- Citovat
- Upravit
9.11.19 23:41
@Anonymní píše:
Jak ona by ráda přibrala… anorexie to není
aha, tak aspoň že tak, on tělocvik ve škole není zas tak moc energetický výdej, tak se divím, že jí to doktorka zakazuje - musí přece mít trošku fyzičku, a asi by bylo dobré, i kdyby trochu cvičila mimo školu, žádné soutěže, ale třeba chodit na nenáročné výlety nebo 1× týdně jít plavat
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
10.11.19 03:02
@Anonymní píše:
Jak ona by ráda přibrala… anorexie to není
Není extra velkej jedlík, ale chce přibrat… Tak jí, nebo nejí? V jednom příspěvku napíšeš, že po snídani má za hodinu zase hlad. A vzápětí píšeš, že cvičení v ní alespoň trochu probudí chuť a „konečně něco sní“.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
Anonymní
10.11.19 18:17
@Tomkins píše:
Není extra velkej jedlík, ale chce přibrat… Tak jí, nebo nejí? V jednom příspěvku napíšeš, že po snídani má za hodinu zase hlad. A vzápětí píšeš, že cvičení v ní alespoň trochu probudí chuť a „konečně něco sní“.
Spíš než hlad jsem myslela, že nemá energii. Hlad a chuť není pro ni to stejný. Dokáže hladovět půl dne. 
Je zvyklá na tu bolest z hladu nechce ji měnit na tu bolest po jídle po dlouhý době. Hlavně teda dopoledne… jak ve škole, tak o víkendu, prázdninách
Otázka: Dobrej psycholog okolí Olomouce?
- Citovat
- Upravit
10.11.19 18:31
Sacharidy před cvičením a na cvičení vzít sebou hroznový cukr („ty bonbóny“) nebo sladké pití. A do školy něco, co jde průběžně uzobávat (oříšky, sušené ovoce). Nebo jogurtový nápoj, ten jde taky upíjet po částech.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
10.11.19 19:33
@Anonymní píše:
Spíš než hlad jsem myslela, že nemá energii. Hlad a chuť není pro ni to stejný. Dokáže hladovět půl dne.
Otázka: Dobrej psycholog okolí Olomouce?
Tady není otázka „cvičit, nebo necvičit“. Tady to chce spíš, aby holka normálně jedla. Pak nebude mít nízkej tlak a nebude jí ze cvičení blbě.
Mimochodem, moc to s ní neřeš, ať jí ještě nepřivodíš nějakou poruchu příjmu potravy. Prostě by měla jíst pravidelně, pak jí nebude bolet břicho ani z hladu, ani z přejezení. Ideálně snídaně, svačina, oběd, svačina, večeře. Když jí to doma nachystáš, tak to neodmítne, ne?
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
Další témata z kategorie
Zkušenosti a hodnocení
Můj syn 6 let se za vsechno omlouva
- 25.03.26
- Anonymní
Jak znovu naučit na nočník
- 23.09.24
- Simona2121
Zdravím, má 13letá dcera není extra velkej jedlík, je celkově taková vyhublá citlivka. Asi bych úplně netvrdila, že je líná, ale po krapet větší fyzický námaze mi kolabuje, je celá bledá. Doktorka:,,Nízkej cukr, ať necvičí.'' Jenže ona cvičit chce, sice ji v těláku bývá blbě, ale potom má chuť k jídlu a konečně něco sní. A teďka nevím jestli ji mám uvolnit celkově, s nějakým omezením (ať tam neúpí celou hodinu, ale probudí se v ní chuť na jídlo) nebo ji nechat cvičit bez rozdílu? Jak kdyžtak v ní podpořit chuť k jídlu, zklidnit nervy?
PS: v úterý jdeme na UZ ať víme, že to není nic vážnýho…