Poradna dětského psychologa
PhDr. Václav Mertin
Ahoj holky, jak u vás funguje režim na spaní? Máte rituály, spí děti sami, nebo musíte uspávat. Můj syn byl od narození zlaté dítě. Nepamatuji si, že by chodil spát někdy v 22.00. V osm ležel a usínal SÁM. Od dvou let, co nespí v postýlce je to katastrofa
Jsou mu tři. Pravda, jak je léto, tak je déle venku na zahradě. Ale, třeba dneska nešel spát po obědě, vstával v 7.00. Po obědě neusnul a já mu dávám čas tak do 14.00 a pak ho nechám být. Pravda je, že nesmíme ten den nikam autem, jinak usne a zas jde spát pozdě, i když si zdrimne na půl hodky. Kolikrát se postesti, že usne už po 19.00 a spí do rána. Ale poslední dobou usne až kolem 22.00, teď třeba ještě vůbec nespí.
Tatínek ho naučil tak, že si k němu lehne a uspává ho 45 minut. Problém je, že to pak vyžaduje po mě. Mě to prostě vadí, uspávat takovou dobu, vadí mi i, že chodí takhle pozdě. Ve školce u něj přeci učitelka ležet taky nebude. Přečtu mu třeba pohádku, ale za chvilku začne lítat po baráku, blbnout… Vůbec nevím, jak ho to naučit. Jak máte spaní vyřešené vy? Uspáváte takhle dlouho? Nějaké rady a tipy?
![]()
@vejilka mame ritualy, pohadka v tv, mazani, pyzamko, pak vola na tatu, ze chce zoubky vycistit a vycurat, pak si vybere sam knizku cjvili cteme a pak da pusu me jeste tatovi napit zapnout svetylko pokladam ptam se jestli ma vse kdyz ano prikreju a jdu a hotovo… malokdy to ma jinak. Ale co koukam po okoli, tak ty co uspavaji tak to je fakt na tecj 45 minut a docela mazec, ze vyleze z postele, malej pak uz nebeha az v noci k nam
ale obcas oteviraˇ suplicky z komody, na kterou dosahne z postele v lehu, tak to vetsinou nabehnu a rikam, zavrit oci a spat… a pak se rozloucime ahoj
Nam taky triletak vecer pozde usina. Dneska az v deset. Ve skolce ho presvedci a usne nebo v aute, staci 30 minut a ma dobito ![]()
Delame to tak, ze mu precteme v osm pohadku a jdeme pryc. Uz nechodi z pokoje (i kdyz to zkousi). Chceme mit uz vecer klid a tak je u sebe. Kdyz nespi pres den, tak usina o moc lip. Nevim jak jinak to resit ![]()
Já uspávám taky, syn 4,5 let to vyžaduje víc než dcera 2,5 letá. Je fakt že bylo super že jsem si s nima odpočinula když byli mimina ale teď už mi s toho kolikrát taky kape na maják. A ano sem tam s nima klidně i hodinu
. Ale tak naučila jsem je o tak to tak musím brát a čekat až to přejde. Nevim jak bych je to bez trápení měla odnaučit.
@Ivčis to doufej, ze to prejde… dceri bude v pondeli 10 a musim k ni chodit porad
na popovidani, hlazeni, objimani… a je z toho hodina nez usne. ![]()
První 1r- Obléknu do pyžama, dám do postýlky, dám dudlík, flašku s mlékem přikryju, řeknu „NYNY“ a odejdu.. Spí ve vlastní pstýlce v pokojíčku s bráchou.
Druhý 3r- převléknu do pyžama, umyjeme zoubky, uložím ho do postele, dám do ruky dva dinosaury (jeho oblíbené) dám pusu, řeku mu co budeme dělat zítra a dobrou noc..
Zavírám k nim dveře a šmitec, chodí spát oba mezi 20-20:30
Během dne spí mladší ještě 2× a starší spí kolem 14-16hod. když po obědě nespí a jedeme někam autem, tak se vyspí v autě, i kdyby jen na 10minut a v pohodě jde spát večer v 20.. Ví, že když řeknu spát, tak nic jiného prostě nebude
Musíš nastavit hranice! ![]()
@MadGirlNancy ??? taky se obávám že to nebude tak hned. Ale zas s jejich partnery se tam už nevejdeme???
Edit pardon maji tam být smajlíci., nevim proč nejsou
Dvouletaka uspavam a asi jeste dlouho budu. Ale spi max do pul hodky, pohoda… vecere, koupel a pak si spolu lehnem a usne. Jak v poledne (tam je to otazka 5 minut), tak večer.. nemam problem. Ale usina 19:30, max 20:00.
Jsou vyjimky kdy to treba trva dyl, tech 45 minut, ale to je fakt výjimečně
Mám doma zrovna chlapečka - 3,5 roku. Koupel, večeře, zuby a jdeme si oba lehnout. Má svou postýlku přisunutou k mojí posteli, ještě chvilku povídá než usne. Do postele jdeme kolem 20.hodiny, tak za půl hodiny usíná. V poledne chodí spát stejně - ležím vedle něj a usne. Spí tak 1,5-2 hodiny.
Jinak mám vysledováno, že pokud je unavený, přechází skoro do hyperaktivity, prostě čím unavenější, tím je aktivnější - běhá, smlouvá že nepůjde spát ….
@Ivčis jojo, taky se s manzelem tesime, az ji budeme jezdit uspavat na VS kolej
ale kdyz ja nemam to srdce ji odmitnout, no…
Odhadovala jsem unavenost a podle toho dávala spát. Když jsem to nevychytala, tak strašili třeba těch 45 minut, když jsem se trefila dobře, spali do pěti minut. Když se jim nechce spát, tak nejde usnout dřív
.
Teď už usínají skoro sami (6 a 3,5 let).
Dcera 3,5 roku. Od dvou let odpoledne nespí. Výjimečně se tedy stane, že odpoledne usne, ale to tak jednou týdně a někdy ani to ne. Večer chodí spát kolem 11. Někdy se stane, že ještě o půl 1 ráno jí naháním po bytě… Prostě dřív neusne ani za nic. Ale neuspávám, jakmile lehne chrní.
Nase deti ozivaly po zapadu slunce. A cim vic byly utahane, tim to bylo horsi. Nastavit ritualy v nasi rodine nikdy moc neslo, z odpoledni se vracim v pul 9 a jeden cas jsem koncila i pozdeji. Manzel driv jezdil z prace taky pozde a vetsinou prisel hned po te, co se mi povedlo je nahnat do postele. Starsi zacal usinat sam a bez problemu jako skolak, mladsi je zivel a vecerni pokec v posteli vyzaduje porad. Ale to jsou fajn chvile, dozvim se spoustu veci, co by mi normalne pres den nerekl.
Takze ano uspavala jsem, precetli jsme hodne knih, pravidelne ritualy jsme nemeli. Do dvou let spali skoro porad a pak to bylo narocnejsi. Ale zase kdyz je kamkoliv odvezeme i pres nekolik casovych pasem pres pul zemekoule, tak jim zmena rezimu nevadi, protoze zadny nemaji.
@MadGirlNancy píše:
@Ivčis jojo, taky se s manzelem tesime, az ji budeme jezdit uspavat na VS kolejale kdyz ja nemam to srdce ji odmitnout, no…
Vždyť je to hezké - přitulit se večer a přečíst pohádku. Uspávám tak takhle už minimálně rok, pak si chvilku povídáme, co bylo dnes hezkého a usíná
Místo uspávání bych asi mezi 8. a 9. stejně koukala na televizi nebo žehlila nebo myla nádobí…To budu radši se svým synem. Ostatně - dřív nebo později mě z pokoje bude vyhánět.
@Evka73 píše:
Mám doma zrovna chlapečka - 3,5 roku. Koupel, večeře, zuby a jdeme si oba lehnout. Má svou postýlku přisunutou k mojí posteli, ještě chvilku povídá než usne. Do postele jdeme kolem 20.hodiny, tak za půl hodiny usíná. V poledne chodí spát stejně - ležím vedle něj a usne. Spí tak 1,5-2 hodiny.Jinak mám vysledováno, že pokud je unavený, přechází skoro do hyperaktivity, prostě čím unavenější, tím je aktivnější - běhá, smlouvá že nepůjde spát ….
U nás to vypadá stejně. Když přejde tu hranici unavenosti, tak lítá po bytě a nechce ani do oblíbené vany. Přes den usne leda v autě nebo když ho dopoledne hodně na vzduchu utahám. Doufám, že ve školce odpočívat bude.