Poradna dětského psychologa
PhDr. Václav Mertin
K večeři třeba mokré rizoto nebo hustou polévku? Holky rady bramboracku, cockovou a nebo třeba krémovou dynovou.
Pokud jí nevadí bzlp ovesné vločky, tak i kaše z nich. Kaše se dá udělat i pohankova a jahelna. Nevím, jak ti jí polévky, my je večeříme docela často.
Místo chleba si občas peču placky ze zeleniny. A rychlá večeře je třeba i wafle, já si je zapekam naslano.
Zainvestovala bych do kuchařek. Je jich poslední dobou mraky a hodne bych se snazila nabizet ovoce a zeleninu..
Když miluje chleba, mrkni se tady na různé pomazánky , tím to můžeš hodně zpestřit
Nebo polévky , ty můžeš udělat hustné i na večeři.
A jinak celkově všechny bezlepkové recepty najdeš tady v receptech .
Zkus se podívat, třeba tě něco inspiruje ![]()
Náš malý je bezlepkáč od cca 4 let a prakticky ji to co my jen v bezlepkové formě. Nemám pocit, že bych ho nějak šidila
A jsou věci které dělám už jen bezlepkove a jíme to všichni, dokonce i naše dvouletá si na tom pochutná ![]()
Zaradila bych ty polevky jak uz tady pisou. Treba nejake palacinky na sladko na slano. V Tescu prodavaji kulicky co chutnaji jako Nesquik s mlikem. Rozsirila bych nabidku pomazanek, tousty…
Já už svému dospělákovi moc nevařím, večer dost nerad jí, dává si třeba zeleninu, ale když je po nějaké výpravě a nemám připravené vařené, dostane třeba toastované sandviče s různými náplněmi a se zeleninou po straně, palačinky s ovocem.
Ráno si dává buď kefírovou buchtu, co upeču, nějaké párky nebo třeba jen chňapne jogurt a banán a valí na přednášky.
U nás se nikdy nejedli knedlíky, takže ostatním všem dělám v BL variantě, když jsou doma, a těstoviny vařím dvoje.
Nedávno jsme zjistili, že téměř tříletá dcera musí začít dodržovat přísnou bezlepkovou dietu.
Poraďte, co jí furt dělat k jídlu, halvně snídaně a večeře..začínám mít pocit, že furt jí to samé dokola a trochu mě to trápí, protože mám pocit, že ji tak ochuzuju. Navíc ona je lajdák na kousání, takže hlavní jídla u obědů pěkně fláká a jí je maličko. Z pečiva jí chleba. Buchty (ani kupované ani domácí) moc nejí, takže dát jí jako svačinku bo snídani nepřipadá v úvahu, kousne dvakrát a nechce.
Příklady našich snídaní:
vajíčka na X způsobů (natvrdo, omeleta, míchaná, pomazánka z nich), chléb, zelenina
jogurt s chlebem
domácí pomazánka (nejčastěji dělám vajíčkovou anebo rybí), chléb, zelenina
pohanková kaše s quinoou, banán, mleté ořechy, javor. sirup
Dopo svačiny:
většinou dopoledne je to samotný jogurt
Odpo svačiny:
většinou chléb s máslem (pomazánkové, rama, klas. máslo, lučina), zelenina a střídám šunka, sýr..vesměs jedem furt dokola tady tohle..uf. Plus nějaké to ovoce, přesnídávka
Večeře:
většinou je to kaše z kukuřičné krupice, máslo, skořice, cukr, někdy to, co jsem psala jako odpo svačina, když to nemá na sváču. Někdy vaj. omeleta s chlebem.
To, co jí na oběd není možné, protože sní malinko a v noci by se budila hlady, takže je většinou potřeba něco buď alá kaše anebo něco s chlebem, protože ten miluje..
Budu ráda za tipy ozvláštnění jídelníčku