Poradna pediatra
Mudr. Jiří Havránek
Já nejsem příznivcem toho, že děti pořád jedí na co mají chuť a kdykoliv. U nás jsme dávali a dáváme i dospělým přiměřené porce. Dítě i dospělí 5× denně, ne jíst nepřetržitě celý den, žaludek se vytahá, zvykne si na velké porce, změní se metabolismus. Dítěti bych nedala dva rohlíky a půl kilový jogurt. Válná většina tlustých dětí bude tlustá celý život.
Půl kilový bílý jogurt a k tomu polévka bude přes 20 g čistých bílkovin to je děsna nálož na tak malé tělíčko zápřah pak na ledviny nevím prostě půl koloběh bílej jogurt je hrozně moc na dítě. Porce pro něj je 150 max 200 g pro 5 lety dítě.
Napiš celodenní jídelníček a kolik cca měří a váží.