Držení těla, kurz?

5.3.17 08:24

Drzeni tela, kurz?

Dobrý den, jsem tanecnice, ale mam velky problem s drzenim tela a stabilitou. Nevi nekdo o nejakem kurzu drzeni tela? Nebo jestli to vubec existuje? A nebo co jinyho mi na to muze efektivne pomoc? :nevim:

  • Nahlásit
  • Citovat
  • Zmínit
Napsat příspěvek

Reakce:

1482
5.3.17 08:35

Doporučuju jógu, s kvalitním lektorem.

  • Nahlásit
  • Citovat
  • Zmínit
4808
5.3.17 08:42

@Anonymniholka Jakékoli cvičení se zaměřením na core - posilování středu těla. Joga, pilates, bosu, port de bras… Pokud jsi tanečnice a máš tento problém, uvažovala bych o vyšetření na fyzioterapii nebo rehabilitačním - můžeš mít i nějaký fyziologický problém.

  • Nahlásit
  • Citovat
  • Zmínit
5.3.17 09:12

@Ostružka @Elenloth premyslim nad jogou, potrebuju s tim neco udelat do leta.. myslite, ze by stacilo jednou tydne?

  • Nahlásit
  • Citovat
  • Zmínit
4808
5.3.17 10:02

@Anonymniholka Jestli nemáš s jógou žádné zkušenosti a nemůžeš cvičit sama doma, tak to nestačí. Aspoň ze začátku to chce cvičit častěji s lektorem, ať si zažiješ správné provedení poloh a potom můžeš cvičit doma sama. Je to dlouhodobá záležitost, ale má to opravdu výborné účinky.

  • Nahlásit
  • Citovat
  • Zmínit

Váš příspěvek

Odesílám...

Další podobná témata podle názvu

Další témata z kategorie

Reklama