Poradna na téma jóga pro zdravé tělo
Karolína Racková
Hubnutí veganstvím
- Fotoalbum (0)
- Sledovat e-mailem
- Přidat k oblíbeným
- Zapnout podpisy
- Hledání v tématu
- Sledovat eMimino.cz
1.7.16 10:33
Hubnutí veganstvím
Krásný den 
Chtěla jsem se vás zeptat zda má některá z vás zkušenosti s veganstvím a s hubnutím při veganství. Chtěla bych to zkusit ale nevím jestli je zaručený úbytek váhy a vůbec nevím jak se stravovat atd. 
Díky 
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
Napsat příspěvek
Reakce:
Velikost písma:
1.7.16 10:41
Pokud bereš vegantsví či vegetariánství jen jako prostředek k zhubnutí, tak tě zklamu. Jelikož tomu nerozumíš, nevíš, kudy do toho, tak si tak akorát rozházíš totálně metabolismus. Navíc na libovém mase, vejcích nebo kvalitním sýru není nic, co by dieta zakazovala 
Btw, pro začátek hubnutí doporučuju kalorické tabulky, mě to hodně pomohlo pochopit, kde dělám chybu ve stravování (příjem jsem měla celkem nízký, ale jedla jsem málo vlákniny a příliš sacharidů)
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
1.7.16 10:43
Zhubneš. Kolik kg zaručeně, to nevím. Já měla dole cca 6kg kdysi. Pokud ale o tom nic nevíš, doporučuji si o tom dost nastudovat (nebo mi napiš sz), u veganství si musíš dát bacha na to, abys tělu dávala vše, co potřebuje. Můžeš si taky pěkně zavařit, když bys nedoplnovala důležité látky a minerály.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
1.7.16 10:48
Veganství ti určitě pomůže zhubnout. Pokud jsi ale doteď jedla maso a neděláš to z žádného přesvědčení, tak to nedáš!
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
1.7.16 10:50
A nechceš začít nejdřív s vegetariánstvím? Tedy pokud nechceš začít žít vegansky z přesvědčení.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
1.7.16 11:05
Najela jsem na ještě jiný level z normální stravy rovnou na vitarianstvi ze dne na den a jo prostředek ke zhubnuti to pro mě je, pak ještě jsem zapojila fruktarianstvim. Ne 100%.
Jim tak že celý den krom oběda jim čerstvou zeleninu, ovoce a ořechy, semínka, ale oběd mam, ale normální relativně.
Sama za sebe bych ho nepotřebovala, ale okolí je nervni, nechápe, že jim jak jim.
A ano celkem rychle jsem zacla hubnout po najetí na takovou stravu. Když jsem si dala na čas pauzu od takového jídelníčku najela jsem na jiný úsporný buď dělenou Korinkove nebo Břich. Tom a tak dál pokračovala v hubnutí. Běžně ty režimy stridam podle aktualni chuti. Ted už ne prostředek na hubnutí, už mám udržovací režim.
Ale nechci se k beznemu stravování vrátit.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
1.7.16 11:14
To tě asi zklamu, ale tohle není dieta, pokud se neumí někdo stravovat, tak může být i jako vegan obézní. Právě veg strava bývá hodně bohatá na sacharidy a lidé díky tomu často tloustnou (samozřejmě záleží na skladbě jídelníčku, nemusí tomu tak být, ale to bys tomu musela rozumět).
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
1.7.16 11:17
@berusa.m píše:
Veganství ti určitě pomůže zhubnout. Pokud jsi ale doteď jedla maso a neděláš to z žádného přesvědčení, tak to nedáš!
To není pravda, znám spoustu veganů, kteří ztloustli když na veg stravu přešli. Nedavno jsem zahlédla ve vegan skupině diskuzi na tohle téma - slečna psala, že od přechodu tloustne a spousta lidí jí napsala, že na veg přibrali a přibírají dál, tak na tom asi něco bude. Já to tak neměla, ale já si hlídala živiny, takže jsem neměla nadměrný příjem sacharidů, což u veganů bývá právě důvod tloustnutí.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
1.7.16 11:19
Veganství rozhodně není prostředek k hubnutí. Pokud to tak bereš, tak sice možná shodíš, ale rozhodně to pro tebe nebude přínosem, protože pravděpodobně poskládáš stravu blbě a bude ti spousta důležitých živin chybět. I veganství nabízí možnost cpát se sladkým a smaženým, není to, že vyřadíš živočišné produkty a zhubneš. Maso nejím vůbec, živočišné produkty velmi málo a váhu mám zhruba pořád stejnou, jako z dob, kdy jsem ještě jedla maso.
A doporučuji, pokud teď živ. produkty jíš, začít spíše vegetariánstvím. Nebude to pro tebe takový šok.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
1.7.16 11:20
@radkka právě toho přibrání jsem se bála jelikož nemám s tímto stravováním zkušenosti a proto tu píši o rady
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
1.7.16 11:26
@Marťa249 píše:
@radkka právě toho přibrání jsem se bála jelikož nemám s tímto stravováním zkušenosti a proto tu píši o rady
Je pravděpodobné, že pokud poskládáš špatně veganskou stravu a budeš mít nedostatek, tělo ti bude zadržovat tuky, protože nedostatek vycítí a bude mít potřebu si udělat zásoby. Lidé s nadváhou často jí málo a špatně a jejich nadváha má právě takovou příčinu.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
1.7.16 11:27
@Marťa249 píše:
@radkka právě toho přibrání jsem se bála jelikož nemám s tímto stravováním zkušenosti a proto tu píši o rady
Pokud chceš hubnout, tak se prostě začni starat o to, co jíš a nekomplikuj si to veganstvím, tam si taky budeš muset dávat pozor na to, abys měla dostatek bílkovin především. Hlavně pochybuji, že to vydržíš delší dobu, když v tom není jiné přesvědčení. (koukám, že jsem špatnej vegan, když tě nepřesvědčuju 
)
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
1.7.16 11:36
Chtěla jsem zhubnout veganstvím protože se nemůžu zbavit takového toho „štíhlého“ tuku (nevím jak to popsat ) a hodně lidí na internetu to vychvalovalo
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
1.7.16 14:26
@Marťa249 píše:
Krásný den
Díky
rozhodně nezhubneš proto, že budeš vegan 
zhubneš i normální stravou, když budeš jíst rozumně.. navíc pokud tomu nerozumíš a nehovíš, bude to pro Tebe nebezpečné 
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
Další témata z kategorie
Zkušenosti a hodnocení
ischiatický nerv v těhotenství
- 13.07.21
- Esufi
