Poradna dětského psychologa
PhDr. Václav Mertin
Jak odnaučit mimi usínat u prsa?
- Fotoalbum (0)
- Sledovat e-mailem
- Přidat k oblíbeným
- Zapnout podpisy
- Hledání v tématu
- Sledovat eMimino.cz
14.3.11 13:20
jak odnaučit mimi usínat u prsa?
ahoj holky, toto téma tu už asi proběhlo..... nevím. Potřebovala bych radu, mám půlroční holčičku a chci ji naučit usínat v postýlce. zatím usíná tak, že ji mám v naší posteli a usne u kojení a když tvrdě spí, tak ji přendám do postýlky. někdy malá usne do 30 min, ale někdy ani za hodinu. párkrát se povedlo, že když neusnula, tak jsem jí tam po 30min nechala a ona si broukala a usla, ale to je vážně málokdy, většinou po chvíli přijde pláč. někdy jí nechám chvíli fňukat a pak tam jdu, ale nenechá se udyndat jinak než u toho prsa…
Prosím všechny o zkušenosti. Prý je i knížka, kde je krásně popsáno jak na to, ale nevím jak se jmenuje, vím jen, že se má za mimčem chodit v určitých časových intervalech… 
Předem děkuji
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
Napsat příspěvek
Reakce:
Velikost písma:
14.3.11 13:58
Abych pravdu řekla, jsem měkká, protože jsme metodu usínání s řevem zkoušeli, a ani já, ani chlap jsme to nevydrželi. Takže malá se sama usínat prostě nenaučila. Začala plakat, já k ní přišla, uklidnila a zase odešla. Na druhý pláč už jsem se přihnala, protože dítě bylo řevem celé modré, dusilo se a nešlo uklidnit ani po deseti minutách, ani u prsa. Takže jsme radši stále usínali u prsa, ne že by mi to nějak zvlášť vadilo. Ale jestli Tě to moc zatěžuje, tak nezapomeň, že každé dítě je jiné, a zrovna u Tvého to může během pár dnů vyjít a budeš mít klid.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
14.3.11 13:59
nám to moc pomohlo, jediné, co jsem změnila, že dcerku hladím po vlasech. chce to pevné nervy, první 2 noci jsem trpěla…je to článek zkopírovaný z netu, podle kterého jsme se řídili a opravdu funguje, jen musíš vydržet
Spaní, usínání, uspávání (Estivillova metoda)
Publikováno: 03.01, 2008 Téma: Kojenci
Jste vyspalí rodiče malých dětí? Tak to jste asi jedni z mála a máte velké štěstí. Pro ty, kteří se cítí chronicky nevyspalí, unavení a vyčerpaní je určen náš článek.
Děti (ale i dospělí) potřebují k životu zdravý spánek. Pokud neumí správně spát, je třeba je to naučit stejně jako je třeba naučit je jíst, oblékat se, číst..... Opravdu, to není vtip. 35% dětí mladších pěti let trpí nespavostí (u kojenců je toto procento vyšší a s přibývajícím věkem klesá) a to může mít vliv na jejich náladu během dne, roztěkanost, hyperaktivitu, špatné soustředění, dožadování se větší pozornosti rodičů.
Většina problémů spojených se špatným spánkem je způsobena špatnými návyky. Dítě je například zvyklé usínat za přítomnosti rodičů, je houpáno, je mu zpíváno, rodič ho hladí atd. a když se pak v noci vzbudí, vyžaduje to samé. To už ale rodiče nejsou většinou ochotni dělat, dítě je zmatené, ale samo usnout neumí.
Je tedy třeba u dětí vypěstovat pravidelný režim a naučit je usínat samotné!
Jak na to? Co je Estivillova metoda?
Četli jste knihu „Dětská nespavost“, kterou napsal Eduard Estivill? Ne? Je to kniha zabývající se právě dětským spánkem a problémy s ním spojenými a nácvikem správného usínání a spánku. Ráda bych vám ve stručnosti objasnila, o co vlastně v této uspávací metodě jde. Sama jsem tuto metodu použila (a vlastně používám) u svého syna a můžu říct, že nám opravdu velmi pomohla. Každý večer jsem si říkala, že se to třeba zlomí samo a náš Jakoubek začne dobře spát. Ale nestalo se a já sáhla po této knize.
Pomocí této metody lze dítě naučit správnému usínání i nepřerušovanému spánku v průběhu noci i dne. Pokud vám připadá, že už jste zkusili vše a nic nezabíralo, tato metoda by vám a vašemu drobečkovi mohla pomoci. Je prokázáno, že opravdu funguje u 96% dětí.
Co je důležité?
Je třeba být opravdu rozhodnuti s usínáním či přerušovaným spánkem vašeho dítěte něco udělat – to je základ! Vůbec nezáleží na věku dítěte, ať je mu 9 měsíců či 4 roky, postupujeme vždy úplně stejně. Začněte, až budete rozhodnuti dítě v noci nekojit - dítě starší 6 měsíců již noční kojení či krmení nepotřebuje a mělo by prospat v kuse 10-12 hodin. Nezačínejte s nácvikem, poud je dítko nemocné.
Je třeba, aby všichni členové domácnosti, kteří se do uspávání dítěte zapojují, byli obeznámeni s touto metodou a aby v její úspěch věřili. Naučení dítěte usínat samo může trvat celý týden, některé děti spinkají jako andílci již třetí den, je to různé, ale vždy je třeba, abyste byli trpěliví a klidní a tento klid přenesli na vašeho drobečka.
Je třeba mít připravené vnější podmínky pro nácvik usínání.
Dítě by mělo usínat/spát ve své postýlce a teplota v místnosti by měla být cca 20°C. Odlišujte den a noc. Při denním spaní nezatahujte rolety, nechte v pokoji denní světlo, nijak výrazně neomezujte hluk. Naopak v noci je třeba, aby byla v pokoji tma (nepoužívejte žádná ani tlumená světla) a klid. Připravte dítěti předměty, které bude mít při usínání a celou noc u sebe (postačí 3 věci). Může to být např. plyšová hračka, která bude s dítětem v postýlce, závěsný kolotoč, který dítě vidí, ale nedosáhne na něj, obrázek na stěně, na který vidí nebo dudlík, pokud ho ještě používá. Všechny vybrané předměty dítěti ukážete, než ho uložíte do postýlky, aby vědělo, že jsou tam s ním.
Návyk k afektivitě
Děti mají rády pravidelnost, dodává jim pocit bezpečí a jistoty. Než jde dítě spát, měl by vždy předcházet stejný sled událostí. To znamená, že dítě by mělo být nakrmeno a vykoupáno, popř. nakojeno. Poté by měla následovat nějaká příjemná činnost s rodiči, aby dítě vědělo, že ho rodiče mají velmi rádi. Můžete si chvíli hrát, přečíst pohádku, zazpívat písničku. Doporučená doba je cca 10 minut, tuto činnost provádějte mimo postýlku a ještě lépe mimo místnost, ve které dítě spinká. Této činnosti se říká „návyk k afektivitě“.
Dítě je v postýlce a co dál?
Poté uložíte dítě do postýlky a pronesete větu, kterou si předem připravíte. Můžeme jí říkat třeba „kouzelná formulka“. U nás používáme tuto větu: „Jakoubku, maminka s tatínkem chtějí, abys spinkal sám, máš tady myšáka, méďu a žirafku, tak hezky spinkejte, dobrou noc.“ Připravte si ale větičku, která bude vyhovovat vám a bude obsahovat výčet všech předmětů, které jste dítěti na noc připravili. Kouzelnou formulku proneste klidným, vyrovnaným, ale rázným tónem a než odejdete z dětského pokoje poprvé, zopakujte ji třeba třikrát tak, abyste tam strávili přibližně 30 sekund. Při dalších návštěvách v pokoji nezůstávejte déle než 10 sekund.
Jak často do dětského pokoje chodit a proč?
Dítě pravděpodobně ihned spustí pláč, bude si vynucovat vaši přítomnost všemožnými způsoby, které ovládá (některé děti dokonce zvrací – v tomto případě, dítě omyjte, převlíkněte a dále postupujte stejným způsobem). Čím je starší, tím rafinovanější způsoby vymyslí. Vy ale na jeho naléhání nedáte, jeho chování si nevšímáte, vždy jen vstoupíte do pokoje, pronesete naučenou formulku, lehce se dítěte dotknete a odcházíte. Dítě nebudete hladit, držet ho za ruku, rozmlouvat s ním a diskutovat. Rozhodně dítě nevyndávejte z postýlky.
Do pokoje vstupujete ne proto, abyste dítě uspali, ale aby vědělo, že jste ho neopustili, že ho máte pořád stejně rádi, ať vyvádí, co vyvádí. Proto je důležitý stále stejný klidný a trpělivý přístup!
Do pokoje budete vstupovat a větičku pronášet takto:
- první den nácviku: první čekání – 1 minuta, druhé čekání - 3 minuty, třetí a další čekání - 5 minut
- druhý den nácviku: první čekání – 2 minuty, druhé čekání - 5 minut, třetí a další čekání - 8 minut
- třetí den nácviku: první čekání – 3 minuty, druhé čekání - 7 minut, třetí a další čekání - 11 minut
- čtvrtý den nácviku: první čekání – 4 minuty, druhé čekání - 9 minut, třetí a další čekání - 14 minut
- pátý den nácviku: první čekání – 5 minut, druhé čekání - 11 minut, třetí a další čekání - 17 minut
- další dny než se dítě naučí usínat samo: první čekání – 6 minut, druhé čekání - 13 minut, třetí a další čekání - 20 minut
Takto budete do pokoje vstupovat vždy, když to bude třeba a vaše dítě bude vzhůru, nezáleží na tom, zda je 20h nebo 3h. Postup bude pokaždé stejný.
Po několika dnech by se spánek dítěte a tím pádem i váš měl rozhodně vylepšit. Metoda se zdá být drastická, ale nebojte se jí, není rozhodně nijak nebezpečná a dítě při ní neutrpí žádnou újmu. Naopak dítěti se vylepší spánek, bude přes den klidnější, vyrovnanější a jakoby roztomilejší 
Pokud jste tuto metodu používali nebo se pro ní rozhodnete, dejte nám vědět, jaké jste s ní měli úspěchy a jak u vás učení správného spánku probíhalo. Určitě to mnoha maminkám nespavců pomůže.
Přeji hodně úspěchů a všem klidné noci!!!!!
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
14.3.11 14:00
Já jsem to měla taky,ale tedy jenom v noci.Ve dne byla v kočárku a to bylo v poho.Zbavila jsem se toho až nekdy v 10tém měsíci,kdy jsem na radu mamky ji nevyndala z postýlky když se vzbudila,ale jen jsem ji chytla za ruku.Vůbec jsem tomu nevěřila,ale opravdu to zabralo a hned.Ale u každýho je to jiný.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
14.3.11 17:42
Tak jsem z toho měla strach, protože jinak neusnul…nebo když neusnul, chtěl chovat.....
Teď ale poslední 2 dny ho dám jen do postýlky, chvíli se kutáli ze strany na stranu a za chvíli usne… 
Nevím, jestli je to tím, že jsme mu pořídili spací pytel ( do 5 měsíců spal v zavinovačce,pak bez )…a také jsme už vyndali z postýlky šikmý klín, který tam byl kvůli ublinkávání…
…zatím jsou to 2 dny, doufám, že mu to vydrží už napořád… 
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
14.3.11 19:34
neoenc mockrát děkuju, to je přesně ten postup, který jsem měla na mysli. mě neobtěžuje udělat pro malou cokoliv, ale chceme druhé mimi, tak se to naučit musí. trochu se bojím, abych nebyla měkká, ale půjdem do toho. děkuji moc
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
14.3.11 19:51
ted ma dcera 11m a prestala jsem kojit, coz pomohlo uplne nejvic. Dame ji do postylky a pohladime a usne, v noci se probudi tak jednou max.dvakrat a staci taky jen pohladit a usne. Jen prvni noc si poplakala, ale to jsem ji nosila a chovala, protoze to byla preci jen velka zmena. A spi sama v pokojicku, ale kdyz ji bylo zhruba tech 6 mesicu, tak estivill byla nase zachrana, tak at se zadari
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
15.3.11 18:22
prosím mám ještě malý dotaz jak jsou ty intervaly, tak když přijdu po minutě pak po třech pak po pěti a potom? taky po pěti? a jak jste to dělali přes den? protože dopolední spaní máme to samé, pak po obídku do kočárku a odpoledne jak kdy. děkuji
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
15.3.11 18:58
my jsme chodili na další uklidnění po 5 minutách, a další dny podle toho nejdelšího intervalu.
Přes den uspáváme v kočárku při procházkách, v postýlce spala jen několikrát a fungoval stejný princip, ale přes den jsem takhle uspávala, když už dcera znala ten rituál a věděla, že má spát a že ji z postýlky prostě nevyndám.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
15.3.11 20:51
mockrát děkuji za všechny rady, zkusím se do toho pustit, ale mám z toho docela strach, no uvidíme, snad to také dobře dopadne, chci počkat, až začnu s příkrmy nevím mám pocit, že by to mohlo taky trošku pomoci, ale to si asi namlouvám 
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
18.4.15 12:32
Jaka Estivillova metoda? to neni zadna metoda! pan Estivill je zrejme rodinny prislusnik pana Mengeleho. Proboha zenske, nezkousejte tuhle metodu! to miminko ma na svete jen svoji matku. Milujte, mazlete sve deti a venujte se jim na sto procent! za odmenu budete mit zdrave, psychycky vyrovnane dite.Jen to chce trochu trpelivost
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
Další témata z kategorie
Můj syn 6 let se za vsechno omlouva
- 25.03.26
- Anonymní
Jak znovu naučit na nočník
- 23.09.24
- Simona2121
