Poradna očního lékaře
MUDr. Vladimír Korda Ph.D.
Jak posilnit imunitu
- Fotoalbum (0)
- Sledovat e-mailem
- Přidat k oblíbeným
- Zapnout podpisy
- Hledání v tématu
- Sledovat eMimino.cz
24.10.21 14:15
Jak posilnit imunitu
Ahoj všem. Od srpna mám práci ve velké společnosti a dělám v open space, což mi vyhovuje (jsem extrovert), ale od poloviny září mi hapruje zdraví. Kýchání, rýma, bolesti v krku, tlak na hrudi…už užívám od té doby v pořadí třetí antibiotika. Taky dítě mi 2× přitáhlo nemoc ze školky. Jak z toho ven? Něco na podporu imunity? Lebo já jsem už zoufalá, už řeším nemoc dovolenou, kterou si zbůhdarma placam, protože jsem ve zkušebce a neschopenku rádi nevidí (už jsem ji měla 2×), přecházet nemoc nechci (můj kmotr to jednou udělal a už je na hřbitově). Taky přemýšlím jestli by nebylo dobře vybrat si krční mandle, zas se bojím, že všechny bakterie půjdou na průdušky, že si vlastně moc nepomůžu. Co myslíte vy? Poprosím hlavně řady, no je to velká kancelář, kde je 70 lidí, okna se otevřít nedají, je tam klima, větrání je centrálně řízené, takže to neovlivním. To mi řekl i doktor, no u nás je to nemožné.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
Napsat příspěvek
Reakce:
Velikost písma:
24.10.21 15:30
Ja delam v openspace a nemocna byvam jen uplne zridka a to to kolem me heca neustale. Jedine co se mi na imunitu osvedcilo je fakt zdrava vyvazena strava, pravidelne cviceni a pohyb venku v prirode i pres horsi pocasi. Nic jineho z me zkusenosti nefunguje. Od te doby, co to takhle vedu, tak me temer nikdo nenakazi a kdyz uz, tak to vylezim za jeden den a jsem zase ready.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
24.10.21 17:35
Imunitu musíš budovat celý rok, celý život. A není to o užívání doplňků stravy apod. S prostředím v práci toho moc neuděláš, ale můžeš ovlivnit to ostatní.
U nás na tom pracuju od doby, kdy jsem byla těhotná s mladší dcerou.
Vyplatilo se (celá rodina):
- celoroční spaní s otevřenou ventilací, dostatek spánku, klid před spaním (žádné mobily a jiné obrazovky)
- na závěr sprchování se osprchovat studenou vodou (začínali jsme na vlažné, teď úplně v pohodě studená)
- přiměřeně se oblékat do správného oblečení (aby se člověk nepotil ani mu nebyla velká zima)
- sportovat (nejlépe na čerstvém vzduchu), denně chodím s holkama ze školy/družiny pěšky pět kilometrů, za téměř každého počasí, jezdíme na kole, kolečkových bruslích, plaveme, cvičíme doma (s vlastní vahou), hodně chodíme ven se psy, v zimě chodíme sáňkovat a bruslit atd.
- přemýšlet o stravě. Nemůžu ovlivnit vše (školní jídelna, babičky…), ale to co jíme doma, ovlivnit můžu. Jíme spoustu zeleniny, masa, mléčných výrobků, luštěnin, vajíček, ořechů, kvalitních olejů, ryb, pijeme kvalitní čaje a vodu. Téměř nejíme pečivo, minimum příloh, omezeně sladkosti a slanosti (radši koupím občas sladkost, na kterou mají chuť, než aby holky chodily vyžírat pekárnu u školy)
- nepřecházet případné nemoci. Pokud se někdo z nás necítí dobře, zaleze do postele, odpočívá, případně dostane příslušné léky. Nedělá hrdinu, neroznáší bacily dál, ale nemoc vyleží
To všechno jsme se museli naučit postupně, ale vyplatilo se. Vážněji nemocná byla naposled mladší ve školce, kdy řádila spálová angína, od té doby nic. Nikdo z nás neměl kovida a to jsme pořád mezi lidma. Manžel neměl neschopenku deset let, já jsem na tom podobně.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
24.10.21 18:32
Ahoj, mně co pomohlo a i mé dceři, je Lipo C Ascor, opravdu můžu jen doporučit, jen je dražší
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
3.11.21 11:46
Doplňuj C, D, B a zinek. Funguje to. Nech si nabrat hladinu D.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
3.11.21 20:31
Za mě:
Hodně pít, já piju neperlivou magnesii. V podzimním /zimním období bylinkové čaje, nejčastěji heřmánek /šalvěj, ale z lékárny.
Dostatečný spánek. Spím 8 hodin denně, i když se budim, když chce malá jíst, ale i tak 8 hod. většinou naspim.
Hýbat se. Nejsem sportovec, ale dělá mi dobře chodit s kočárkem.
Strava - v léte si dělám každý den fresh z ovoce a zeleniny, téměř nejím smažené, začala jsem skoro každý den jít zeleninový salát. Uzeniny velice výjimečně.
Když na mě něco leze, hodím do sebe vit C a B. Mám s tím dobrou zkušenost.
Kazdy den beru Biopron na střevní imunitu.
Nekouřím, alkohol zřídka, tvrdý vůbec.
A taky jsem dělala, musím to obnovit, že na konci sprchy jsem si polevala studenou vodou nohy a ruce a pak vytrela froté ručníkem.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
3.11.21 21:16
Zdrava strava, no stres a nějaké potravinové doplnky na posílení imunity
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
7.11.21 22:21
Imunita
Dobrý den, také znám… také řešíme neustálé bacilky ze školky s dcerkou. Já jsem měla v openspace problém hodně s klimatizací, byla jsem často nastydlá…byl to boj mezi zastánci a odpůrci klimatizace:lol:… začala jsem hodně chodit do přírody a narazila jsem zřejmě na kvalitní čistě přírodní bylinné přípravky a CBD oleje, kdyžtak mohu poslat info.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
Další témata z kategorie
Zkušenosti a hodnocení
Zánět spojivek kapky nepomáhají
- 25.08.23
- Lucy01O
Tlak v oku a záškuby
- 23.08.23
- Anonymní
Flek před okem
- 13.07.23
- MartinaKindl333
Vysoká krátkozrakost a porod
- 06.07.23
- Anonymní
