Jde nějak odbourat strach?

Fotoalbum (0)
Sledovat e-mailem
Přidat k oblíbeným
Zapnout podpisy
Hledání v tématu
Sledovat eMimino.cz

azaleila

17354

20476

13.12.18 13:58

načítám...

Ahoj, doufám, že můj příspěvek Ti pomůže… já jsem v minulosti dost ošklivě spontánně potratila, trvalo rok, než jsem znovu otěhotněla… celé těhot. jsem se stresovala a ulevilo se mi, až když mi dali malou do ruky… nevím, co vede k Tvému strachu, ale pokud je to špatná zkušenost Tvoje nebo něco z okolí, říkej si, že smůla se přeci nemůže opakovat… pokud nevíš, odkud ten strach přišel, mluv o něm, já třeba říkala manželovi „viď, že je v pořádku“ … a to jeho ujišťování mi pomáhalo…zkus sama sobě pojmenovat, čeho přesně se bojíš a nějak si to zdůvodnit, zeptat se, zda je to reálná obava, nebo „paranoia“ … do určité míry je,myslím si, strach o miminko normální, ale mě osobně připravil o štestí z těhotenství, což je, myslím škoda, ale člověk si v tom poručí je velmi těžce… pokud chceš, napiš soukromně, chtěla bych Tě podpořit…

načítám...
Citovat
Zmínit

Napsat příspěvek

Reakce:

Velikost písma:

Si_Si20

225

13.12.18 14:23

načítám...

@azaleila Děkuji moc, napsala jsem

načítám...
Citovat
Zmínit

24138

14978

13.12.18 15:05

načítám...

ano, samozřejmě - je více než žádoucí porozumět tomu, jak strach a úzkost funguje, kde v člověku pramení a jakými mechanismy ji živí a posiluje a jak jí jde ignorovat a jak si ji všimnout hned na začátku a nenakrmit ji, aby co nejméně ovládala život toho člověka, se kterým bydlí.

Začněte se čtením knížek

určitě tuhle
https://www.kosmas.cz/…tehotenstvi/

a pro hlubší porozumění a konkrétní techniky pak tuto
https://www.kosmas.cz/…ost-a-obavy/

dost šikovný nástroj právě na všímání si úzkosti conejdříve, když je ještě jen prťavá je focusing

https://www.kosmas.cz/…a-focusingu/ http://focusing.cz/

držím palce, pokud by to nešlo jen vlastními silami a porozuměním, nebojte se zajít párkrát za někým, kdo je regulérní psychoterapeut. Čím víc se vám úzkost podaří dostat pod kontrolu před porodem, tím lépe budete připravená na první měsíce s dítkem, kdy budete unavená, nejistá a nevyspalá a to vše dává úzskotem nečekaný prostor.

načítám...
Citovat
Zmínit

Si_Si20

225

13.12.18 15:08

načítám...

@Ou píše:
ano, samozřejmě - je více než žádoucí porozumět tomu, jak strach a úzkost funguje, kde v člověku pramení a jakými mechanismy ji živí a posiluje a jak jí jde ignorovat a jak si ji všimnout hned na začátku a nenakrmit ji, aby co nejméně ovládala život toho člověka, se kterým bydlí.
Začněte se čtením knížek

určitě tuhle
https://www.kosmas.cz/…tehotenstvi/

a pro hlubší porozumění a konkrétní techniky pak tuto
https://www.kosmas.cz/…ost-a-obavy/

dost šikovný nástroj právě na všímání si úzkosti conejdříve, když je ještě jen prťavá je focusing

https://www.kosmas.cz/…a-focusingu/ http://focusing.cz/
držím palce, pokud by to nešlo jen vlastními silami a porozuměním, nebojte se zajít párkrát za někým, kdo je regulérní psychoterapeut. Čím víc se vám úzkost podaří dostat pod kontrolu před porodem, tím lépe budete připravená na první měsíce s dítkem, kdy budete unavená, nejistá a nevyspalá a to vše dává úzskotem nečekaný prostor.

Děkuji moc.:)