Laktační poradna
MVDr. Anna Musilová
Milé holky,
mám novorozeňátko,
které vyžaduje hodně mazlení a být stále u mě, což si užíváme oba dva.
Proto bych vás chtěla moc poprosit o tipy, co jíte při kojení. Dochází mi už dost inspirace a potřebovala bych něco, co při kojení mohu jíst (protože je dost toho, co se nesmí), a zároveň se to dá uvařit nebo připravit co nejrychleji.
Moc děkuji za inspiraci. ![]()
Neexistuje nic, co se univerzalne nesmi, musis to vyzkouset. Synovi nevadi nic.
Já jsem jedla postupně vše i čerstvé pečivo a bez problémů. Jinak vývary, rýže, brambory (hodíš je ve slupce do vody a máš hotovo), těstoviny a k tomu nějakej přírodní plátek masa, ryba. Zelenina na másle s vajíčkem, testovinovej salát, kuskus, špenát.
Mně vyhovovaly polévky, a z co se týče potravin nevhodných při kojení, tak synovi vadilo kynuté pečivo a jednou jsem měla ostré indické jídlo a to pak taky bojkotoval, u dcery jsem to vůbec nemusela řešit a jedla jsem úplně všechno.
Našemu vadí luštěniny, hlavně čočka, květák, cibule (ale jenom syrová) a hroznové víno, jinak můžem všecko, ale chce to zkoušet co můžeš a co ne. Jinak já mám ráda různé saláty, hlavně testovinove se zeleninou, sýrem, někdy s kuřecím…
Dite nemam ale kdyz potrebuju rychlovku, tak toasty, vajicka, zapecene testoviny, francouzske brambory, nebo necham 7h bublat vyvar, pak pouzivam do ruznych kremu, hodim kure do trouby na hodinu a pul z neho bud stehna s ryzi, prsa do bagety, kosti pak na vyvar, sekana taky nezabere cas ![]()
Nudle s makem a sladka jidla vubec. Jakekoliv pecene maso, neni s tim skoro zadna prace. Z priloh vede kuskus - zalijes vodou z rychlovarne konvice, zakryjes talirkem a nechas par minut stat a je hotovo. Ja se nastesti omezovat nemusim, muzu jist vse.
Tak mela by jsi jist zdrave, takze za me, ted na podzim, ruzna dusena masa se spoustou zeleniny v jednom hrnci. K tomu bud jen kousek peciva, nebo kdyz je cas, tak brambory ci troska ryze. Da se toho udelat spousta a klidne na dva dny, uvari se cerstve jen priloha. Zrovna se mi tu dusi jehneci s mrkvi, cibuli, cesnekem, rapikatym celerem, korenim paprikou, zahustene passatou.